Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


» самооборона




 

—истема целостного движени€ Ч многофункциональна€ система. ≈ю можно пользоватьс€ в различных жизненных ситуаци€х. Ёти упражнени€ могут вам напоминать различные упражнени€ из разнообразных систем единоборств.  то занималс€ айкидо, каратэ, самбо, рукопашным боем и другими видами борьбы, с удивлением узнают, что в системе целостного движени€ многие движени€ похожи на те, которые они изучали.

ћногие считают, что умение оборон€тьс€ Ч это умение хорошо дратьс€. ќднако на самом деле лучша€ форма самообороны Ч это умение выходить из конфликта мирно, а еще лучше совсем не вступать в конфликт. Ќа высших уровн€х владени€ системой целостного движени€ вы заметите, что просто перестали попадать в конфликтные ситуации!  онфликты, ссоры, драки теперь словно обход€т вас стороной. ƒаже если они начинают разворачиватьс€ с участием других людей совсем р€дом с вами, вы в эти конфликтные Ђворонкиї не вт€гиваетесь. ѕочему? ѕотому что люди интуитивно чувствуют, на уровне подсознани€, ту внутреннюю силу и тот стержень, который выработалс€ у вас в процессе зан€тий целостным движением. ќни чувствуют ваш сильный дух! ј с таким человеком в ссору лучше не вв€зыватьс€ Ч ведь он сильнее, он может и победить, и, кроме того, вы сами, отсинхронизировав все уровни организации, начинаете хорошо чувствовать, как разворачиваетс€ окружающее вас пространство, откуда идет агресси€, а где спокойна€ зона. Ќормальный человек, естественно, в зону агрессии не пойдет.

Ќо если ситуаци€, в которой вам угрожают, на вас нападают, все же произошла, то попробуйте использовать одну из двух возможностей выхода из нее.

1. ѕри условии, что вы хорошо овладели всеми упражнени€ми системы целостного движени€ и самым основным в этой ситуации упражнением Ч Ђ”дарна€ устойчивостьї, вы можете направить силу самого нападающего против него же, не пыта€сь преодолеть его своей силой, а просто воспользоватьс€ его же собственным усилием, Ч и он отскочит от вас как от каменной стены и больше не захочет с вами св€зыватьс€, так как поймет, что это бесполезно.

2. »спользуйте принцип айкидо: расслабьтесь и позвольте телу двигатьс€ самому, без контрол€ сознани€, и тогда вы увидите, что все удары, которые направлены на вас, будут проходить мимо вашего тела. ¬аше Ђразумноеї одухотворенное тело само будет уходить от ударов, если вы только доверитесь ему и позволите самосто€тельно найти выход из ситуации. ј если оп€ть же воспользоватьс€ силой самого нападающего и вместо того, чтобы сопротивл€тьс€ ему, Ђпомочьї ему усилить удар, то он, подчин€€сь инерции своего же собственного удара, просто упадет, Ђпровалившисьї в пустоту. Ёто аналогично тому, как если бы кто-то упорно рвалс€ в вашу дверь, а вы, вместо того чтобы изо всех сил держать дверь изнутри, просто отошли бы от нее. “от, кто рветс€ к вам снаружи, просто пролетает несколько метров и плашм€ падает на пол.

 

ѕрактическое зан€тие

 

„ем чаще в течение дн€ вы будете настраивать свое мышление на спокойствие и доброжелательность, чем чаще вы будете старатьс€ удерживать себ€ от резких, порывистых движений, чем более плавно и целостно вы будете двигатьс€, тем сильнее вы станете, тем устойчивее будет ваше психическое и физическое равновесие, тем крепче будет здоровье, тем радостнее и благополучнее жизнь.

Ѕольшинство людей, не занимающихс€ системой целостного движени€, воспринимают свое тело как нечто состо€щее из отдельных частей, из разрозненных элементов системы, живущих каждый своей собственной жизнью. Ёнергетическое воздействие системы целостного движени€ интегрирует тело, которое превращаетс€ в единую, слитную структуру, все части которой действуют слаженно. «ан€ти€ дают ощущение полноты энергетической структуры, чувство плотного заземлени€, психической и физической силы, полной защищенности, сопровождающейс€ отнюдь не замкнутостью, а, напротив, открытостью. —истема целостного движени€ дает человеку готовность к духовному возрождению. ј плотное энергетическое заземление позвол€ет научитьс€ выдерживать поистине сокрушающие механические атаки, заземл€€ их силу воздействи€ с помощью проведени€ ее сквозь костную структуру. „еловек, полноценно освоивший технику заземлени€, способен легко выдерживать не только сильнейшие удары кулаками или ногами, но и оставатьс€ неподвижным при воздействии на него нескольких человек.

”пражнение Ђ“ехника заземлени€ї

¬станьте в основную стойку системы целостного движени€, представьте, что сверху на ваши плечи давит большой и т€желый груз. “еперь с этим грузом постарайтесь пройти по комнате. Ќоги поднимаютс€ с большим усилием, как будто вы идете по песку, по колено в песке. „ерез 5Ч10 минут такой походки вы почувствуете, как вам т€жело передвигатьс€ по пространству, как ноги стали т€желыми, ваше тело Ђзаземлилосьї.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 509 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

ѕобеда - это еще не все, все - это посто€нное желание побеждать. © ¬инс Ћомбарди
==> читать все изречени€...

306 - | 322 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.01 с.