Завдання:
1. Формувати руховий досвід іграми «другий зайвий» та «Горобці-стрибунці».
2. Розвивати гнучкість та рівновагу.
Місце проведення: спортивна зала або спортивний майданчик.
Інвентар: гімнастичні лави, колодки, каремати.
Хід уРоку
| Частини уроку | Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно-методичні вказівки | Для творчості учителя |
| Під- готовча частина (15 хв) | Шикування в одну шеренгу, привітання | 15 с | Перевірка спортивної форми | |
| ознайомлення із завданнями уроку | ||||
| розподіл по порядку. розподіл на 1—3. Перешикування з колони по одному в колону по троє виконують після попереднього розрахунку за командою: «у колону по троє шикуйся!» | 2 хв | другі номери стоять на місці, перші номери ро- блять крок правою в бік, стають назад і, пристав- ляючи праву ногу, ста- ють поруч з другими. треті роблять крок лі- вою в сторону, правою вперед і, приставляючи ліву ногу, стають поруч з другими номерами | ||
| Ходьба: f на носках, руки в сторони; f на п’ятах, руки за голову; f на зовнішньому склепінні стопи, руки на поясі; f на внутрішньому склепінні стопи, руки на поясі; f по спіралі | 3 хв | у колону по одному. По спіралі за напрям- ним, поступово зменшу- ючи коло. за заключним учнем (з поворотом) — розгортання спіралі у зво- ротному напрямку | ||
| Біг: f 30 м з низького старту | По 2—3 р. | у колону по 2—3. учні смГ продовжують ак- тивну ходьбу | ||
|
Комплекс ЗРВ на місці | ||||
| 1. в. п.— о. с. Ходьба на місці | 15—20 с | |||
| 2. в. п.— о. с. 1 — руки в сторони; 2 — руки вгору; 3 — руки вперед; 4 — в. п. | 6—8 р. | темп виконання — середній | ||
| 3. в. п.— ноги нарізно, руки вздовж тулуба. 1 — поворот праворуч, руки в сторони, пальці роз- чепірити; 2 — в. п.; 3 — поворот ліворуч, руки в сторону, пальці розчепірити; 4 — в. п. | 6—8 р. | темп виконання — середній | ||
| 4. в. п.— ноги на ширині плечей. 1 — руки вгору, прогнутися; 2 — нахил уперед, руки махом на- зад; ноги не згинати; 3 — руки вверх, прогнути- ся; 4 — в. п. | 5—7 р. | Без різких рухів | ||
| 5. в. п.— ноги нарізно, руки на поясі. 1 — поворот голови праворуч; 2 — в. п.; 3 — поворот голови ліворуч; 4 — в. п. | 6—8 р. | Без різких рухів | ||
| 6. в. п.— ноги разом, руки в сторони. 1 — мах лі- вою ногою вперед, плеснути під ногою; 2 — в. п.; 3 — мах правою ногою вперед, плеснути під но- гою; 4 — в. п. | 6—8 р. | ноги прямі | ||
| Частини уроку | Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно-методичні вказівки | Для творчості учителя |
| Під- готовча частина (15 хв) | 7. в. п.—упор присівши. 1. випростуватися, руки в сторони, праву ногу вперед на п’яту; 2 — в. п.; 3 — те саме, але ліву ногу вперед на п’яту; 4 — в. п. | 5—7 р. | ноги прямі | |
| 8. в. п.— упор, стоячи навколішки. 1 — випрями- ти ноги, не відриваючи рук від підлоги; 2 — в. п. | 5—7 р. | ноги прямі, живіт втяг- нутий | ||
| Рухлива гра «Другий зайвий» усі учні стоять у колі, обличчям до центра. за ко- лом — 2 ведучих: один тікає, другий доганяє, той, хто тікає, стає спереду одного з гравців. тепер ті- кає гравець, який опинився позаду. якщо ведучий догнав утікача, то вони міняються ролями | 5 хв | |||
| основна частина (20 хв) | розрахунок на 1—2. робота в парах. | |||
| Розвиток гнучкості 1. Пасивні згинання та розгинання ніг з допомогою партнера з наступним утриманням статичного положення. 2. нахили назад з в. п. стоячи із допомогою партне- ра до положення гімнастичного «моста». 3. Повороти рук усередину та назовні до відмови. 4. Пружні погойдування у в. п., ноги нарізно (як- найширше). 5. лежачи на лаві, нахили назад під натиском рук партнера. 6. стати обличчям до опори й поставити на неї пря- му ногу на рівні пояса. нахили вперед із допомо- гою партнера. 7. в. п.— стоячи. відведення рук назад (з в. п. руки в сторони, угору, униз) за допомогою партнера, тримати 3—4 с. 8. стоячи спиною одне до одного, захопивши зі- гнутими у ліктях руками партнера, нахили впе- ред з підніманням партнера, який прогинається у грудинній та поперековій частинах тіла. 9. в. п.— лежачи; згинання прямих ніг у кульшо- вому суглобі за допомогою партнера | 10 хв | дозування на розгляд учителя. виконувати без різких рухів | ||
| Розвиток рівноваги Ходьба по гімнастичній лаві на повній стопі та на носках у поєднанні з перехресними поворо- тами | 5 хв | за перехресного пово- роту одну ногу ставлять попереду другої та ви- конують поворот через протилежне плече від ноги, що стоїть попере- ду. руки довільно | ||
| за- ключна частина (5 хв) | Рухлива гра «Горобці-стрибунці» на землі накреслити коло, у яке стає ведучий («во- рона»). решта дітей («горобчики») стають поза ко- лом біля лінії. «Горобчики» стрибають у коло. «во- рона» бігає всередині кола і намагається торкну- тися рукою гравців. Коли «горобчикам» загрожує небезпека бути заквацаними, вони швидко вистри- бують з кола. якщо «ворона» заквацала «горобчи- ка», коли той був у колі,— він замінює «ворону», і гра триває | 4 хв | ||
| Підбиття підсумків | 1 хв | |||
Завдання уроку:
УРоК № 21
сюжетний урок «У світі тварин»
1. Формувати навички бігу.
2. 
Розвивати швидкість, спритність.
3. Виховувати свідомість, дисципліну.
Інвентар: гімнастичні лави; гімнастична стінка; м’ячі.
Хід уРоку
ПідГотоВча частина (10 хв)
Шикування, повідомлення завдань.
у ч и т е л ь. а зараз ми підемо до світу тварин.
учні йдуть у колону по одному в обхід залою. Підходять до гімнастич- ної лави і розводять руки в сторони.
— Щоб потрапити до тварин на гостину, слід перейти річку. нам допоможе
в цьому місток.
учні йдуть одне за одним по гімнастичній лаві.
— як ми місток перейдемо, так до тварин і потрапимо.
учні йдуть залою, переходять на ходьбу з високим підніманням стегна.
— Багато в царстві тварин, різних пеньків і купин. ми зараз ці перешкоди
дружно подолаємо.
учні підходять до похилої гімнастичної лави, закріпленої до гімнастич- ної стінки (1—2 рейки). По черзі, рачки піднімаються по лаві вгору і по стінці спускаються вниз.
— ми багато різноманітних перешкод на своєму шляху здолали. ішли ми
довго і вперто, нарешті дісталися гори. на неї зараз заліземо, а потім спокійно
зліземо.
учні йдуть залою, виконуючи нахили вперед, потім переходять на ходь- бу у напівприсіді.
— ми йдемо на гостину, а подарунків не несемо. Пропоную звірятам смач-
них ягід назбирати. трохи залишилося перебувати нам у дорозі, необхідно ли-
ше крізь печеру пройти.
у цій печері, щоб багато шишок не набити,
у напівприсіді доведеться нам трішки походити.
учні за сигналом учителя зупиняються, повертаються кругом і біжать назад.
—
Під ногами м’яко… ой, ми потрапили в болото! Біжимо швидше!
Гра «мурахи на роботі»
Гравці об’єднуються у кілька груп, кожна з них шикується в колону по од- ному, одна паралельно одній. Гравці в колонах («мурашки») стоять на відста-
ні витягнутих рук. напрямні у колонах тримають по м’ячу. за сигналом вони
передають м’яч назад гравцеві, який стоїть позаду. у такий спосіб передають м’яч далі. останній гравець у колоні, отримавши м’яч, біжить праворуч від колони до вчителя, а потім стає першим у своїй колоні.
та команда, яка принесе м’яч найшвидше, отримує виграшний бал. Потім
за сигналом гравці починають передавати м’яч у колонах. так грають до тих
пір, поки всі учасники не побувають в кінці колон, не принесуть м’яч учителе-
ві. виграє та команда, яка отримає більше очок.
 | |
| | |
| |
осноВна частина (25 хв)
— ми пограли з веселими дружними мурахами. але в лісі так само живуть і ведмеді. Познайомимося з ними!
Гра «два ведмеді»
на протилежних сторонах зали на відстані 10—12 м лініями відзнача- ють «будинок» і «ліс». обирають 2 ведучих — «ведмедів». інші гравці
шикуються в шеренгу за лінією «будинку», а посередині майданчика —
«ведмеді».
«в едмед і» (разом)
ми два брати молоді, два ведмеді молодецькі.
1-й «ведмід ь». я — ведмідь — Гострий зуб. 2 - й «в е д м і д ь». я — ведмідь — чутливий нюх.
«в едмед і» (разом) Хто з вас наважиться подорожувати? у чні (разом). ми дуже сміливі діти і не боїмося ведмедя.
Після цих слів учні з «будинку» біжать у «ліс», за межу на іншу сторо- ну зали. «ведмеді» ловлять їх. заквацані зупиняються і стоять на то-
му місці, де їх спіймали. Потім «ведмеді» знову звертаються до учнів з тими самими словами. учні, відповівши, перебігають у «будинок»,
по дорозі виручаючи заквацаних.
Після двох перебіжок обирають нових «ведмедів» з-поміж неспійманих
учнів. наприкінці гри відзначають учнів, які жодного разу не потрапи- ли до «ведмедів».
у ч и т е л ь. злі ведмеді виявилися не такими вже страшними! ми їх не бо- їмося! зайці бояться всіх! але у них все-таки не забракне сміливості залізти в город за чужою капустою та морквою. як вони це роблять?
Гра «Зайці в городі»
на підлозі накреслено 2 кола: зовнішнє — діаметром 6—8 м, внутрішнє —
3—4 м. один ведучий («сторож») стає в мале коло («город»). решта гравців —
«зайці», які розміщуються за межами великого кола. за сигналом «зайці» по- чинають стрибати на двох ногах, прагнучи потрапити в мале коло — «город».
«сторож», не виходячи за межі великого кола, намагається зловити «зай- ців» — торкнутися рукою. спіймані «зайці» відходять осторонь, до зміни «сто-
рожа». Перемагають ті, хто жодного разу не був спійманий.
Заключна частина (5 хв)
— так! дуже весело в світі тварин, але настав час повертатися додому.
Шикування в одну колону, ходьба залою з виконанням різних вправ на відновлення.
Підбиття підсумків. вихід із зали.
уРоКи № 22—23
