Лекции.Орг

Поиск:


НАСТРОЙКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО УРОВНЯ




 

Состояние нашей энергетики зависит именно от состояния нашего духа. Человек, доброжелательно, позитивно настроенный по отношению к миру, непременно накапливает достаточное количество энергетики. Ведь его энергия не расходуется на злость, обиды, недовольство, раздражение. Все эти негативные эмоции—«пожиратели» нашей силы, нашей энергии. И, кстати, доброжелательное отношение к миру — это не только способ накопить энергию, но и прекрасный способ защитить себя от негативных воздействий извне. Доброжелательно настроенный человек окружает себя волнами добра и любви и таким образом формирует вокруг себя некий защитный кокон — энергетический кокон, который реально защищает человека от негативных энергетических волн, от чужих злых мыслей и чувств, которые, как и любые мысли и чувства, материальны, тоже представляют собой волну, но на сей раз это волны негативной энергии.

Экстрасенсы могут видеть этот энергетический кокон вокруг человека, могут видеть и то, в каком состоянии он находится. Сейчас модно стало говорить о порчах, наговорах, сглазах, воздействующих на самочувствие человека. А это ведь не что иное как нарушения энергетического защитного кокона вокруг человека или даже истощение этого кокона до того, что он едва-едва теплится. И такой человек производит впечатление «выжатого лимона» - больного, разбитого, в котором едва теплятся жизненные силы.

Эта энергетическая оболочка в идеале должна представлять собой (условно) ровную овальную оболочку, правильной формы, с абсолютно ровной и гладкой поверхностью. Но, к сожалению, в жизни так бывает редко. Поверхность оболочки нарушается нашими негативными эмоциями и мыслями, если мы допускаем такую негативную реакцию в ответ на разного рода внешние вторжения. Все мы постоянно общаемся с различными людьми на работе, дома, в транспорте. Не все из них доброжелательно настроены к нам. Так называемые энергетические вампиры — это тоже не миф, а вполне реальное явление: вспомните скандалящих на улице или в магазине женщин, вспомните этот особый тип старушек, которые вечно пытаются кого-нибудь хоть как-то зацепить, придраться, сказать что-то недоброе. Вспомните, как портится настроение от общения с такими людьми. Если таким людям удается вас зацепить, «пробить», испортить ваше настроение — это и значит, что «вампир» добился своего: вы в порыве раздражения или гнева на него отдали ему свою энергию, а он с удовольствием подпитался ею. Некоторые начальники также страдают «энергетическим вампиризмом». Наверняка вы сталкивались с такими, которые любят устраивать своим подчиненным «разносы». Понятно, что у этих людей что-то не ладится в жизни, им не хватает собственной энергии, поэтому они нашли, благо согласно своему служебному положению имеют такую возможность, способ получения энергии от других людей. Существуют и «тихие» энергетические вампиры — вроде бы не кричат на вас, не пытаются спровоцировать скандал, а просто долго и нудно что-то вам говорят, но у вас после этого наступает полная апатия.

Как же определить, в каком состоянии ваша энергетика? Для этого не нужно быть экстрасенсом. Во-первых, обнаружить энергетический «пробой» вы можете по неожиданному спаду настроения, по появлению нежелательных негативных ощущений и эмоций. Это верный признак, что ваша энергетическая оболочка получила повреждение. А кроме того, характер энергетики человека можно определить по тому, как он двигается. Вялость, скованность движений, отсутствие в жестах и позах силы, тонуса — явный признак того, что с энергетическим уровнем у человека не все в порядке. Все это сопровождается обычно апатией, потерей интереса к жизни, нежеланием что-либо делать, усталостью.

Чем же можно помочь этим людям? Их нужно научить восстанавливать и повышать свой энергетический потенциал.

Сон — один из способов восстановления энергетики. Но часто бывает, что энергетика человека искажена настолько, что даже сон ему не помогает: многие люди просыпаются по утрам разбитыми. К тому же сон, отдых требуют времени. Не отменяя значимость сна, можно предложить и другие, даже более эффективные способы восстановления энергетики, которые требуют совсем небольшого количества времени.

 

Практическое занятие

 

Для увеличения энергетики также помогают упражнения системы целостного движения. Это протяжки, включения пальцев рук, ног, позвоночника и безопорное включение рук и ударная устойчивость, выполняемая как легкие удары для выстраивания тела и приведения его в нужный тонус.

Безопорное включение рук (рис. 26)

Встаньте в основную стойку, поднимите руки вверх. Руки должны составлять полукруг. Пальцы направлены друг к другу, ладони раскрыты, в напряженном состоянии. Правильность выполнения упражнения проверьте с помощью партнера — надавливанием на руки сверху. Если вы свободно и легко держите нагрузку, следовательно, стоите правильно, если же у вас возникают какие-либо трудности — исправьте позу, найдите то оптимальное положение туловища, при котором держать нагрузку легко.

 

 

Теперь медленно начинайте разводить руки в стороны, приблизительно до уровня плеч. Руки остаются в положении полукруга, ладони направлены наружу. Если вы выстроились правильно, то держать руки в таком положении очень удобно. Вы как бы опираетесь на окружающее вас пространство.

Теперь попросите партнера (рис. 27), чтобы он надавил вам сначала на плечевые суставы, потом на локтевые, потом на лучезапястные. Если вы легко выдержали эту нагрузку, по телу пошло тепло, тело «подпружинилось», то вы все выполнили правильно и телесная энергетика заработала.

Выполнив комплекс этих упражнений, вы почувствуете, как ваше тело начало оживать, включаться в природные энергетические процессы. В кончиках пальцев может начинаться покалывание, руки наполняются теплом. Это лечебные руки. Кроме того, что вы подняли собственный энергетический тонус, вы можете «включенными» руками полечить собственное больное место либо другого человека.

 

Сразу после выполнения этих упражнений вы почувствуете прилив энергии в руках и ногах. Ваш организм оживет, захочется двигаться, что-то делать. Кроме того, вы заметите, что у вас улучшилось общее состояние — стало ровным и бодрым настроение и вы уже не так легко поддаетесь негативному воздействию извне. Проверено, что человек, возвращающийся домой после занятия по системе целостного движения, гораздо легче справляется со всеми стрессовыми ситуациями, которые могут встретиться ему по пути. Брюзжащие старушки воспринимаются уже не с раздражением, а с юмором, и в скандалы в транспорте уже ввязываться не хочется, не задевают они совсем, вызывают желание разве что посмеяться. Все это говорит о том, что энергетический тонус организма повысился! Ведь на самом деле то, как мы реагируем на негативные воздействия извне — это целиком вопрос накопления энергетики и силы. Мы обижаемся и раздражаемся тогда, когда мы слабы энергетически. Когда мы сильны, мы легко выдерживаем эти и подобные «удары». Так что не обижайтесь на «вампиров* и вредных старушек, а лучше воспринимайте их как своеобразных тренеров, которые то и дело устраивают вам тесты на проверку вашей силы и устойчивости: если вы все же болезненно реагируете на них — значит, вам еще нужно продолжать совершенствоваться, осваивать упражнения, способствующие накоплению энергии. Накапливая энергию, мы становимся доброжелательнее к миру. Становясь доброжелательнее, мы повышаем свою энергетическую устойчивость, становимся сильнее. Вот такой это взаимодополняющий процесс.

Но кроме людей с недостатком энергии, можно встретить и людей с ее переизбытком. Как бы это ни показалось странным, но это вовсе не достоинство, а тоже нарушение. Импульсивность, резкость, чрезмерно громкий голос, высокая скорость речи, попытки делать несколько дел одновременно — это признаки нарушения энергетического уровня. К сожалению, такие люди очень часто сами не справляются со своей энергетикой и направляют ее совсем не в позитивное. Как правило, у них «забитые» дети, такие мамы и папы всегда решают все вопросы за детей, не давая им самостоятельности и подавляя своим энергетическим переизбытком. Рядом с таким человеком порой бывает очень тяжело находиться. Очень быстро устаешь от того количества движений, которое он делает. Да они и сами часто страдают от самих себя, от своего характера, хотя и не всегда в этом себе признаются.

Если у вас есть подобные нарушения, то и вам помогут упражнения системы целостного движения.

 

Практическое занятие

 

«Интровертная восьмерка» и спонтанный танец под медленную, медитативную музыку помогут вам привести ваш повышенный, суетливый энергетический потенциал в норму. После выполнения этих упражнений вам уже не захочется суетиться, делать множество лишних, ненужных движений, которые только отнимают энергию, не приводя к положительным результатам. Очень полезно сделать упражнение «Пястцы». Партнер отрегулирует ваш переизбыток энергии, и вы сможете услышать и почувствовать другого человека, его состояние и энергетику, одновременно отрегулировав свою.

Эти упражнения, особенно в сочетании с мед. ленной медитативной музыкой, помогут синхронизировать, т. е. отрегулировать энергетический уровень чрезмерно активных, импульсивных, «разрываемых» своей энергетикой людей.

 

ИНТРОВЕРТ ИЛИ ЭКСТРАВЕРТ

 

Мы все живем в обществе и вынуждены общаться с большим количеством людей, хотим мы этого или не хотим. Одним людям общение дается легче, они более коммуникабельны, любят находиться среди людей и даже получают от этого удовольствие, часто посещают шумные компании, им это в радость. Одиночество и даже кратковременное уединение для таких людей достаточно тяжелая, часто непереносимая вещь. В психологии таких людей называют экстравертами. Противоположность экстраверта — интроверт. Если экстраверт как бы постоянно обращен вовне, то интроверт погружен в себя, он как бы все время смотрит внутрь себя. Интроверты — люди, склонные к уединению, самоуглублению. Им в тягость шумные компании.

Эти качества не всегда проявляются в человеке явным образом. Есть явные экстраверты и интроверты, а есть «скрытые». Человек может быть душой компании, уметь общаться с людьми, казаться экстравертом, но он сам все чаще чувствует усталость от неумеренного общения, и его подсознание буквально требует уединения и тишины. Однако человек часто не слушается голоса подсознания, пытается заглушить его — ив результате получает лишь неврозы и депрессии. То же самое, когда человек, не зная, что он интроверт, выбирает профессию, связанную с постоянным общением, например становится продавцом. Такого продавца легко узнать: он быстро приобретает раздраженный и даже озлобленный вид, с неохотой общается с покупателями. А надо было только получше разобраться в себе и не портить жизнь ни себе, ни другим. И напротив, экстраверту противопоказана работа, требующая уединенных раздумий или какой-то другой тихой, кропотливой работы в одиночестве. Для него это чревато болезнями и расстройствами!

Считается, что экстраверты в общении заряжаются энергией, а интроверты, напротив, ее тратят. Поэтому первые жить не могут без общения, а вторым необходимо уединение. И то и другое не хорошо и не плохо — это лишь природные особенности разных психологических типов, каждый из которых имеет полное право на существование. Но для того чтобы успешно общаться, не уставая самому и не утомляя других, надо знать себя и учитывать свои особенности: если вы интроверт — найдите возможность хотя бы на некоторое время каждый день оставаться в одиночестве, если вы экстраверт — побольше общайтесь.

Но как узнать, кто вы — экстраверт или интроверт? Существуют для этого разнообразные психологические тесты, но можно поступить и по-другому. Мы ведь знаем, что наше тело отражает все то, что скрыто у нас внутри. По тому, как мы двигаемся, можно определить, к какому типу мы тяготеем — экстраверту или интроверту.

 

Практическое занятие

 

Выполните два простейших упражнения — внутреннюю и внешнюю «Восьмерки», и тело само даст вам ответ, кто вы — экстраверт или интроверт. Какую «Восьмерку» вам выполнять легче? Если внутреннюю, то вы интроверт, если внешнюю — экстраверт. Не удивляйтесь, если тело даст тот ответ, которого вы не ждете. Мы можем обманывать себя, пребывать в иллюзиях относительно себя, но тело не обманешь, и оно не обманывает, оно всегда скажет правду о нас.

Определив свой тип, вы можете проанализировать свои удачи или неудачи в сфере общения. Вы узнаете себя лучше и будете знать, что не нужно требовать от себя невозможного, не нужно заставлять себя много общаться, если вы интроверт, и не нужно принуждать себя к уединению, если вы экстраверт. Найдите свой, и только свой, стиль в общении, определите необходимое и достаточное для себя количество и качество общения — и будьте собой, и только собой, не сравнивайте себя с другими и не стремитесь им подражать. Каждый из нас уникален, и каждый имеет право быть таким, какой он есть, и уважать себя таким, какой есть, со всеми своими индивидуальными особенностями.

 






Дата добавления: 2015-05-06; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 483 | Нарушение авторских прав | Изречения для студентов


Читайте также:

Поиск на сайте:

Рекомендуемый контект:




© 2015-2021 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.005 с.