Поиск: Рекомендуем: Почему я выбрал профессую экономиста Почему одни успешнее, чем другие Периферийные устройства ЭВМ Нейроглия (или проще глия, глиальные клетки) Категории: Астрономия Биология География Другие языки Интернет Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Механика Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Транспорт Физика Философия Финансы Химия Экология Экономика Электроника	Главная О нас Популярное ТОП Новые страницы Случайная страница Контакты FAQ ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ Тема. Школа пересувань. лазіння по горизонтальному канату ⇐ Предыдущая78910111213141516Следующая ⇒ Завдання: 1. Навчити лазити по горизонтальному канату. (26 — повторити.) 2. Розвивати силу підтягуванням на горизонтальній гімнастичній лаві. 3. Виховувати відповідальність за свої дії перед колективом рухливою грою  «Звірі». Місце проведення: спортивна зала. Інвентар: канат (жердина), гімнастичні лави, мати. Хід уРоку   Частини уроку Зміст уроку Дозу- вання Організаційно-методичні вказівки Для творчості учителя Під- готовча частина (10 хв) Шикування в одну шеренгу, привітання 15 с Перевірка спортивної форми   ознайомлення із завданнями уроку       розподіл по порядку. розподіл на 1—3. Перешикування із колони по одному в колону по троє 1,5 хв     Ходьба: f з високим підніманням стегна, руки на пояс; f у напівприсіді, руки вперед; f у повному присіді, руки на стегнах 2 хв у колону по одному. По- вільно, стежити за пра- вильним диханням   Біг: f із захльостуванням гомілок; f на носках По 30 м у колону по одному. учні смГ продовжують активну ходьбу   Комплекс ЗРВ у русі
1. Ходьба з поворотом тулуба в сторони, руки за го- ловою	16 р.	Без різких рухів
2. зупинка за командою «Клас, стій!», «ліворуч!». в. п.— стоячи ноги нарізно. нахили вперед: 1 — нахил; 2 — в. п.; 3—4 — те саме	8 р.	Коліна не згинати
3. Повернути клас праворуч. Ходьба «гусячим кро- ком»	20 м	Колоною по одному. рух уперед в повному присі- ді, коліна розведені
4. зупинка за командою «Клас, стій!». в. п.— присівши, упор позаду. вправа «Краби»	20 м	Пересування в упорі по- заду
5. Підскоки із просуванням уперед	30 м	чергуючи ноги на ко- жен крок. махові рухи руками
6. Ходьба з рухами рук у сторони, угору, уперед, униз	дозу- вання на роз- гляд учителя	звичайна ходьба
зупинка класу за командою «напрямний, на місці. Клас, стій!». Поворот ліворуч у шеренгу

                                                                 Завдання  уроку:

УРоК № 27

сюжетно-ігровий урок «десант»

1. удосконалювати навички виконання вправ на рівновагу, лазіння.

2. Розвивати спритність, швидкість.

3. Виховувати сміливість, товаришування,  дружбу.

                                                                  Інвентар: гімнастичні лави; мати; обручі; шведська стінка; музичний  програвач.

Хід уРоку

ПідГотоВча частина (10 хв)

вхід до спортивної зали під музичний супровід.

Ходьба:

f руки на пояс;

f руки вгору;

f руки вперед;

f руки в сторони;

f руки за голову.

                                                                       Біг:

f «змійкою».

Вправи в русі (під рахунок 1—8):

f стройовим кроком;

f з махом прямих ніг у сторони, руки в сторони;

f із захоплюванням гомілок, хват руками перед грудьми. за розподілом на 1—2:

пролізання під ногами в парі.

Перший — в. п.— ноги нарізно.

другий — пролазить під ногами і набуває в. п. те саме виконує перший. Перешикування у три шеренги.

ЗрВ з обручами:

1. в. п.— стійка ноги нарізно, обруч знизу. 1— права нога назад на носок, об- руч вгору; 2 — в. п.; 3—4 — те саме з лівої ноги.

2. в. п.— стійка ноги нарізно, обруч угорі. 1—2 — нахили праворуч; 3—4 — нахили ліворуч.

                                                 3. в. п.— стійка ноги нарізно, руки в сторони, обруч у правій руці. 1— руки

вперед, перехоплення обруча в ліву; 2 — в. п., обруч у лівій руці; 3—4 — те

                                                     саме з другої руки.

4. в. п.— стійка ноги нарізно, обруч угорі. 1 — присід, обруч уперед; 2 — по- класти обруч на підлогу; 3 — підвестися; 4 — в. п.; 1—4 — те саме, узяти обруч.

5. в. п.— обруч унизу. 1—2 — переступити через обруч; 3—4 — вийти з обру-

                                                     ча, з перекладом обруча через голову; кроки, як через скакалку.

6. в. п.— стійка руки на пояс, обруч перед ногами. 1 — крок правою в обруч; 2 — стрибок на обидві ноги вперед; 3 — крок лівою назад у обруч; 4 — стри- бок на обидві ноги назад.

ми в десантники підемо, ми ніколи не підведемо! Будемо стрибати і літати, всі прийоми будемо знати!

осноВна частина (25 хв)

Примітка. завдання виконують під музику.

— а зараз нам потрібно закріпити навички виконання вправ у рівновазі. уявіть, що ви виконуєте складне завдання, де від вас вимагають чіткість вико- нання завдань. від вас залежить успіх усієї військової операції вашого загону.

необхідно перейти через яр у різні способи.

1) Ходьба по гімнастичній лаві, руки на пояс, зіскок уперед, руки вперед;

2) ходьба приставними кроками правим і лівим боком, руки на пояс, зіскок, руки вперед;

3) ходьба з високим підніманням стегна, руки на пояс, випад правою (лівою),

стійка на коліні, руки в сторони, поворот на носках, кроки «польки», зі-                                                                                                   скок, руки вперед.

— молодці! ви впоралися з цим завданням. наступне завдання:

1) подолати бурелом (бігом по гімнастичній лаві);

2) подолати мінне поле (проповзти по-пластунськи);

3) піднятися на скелю (підйом на шведську стінку);

4) стрибнути з парашутом (куточок зігнувши ноги);

5) повернутися на літаку в потрібний район (біг — руки в сторони, з нахила- ми, ліворуч).

естафета «річка»

— з цими завданнями ви впоралися. Перед нами — річка. ми її повинні

подолати. Гімнастичні лави — це наші човни, на яких, ми дістанемося проти-                                                                                              лежного берега.

Команди повинні стати вздовж гімнастичних лав, ноги нарізно, хватом                                                                    за гімнастичну лаву.

за командою «руш!» команда намагається якомога швидше дістатися про- тилежного берега. Перемагає та команда, яка зробить це швидше.

естафета «З купини на купину»

— молодці! усі виконали завдання правильно і швидко. ми переправилися                                                   через річку, але на шляху — болото. Подолати його можна тільки стрибаючи

«по купинах. назад слід повернутися бігом.

— заболочену місцевість ми подолали. нам необхідно відпочити.

Заключна частина (5 хв)

учні виконують комплекс відновлювальних вправ.

Вправа на відновлення дихання                                                                                                                                

1 — руки вгору, вдих; 2 — присід, руки вниз.

Вправа для очей

руки вперед, стежити за кінчиками пальців. сильно заплющити й розплю-                                                   щити очі.

— Поверніться одне до одного, подаруйте посмішку сусідові. молодці!

ви всі впоралися із завданнями і в нагороду отримуєте відзнаки за фізичну підготовку.

уРоКи № 28—29

Дата добавления: 2018-11-11; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 527 | Нарушение авторских прав

Лучшие изречения:

Вы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потерять берег из виду. © Христофор Колумб
==> читать все изречения...

1536 - | 1441 -