В умах людей тема энергии одна из самых неоднозначных, когда дело касается практики осознанных сновидений. Существуют разные, а порой и противоположные представления об этом. Кто-то считает, что для успеха практики осознанных сновидений необходимо запасаться энергией в каких-то участках тела. Кто-то, что дело не в наборе энергии, а в чистоте энергетических каналов. Кто-то открыто смеётся над всем этим, считая, что успех практики заключён лишь в правильном выполнении техник, и не занимается никакой энергией вовсе. А кто-то убеждён, что для эффективной практики необходимо сублимировать сексуальную энергию.
Интересно, что все эти точки зрения приносят их носителям некоторые положительные результаты. Но лишь отчасти благодаря самим этим прокачкам, техникам и сознательным сублимациям. В основном успешность этих практик основана на вере в их полезность.
Самое удивительное качество энергии, о которой мы будем говорить – это её связь с субъективным состоянием разума человека. Необходимая нам для практики энергия создаётся и направляется разумом. Разумом же и блокируется.
Взять, к примеру, такую практику как пранаяма, или что угодно другое, изначально созданное, как практика развития и работы с энергетикой. Мы можем прочитать в руководстве к этому учению слова о том, что энергия праны направляется разумом. То есть можно сколько угодно дышать, хоть с задержкой дыхания, хоть одной ноздрёй. Не важно. Но если разум не настроен правильно, то усилия, затрачиваемые на такую тренировку, в значительной степени будут израсходованы вхолостую.
Представьте себе молодую девушку, которая вечером пришла домой совершенно уставшая от поездок в транспорте и от экзаменов в институте. Единственное, что ей сейчас хочется, это лечь и расслабиться. Она приходит домой, уже готовая упасть на кровать совершенно без сил. Вдруг раздаётся телефонный звонок. Она берёт трубку и слышит голос парня, который ей очень нравится, и внимания которого ей всегда хотелось бы добиться. А тут внезапно он сам позвонил. Парень приглашает её пойти сейчас куда-нибудь в весёлое место на танцы. И вдруг происходит чудо. В течение пары минут разговора её усталость как рукой сняло. Она бежит вприпрыжку переодеваться, чтобы мчаться на это весёлое интригующее мероприятие.
Что случилось? Откуда взялась энергия? Она разве прокачивала энергетические каналы или чакры? Делала дыхательные упражнения или что-то ещё? Ничего подобного.
Я долго занимался изучением вопроса об энергии, необходимой для внетелесных путешествий или осознанных сновидений. Поиском некой первичности энергии. Того, что непосредственно влияет на эффективность практики, а также на продолжительность и качество выхода из тела или осознанного сновидения.
И пришёл к выводам, которые первоначально не показались мне такими уж основополагающими, однако впоследствии истинность этого понимания подтвердилась на практике.
Мы пойдём правильным путём, если в вопросе энергии, необходимой для осознанных снов, будем исходить из первичности сознания и разума.
Под сознанием я понимаю чистое присутствие человека в настоящем моменте. Сознание не имеет качеств и формы. Оно просто есть и даёт человеку ощущение, что и он тоже есть, воспринимает и присутствует сейчас.
А вот разумом назовём здесь соединение сознания и такого инструмента как ум. И в таком случае разум – это уже нечто, обладающее формой и качествами, в том числе качеством направлять энергию.
В уме появляются мысли, которые становятся действующим фактором в зависимости от того верим ли мы этим мыслям или нет. Это ключевой момент. То есть можно сколько угодно делать вид, что работаешь с энергией, но мысль, как более тонкая субстанция, способна разрушить или дать силу этой работе.
Из этого следует важный вывод о том, что если ты способен осознавать действие мыслей на тебя, то этого может быть вообще достаточно для работы с энергией. Разум – это и есть атомный реактор энергии. Человек изначально обладает гигантским запасом энергии, но эту энергию связали мысли. Не просто мысли, которые сейчас проносятся в вашей голове, а те мысли, на которых выращены убеждения, отношение к жизни и отношение к себе, мировоззрение.
Те мысли, которые создают веру, вашу обусловленность и ограничение. Те мысли, которые дают вам право говорить, что вы понимаете этот мир и настолько адаптировались к его странностям, что просто не замечаете их. Человек закрылся в скорлупе своих представлений, в своей зоне комфорта, в вере в свою ограниченность и недостаток энергии. И вот такой человек вдруг начинает заниматься энергетическими практиками. Вероятно, какой-то результат будет, поскольку разум привёл человека к мысли, что энергетику можно увеличить и развить. Человек позволил себе поверить в эту мысль.
В итоге вполне можно получить определённый положительный результат от практики энергетической прокачки или подобной. Но человек обычно так и не доходит до главной мысли, что основная энергия как раз и заключена в разуме. Сама мысль о необходимости получения дополнительной энергии извне основана на мысли об изначальном недостатке энергии. То есть на негативной мысли.
При этом самого недостатка энергии может и не быть, но есть мысль о недостатке.
Однако, это касается именно тонкой энергии, связанной с разумом. Как раз той, которая нужна для осознанных сновидений или внетелесной практики. Безусловно, физический организм нуждается в грубом виде энергии, получаемой от пищи, солнца, воздуха и так далее. Это другая частотность энергии, если можно так сказать. Никто и не говорит, что не нужно уделять этому виду энергии внимания, доводя себя до физического истощения, полагаясь только на первичность разума. Никакое истощение не будет нам полезно, включая сексуальное истощение. Ведь и сама возможность энергии разума проистекает из сублимации более грубой энергии. Так что всё хорошо в меру.
Из этих размышлений следуют выводы и понимание значения намерения, как важного действующего фактора, связанного с разумом. Поскольку намерение буквально является движущей силой энергии, следующей за мыслью. Сама мысль не обладает энергией. На самом деле мысли просто приходят и уходят, если человек не отождествлён с ними. Работает вера в мысль! Отождествление с ней.
На "бытовом" уровне намерение можно было бы сравнить с желанием, с тем отличием, что намерение включает в себя некое решение что-то получить. И казалось бы на этом всё. И вроде бы сила намерения в таком случае измеряется силой этого решения получить. Но не всё так просто. Отчасти именно поэтому у людей возникают трудности с увеличением качества и глубины практики ОС, что их намерение так и остаётся на поверхностном уровне ума. И тот элемент действия, который включает в себя намерение, не проявляется.
То есть намерение не перешло в подсознание. Оно осталось на уровне хочу, хочу, хочу. И я решил, я решил, я решил. Когда намерение остаётся на поверхностном уровне сознания, то элемент действия практически не работает, а просто включается внутренний диалог про намерение. Человек якобы намеревается, но на самом деле он лишь говорит об этом. Намерение должно как бы опуститься в подсознание.
Стать решением, о котором человек уже даже не говорит. Потому чтонезачем. Элемент действия намерения включается через подсознание, а не через слова. И тогда действие намерения происходит само по себе, помимо сознательной воли и сиюминутных желаний человека.
Сначала у человека есть желание, мотивация, энтузиазм, вдохновение, цель. Но потом бац, и всё перешло в подсознание. Сознание стало чисто от всего этого, потому что включился более мощный механизм реализации.
И это буквально ощущается. Вам просто уже даже не захочется об этом говорить, поскольку нет надобности убеждать самого себя.
Сила намерения способна развиваться. Когда человек не создаёт сумбур в своей голове и не отказывается от ранее принятых решений, уже опущенных в подсознание, то сила растёт. Намерение как бы расширяет себе пространство.
То есть, если человек вдруг начинает крутить в сознании некое новое решение, которое противоположно или не в тему уже опущенному в подсознание старому решению, то возникает конфликт. Реализация прежде принятого решения встречает сопротивление в виде собственного ума человека. И ни о какой силе намерения в таком случае речи нет. Причём всё это является не какими-то эзотерическими “штучками”, а имеет прямое отражение в мозге.
Сила намерения растёт благодаря своей же реализации. То есть реализованная сила увеличивает силу. Отказ от своего же решения, уже опущенного в подсознание, является способом лишить себя силы. И это тоже про мозг. Про нейронные связи, которые способны усиливаться или ослабляться в зависимости от принятых человеком решений и предпринятых действий.
Но намерение – это ещё не всё. Мы значительно увеличим свои возможности в практике ещё одним важным элементом. Этот элемент работает и сознательно, и подсознательно. Сила этого элемента в том и состоит, что мы его осознаём. Этот дополнительный элемент является самим выражением сильного желания и вдохновения. Самим выражением энтузиазма, не являясь при этом мешающей и избыточной эмоцией. Это предвкушение.
Предвкушение проникновения во вдохновляющую тайну внетелесных путешествий или осознанных сновидений. Энергия сознательного предвкушения как будто заливает собой практику. Многие замечали, что стоит вдохновиться на практику, прочитав какую-то вдохновляющую книжку, как вдруг осознанный сон на следующее утро становится простым делом. Всё происходит как бы само собой.
Вспомните, от чего у вас рождалось предвкушение. Наверняка от ожидания праздника или от ожидания встречи с любимым человеком. С практикой осознанных снов то же самое. Но не становитесь рабом своей цели. Жизнь происходит только в настоящем. Любите сам процесс, раз уж это ваше увлечение.
Если вы выбросите из головы всё давление, которое оказывает на вас результат, то ваша работа станет по-настоящему безупречной. Вы станете по-настоящему креативны. Если вы поймёте, что в этой жизни важна сама игра, а не результат, то и ваши результаты станут непревзойдёнными и сильными.
Поставьте цель и дальше просто играйте. Просто наслаждайтесь самим процессом. А предвкушение, будучи верой в стимулирующую мысль, позволит наполнить процесс дополнительной энергией. Это лучшая настройка, приводящая к успеху. В этом секрет энергии.
Многие новички попадают в осознанное сновидение только за счёт этого вдохновения и интереса. Ни о каком намерении в их случае речи, как правило, вообще не идёт. Они часто переполнены ощущением предвкушения чего-то невероятного. И если удаётся совладать с эмоциями, то у них многое получается буквально на “ровном месте”.
Внутри человека сидит куча бессознательных программ, которые вызывают такие же бессознательные реакции. Человек думает, что отреагировал сознательно, но на самом деле он не властен над своей реакцией. Это и есть сон наяву. Сон забвения себя. Отсутствие пробуждённости. Человек превращается в набор реакций по любому поводу. Он в плену этого. В клетке.
Человек как бы закрыт, его восприятие и мысли становятся костными, не пластичными. Теряется дух исследования, потому что ум навевает ему скучную песенку о том, что всё уже известно, что ничего нового быть не может, что всё это самообман и тому подобное. Он не ожидает этого предвкушения, и оно не приходит. Он остаётся в скучном положении человека, которому якобы всё уже известно. Эдакий всезнайка. Становится не нужно новое, не нужно неизвестное, не нужно предвкушение. Человек как в скорлупе. Его уже почти и нет. Остался лишь набор заученных реакций. Откуда в таком случае взяться энергии? И о каком уж там предвкушении вообще может идти речь? В лучшем случае всё умирает на стадии попыток монотонного применения техник. Затем и это умирает, потому что результаты недостаточно интересны.
Вырывайтесь из этого. Выходите из зоны комфорта, чтобы стать открытым для нового опыта. Не забивайтесь в скорлупу скучного всезнайства и предсказуемого поведения и мышления.
Итак, энергия или действует сама по себе, или направляется разумом, и её недостатка нет. То есть какая-то возможная блокировка течения энергии в организме тоже создана разумом. Часто в результате стресса или психологической травмы.
Вы понимаете к чему я? Я к тому, что всевозможные методики прокачки энергии, методики набора и концентрации энергии в определённых местах могут быть не только бесполезны, но и часто вредны, без осознания первичности сознания и разума. Разблокировать нужно не энергетические каналы и чакры, а сознание, условно говоря. И тогда течение энергии восстановится само собой. Это другой и более высокий уровень практики.
Можно позволить подсознанию самому управлять этими процессами автоматически, лишь сняв соответствующие барьеры, возвращаясь в состояние чистого сознания. Воспринимая мир из присутствия в настоящем моменте. Организм сам знает, что ему надо делать с энергией. Если бы подсознание умело разговаривать, то попросило бы об одном – чтобы мы ему сознательно не мешали.
Энергия сама начинает работать правильно после того, как человек очистил своё сознание от веры в разрушительные, ослабляющие или связывающие мысли, от приверженности идеям, от убеждений, от ложных отождествлений, от склонности к автоматическим реакциям, от постоянных погружений в виртуальное прошлое или будущее. То есть если он стал осознан. Стал самим присутствием в настоящем моменте.
В этом случае энергия начинает работать правильно, сильно и гармонично. Все эти пробки и блокировки, которые нужно чем-то там пробивать, постепенно исчезают сами. И что более важно – не образуются новые! Ум больше не создаёт блоки и препятствия течению энергии.
Если вы занимались различными энергетическими практиками, то возможно были удивлены тому, что в разных системах направление и смысл течения энергии может быть самым различным. По сути, если взять все возможные методики прокачки энергии по телу, то кажется, что ситуация почти абсурдна. В разных системах энергия течёт часто противоположно, а количество энергетических центров отличается порой в несколько раз или вообще применяется какой-то отличный от всех других подход. И получается в таком случае, что это всё в каком-то смысле сравнимо с плацебо. А реальная сила заключена в сознании.
То есть я предлагаю совершенно другой уровень отношения к энергии. Можно накачивать энергию, или гонять по телу, заниматься дыхательными упражнениями и так далее. Это вполне полезно, но только если вы осознаёте первичность действия разума на энергию. Всё управляется разумом, который даёт силу или наоборот ослабляет.
Если вы являетесь присутствием в настоящем моменте, сознанием, осознающим свою первичность по отношению ко всему остальному, то энергия начинает сама собой течь гармонично. И она больше не связана прошлым или будущим. Вы находитесь только в настоящем, и это даёт вашей энергии возможность течь сильно и правильно.
Это напрямую влияет как на успех практики осознанных сновидений, так и на увеличение продолжительности и качества осознанного сна. Вопрос действительно состоит в обладании энергией. Но только здесь нужно понимание другого уровня.
Однако, мой опыт обучения людей показывает, что осознанность в бодрствующем состоянии является не таким уж простым навыком. И поэтому сила разума и сознания, как первичного источника энергии, хотя и понимается, но практически трудно реализуема. Особенно у новичков. Поначалу люди всё равно подвержены своим автоматическим реакциям, вере в самые разные мысли, в том числе делающие их слабее, ощущают слишком жёсткую зависимость от внешних обстоятельств. Поэтому непосредственное и регулярное выполнение каких-то энергетических упражнений может быть вполне полезно.
Вы можете в связи с этим выбрать себе любой вариант такой энергетической работы. Я же хотел бы предложить два упражнения:
Полное йоговское дыхание
Начинается этот процесс с полного выдоха. Затем, лежа (стоя или сидя), мы начинаем вдох. Он производится животом. Брюшная стенка выдвигается вперёд. Это «брюшное дыхание». Второй этап вдоха – живот завершает движение, и расширяется область солнечного сплетения, слегка расходятся края ребер. При этом воздухом наполняются средние доли легких. Это будет «среднее дыхание». И наконец, расширяется вся грудная клетка, причем это расширение должно происходить вверх, а не в стороны. В завершение слегка приподнимаются ключицы - это «верхнее дыхание». Эти фазы, конечно же, условны и введены, с тем, чтобы можно было описать процесс детально. На самом деле он слитный, единый и неделимый– одна плавная волна, с перетеканием из одного выраженного этапа в другой, без каких-либо толчков и задержек.
Следует помнить, что вдох никогда не следует доводить до предела. Это очень важная деталь техники полного дыхания. С одной стороны, легкие должны заполняться воздухом на 80-85 %, с другой стороны,должно быть чувство полного дыхательного удовлетворения. Вы четко ощущаете, что могли бы вдохнуть еще, но вдыхать до упора вам не хочется.
Выдох тоже начинается с живота. Но прежде может случиться короткая (3 секунды) задержка дыхания на высоте вдоха, перед переходом к выдоху. Выдох начинается следующим образом. Удерживая грудную клетку неподвижно, сохраняя ее форму, которую она получила после завершения вдоха, мы «отпускаем» живот, и брюшная стенка начинает «проваливаться» вниз. Когда это естественное движение завершилось, начинает двигаться грудная клетка, она как бы «опадает» - это вторая фаза выдоха. И третья - когда движение грудной клетки завершено, легким толчком брюшной стенки вытесняется «остаточный» воздух.Так называемый, толчок мышцами брюшной стенки должен быть не силовой, а «виртуальный», он скорее обозначен, нежели совершен. Интенсивность этого движения должна быть такой, чтобы не нарушалось состояние сознания и релаксация. Естественная пауза после выдоха перед вдохом должна соответствовать характеру паузы перед выдохом, описанной выше.
