Завдання:
1. Навчити основ туризму: комплектувати похідну аптечку. (8 — повторити.)
2. Розширювати функціональні можливості систем організму шляхом бігу: «човниковим» бігом 4 × 5 м та рівно- мірним бігом.
3. Виховувати дружні взаємини між учнями «Естафетою по колу».
Місце проведення: спортивна зала або спортивний майданчик.
Інвентар: секундомір; аптечка з ліками; 2 кубики; естафетна паличка; перекладина або гімнастична стінка.
Хід уРоку
| Частини уроку | Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно-методичні вказівки | Для творчості учителя |
| Підго- товча частина (12 хв) | Шикування в одну шеренгу, привітання | 15 с | Перевірка спортивної форми | |
| ознайомлення із завданнями уроку | ||||
| (7) Козацький рух в україні був однією з найяскравіших сторінок літопису боротьби народу за полі- тичну і державну незалежність. Козацтво — це єдиний і могутній форпост, який пильно стояв на сто- рожі свободи, гідності та честі україни як незалежної держави. недарма іноземці часто називали україну «Козацькою республікою», а українців — «козацькою нацією». у системі фізичного вдоско- налення козаків переважали ігрові та змагальні форми використання фізичних вправ, часто в поєд- нанні з піснею або музикою. (8) метою фізичного виховання у запорізькій січі була підготовка воїнів, які здебільшого «міцної ті- лобудови, легко переносять голод, спрагу, спеку; у війні невтомні, відважні, хоробрі, або, краще ска- зати, дерзновенні та мало дорожать своїм життям». за козацької «доби» побут українців, як твердять літописи, був дуже насиченим руховими іграми і змагальними фізичними вправами, що сприяли розвитку фізичних якостей та формуванню на цій основі міцного покоління захисників вітчизни. фізичні вправи використовували не тільки для фізич- ної підготовки, а й для духовного й естетичного виховання молодого покоління. Під час ігор і вправ ді- ти повинні виявляти витриманість, уважність у ставленні до слабших. вершиною української системи вдосконалення людини було бойове мистецтво запорізьких козаків — гопак | ||||
| розподіл по порядку Повороти: «Кругом», «ліворуч», «Праворуч», «стрибком» | 1,5 хв | Поворот кругом на місці виконують у бік лівої руки (через ліве плече) на два рахунки. Пово- рот стрибком викону- ють на один рахунок («стрибком праворуч або ліворуч!») | ||
| Ходьба: f на внутрішньому склепінні стопи; f на зовнішньому склепінні стопи; f зі зміною напрямку за зоровим сигналом. різновиди ходьби, вивчені в попередніх роках на- вчання (по діагоналі, зі зміною частоти кроку; із прискоренням та уповільненням; зі зміною до- вжини кроку; зі зміною напрямку за звуковим сиг- налом; по підвищеній та обмеженій опорі (гімнас- тична лава, низька колода) з високим підніманням стегна, з переступанням предметів, приставним кроком правим і лівим боком, із присіданнями та поворотами переступанням із різними положен- нями рук). Перешикування на 1—3; f шеренговим кроком | 2 хв | у колону по одному. Шеренговим кроком по 10—12 кроків уперед. розворот. Повернутися на місце до шеренги | ||
| Частини уроку | Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно-методичні вказівки | Для творчості учителя |
| Підго- товча частина (12 хв) | Біг: f приставним кроком правим або лівим плечем уперед; f зі зміною напрямку за зоровим сигналом | По 20 м | у колону по одному. учні смГ продовжують активну ходьбу | |
| Перешикування із колони по одному в колону по двоє | ||||
