«У дві шеренги шикуйся!»
Ходьба і біг
Ходьба на місці з просуванням уперед під музику, із зупинкою наприкінці музичної фрази.
4. ігрова вправа «ми підемо»
ми підемо спочатку праворуч —
раз, два, три. (Ходьба на місці з поворотом праворуч.) а тепер підемо ліворуч —
раз, два, три. (Ходьба на місці з поворотом ліворуч.) а тепер ми всі присядемо —
раз, два, три. (Упор, присівши.) дружно і тихенько встанемо —
раз, два, три. (Встати, руки вгору.) а тепер ми всі станцюємо —
раз, два, три. (Пружні напівприсідання з поворотами тулуба праворуч- ліворуч зі схресними рухами рук попереду.)
Подивися. (Удари ліворуч, удари праворуч.) а тепер ще станцюємо —
раз, два, три,
раз, два, три. (Крок праворуч, «кік» лівою, руки на пояс, те саме — в ін- шу сторону, «твіст» присідаючи й підводячись, коліна праворуч-ліворуч.)
5. комплекс ЗрВ «малюємо кулі» (під музику)
у ч и т е л ь. Хочете малювати? але у вас немає ані крейди, ані пензлів! вам допоможуть у цьому ваші частини тіла.
«Малюємо головою»
в. п.— ноги на ширині плечей, руки на поясі; колові рухи головою в одну
сторону — 4 р. і в іншу — 4 р.
«Малюємо ліктями»
ноги на ширині плечей, руки до плечей; колові рухи ліктями вперед —
4 р., колові рухи назад — 4 р.
 |
«Малюємо тулубом»
ноги на ширині плечей, руки на поясі; колові рухи тулубом ліворуч тричі,
праворуч тричі.
«Малюємо коліном»
одна нога зігнута в коліні й відведена в сторону, руки на поясі; коловий рух коліном лівої (правої) ноги; повернутися у в. п.— тричі.
«Малюємо стопою»
одна нога зігнута в коліні та піднята, руки на пояс; обертальні рухи стопою в одну й іншу сторону — 8 р.
6. рухлива гра «де звучить?»
усі учні утворюють коло. ведучий обирає одного гравця, виводить його
в центр кола, зав’язує очі, решті, які стоять у колі, роздає звучні предмети, і потім по черзі вказує кожного з метою відтворення звуку одним з предметів,
а той, хто стоїть у центрі, називає інструмент, визначаючи сторону або напря- мок звучання. (наприклад: «Праворуч звучить дудка, ліворуч — гармошка,
спереду — барабан і т. ін.».)
осноВна частина (25 хв)
Танцювальні кроки
а) навчання кроку «V-Step (ві-степ)» — крок ноги нарізно — ноги разом, ви-
конують на 4 рахунки. з в. п.— ноги разом, коліна злегка зігнуті. 1 — крок правою (лівою) вперед — в сторону; 2 — крок лівою (правою) вперед —
у сторону; 3 — крок правою (лівою) назад у в. п.; 4 — те саме, що 3, але лі- вою (правою) ногою.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
 |  | |  | | |||||
|
Рис. 1. Пояснення кроку за допомогою гри «класики»
б) навчання кроку «джампінг-джек» з допомогою гри «Класики». (рис. 2)
9 9 9 9
7 8 7 8 7 8 7 8
6 6 6 6
4 5 4 5 4 5 4 5
3 3 3 3
2 2 2 2
1 1 1 1
Рис. 2. Навчання кроку «джампінг-джек» за допомогою гри «класики»
в) Приставні кроки вперед, убік, назад.
г) Крок з притопуванням.
 |
рухлива гра «Ворота»
учні стають парами, не тримаючись за руки. Під музичний супровід по- чинають іти вперед. Коли музика припиняється, усі зупиняються, беруться
за руки і піднімають їх уверх, утворюючи «ворота». Перша пара повертаєть-
ся кругом, пробігає під ними до кінця колони і стає останньою, кажучи: «Гото-
ві!» усі опускають руки і продовжують рухатися під музику до нового сигналу.
Заключна частина (5 хв)
Дихальні вправи
Гра «Троянда і кульбаба»
діти «нюхають» троянду (рот закритий, ніздрі розкриті). Потім «дмухають
на кульбабу»: спочатку ротом, щоб бачити, як «розлітаються зернятка», по-
тім — носом (по черзі притискаючи до перенісся то одну ніздрю, то другу).
Гра «Задуй свічку»
Ці вправи також виконують поперемінно (ротом і носом).
2. Вправа на увагу і розслаблення
Йога. Вправа «Шавасана»
спокійна поза шавасана — це йога-асану розслаблення. Шавасана перед-
бачає свідоме бажання розслабити все тіло. завдяки шавасані людина за кіль-
ка хвилин повністю відпочине, а потім повернеться до життя, освіживши тіло
і привівши розум у стан гармонії.
в. п.— лежачи на спині, п’яти і носки разом, руки притиснуті до тулуба.
заплющити очі, напружити все тіло і відразу ж розслабити його. П’яти і носки
розійдуться, руки відкинуться на килимок долонями вгору, а голова схилить-
ся ліворуч або праворуч. Подумки проконтролювати повне розслаблення — від
пальців ніг до кінчиків волосся.
у цій позі найголовніше — уміння повністю розслабитися. уявіть, що ви плаваєте в морі або в озері, лагідна вода тримає вас на плаву. ви можете відчу- ти себе зовсім легким, наприклад, у вигляді хмаринки.
Підбиття підсумків уроку. вихід із зали.
уРоКи № 43—44
