Www.e-puzzle.ru
Содержание
1.Лирическое вступление.
2. Эффективная практика осознанных сновидений «Эпос».
3. Настройка на осознанное сновидение.
4. Техника вхождения в осознанное сновидение за счёт балансирования на границе сна.
5. Техника классического осознания во сне.
6. Описание комплексной пошаговой техники.
7. Энергия для осознанных сновидений.
8. Управление осознанным сновидением.
9. Анализ практики.
Лирическое вступление.
Наверное, каждый человек встречался в своей жизни с неким художественным произведением, которое вызывало в нём особый отклик, рождало особое впечатление. С книгой или фильмом, повлиявшим на последующее мироощущение. Особенно это свойственно в молодости. Для меня одним из таких фильмов стал «Солярис» Андрея Тарковского. Фильм – ощущение. Тот случай, когда хочется оказаться внутри созданной мастером реальности. Внутри той буквально живой тишины, на фоне которой возникает пространство, а затем и сюжет фильма. Всякий раз, включая этот фильм, я слушал в первую очередь ту особую тишину, которая ощущалась не как художественный приём, а как душа самого Андрея, из которой и рождается всё остальное.Мне нравилось находиться в создаваемом фильмом состоянии. Побыть в воображении на космической станции с её философствующими обитателями. Окунуться в этот мир. Послушать хоральную прелюдию Баха, создающую фильму особую глубину.
Я представить себе не мог, что смогу оказаться на космической станции Солярис в осознанном сновидении. Но это случилось. И совсем не было похоже на сон!
Сейчас расскажу по порядку. Поверьте, тема так называемых осознанных сновидений вполне заслуживает того, чтобы обратить на неё внимание. Самое приятное, что возможность путешествовать в осознанных сновидениях открыта для всех. Это не дар, передающийся по наследству или приобретённый от удара молнией, а вполне тренируемый навык. Причём первый опыт осознанного сновидения может случиться у вас буквально на следующее утро после того, как вы узнали об этой возможности.
И вот я оказываюсь на космической станции Солярис. Это не было что-то отдалённо похожее на станцию, и производящее впечатление плохих декораций. Совсем нет. Это была она сама. Ощущение фальшивых декораций возникало, наверное, у создателей фильма. Ведь они понимали, что должно попасть в кадр, а что нет. Я же был на станции Солярис, которая воспринималась совершенно как настоящая и летающая где-то в космосе. Причём станция, хотя и выглядела изнутри точно также как в фильме, но была больше размером, чем те помещения, которые попали в кадр. Как будто я оказался в фантазии самого Тарковского об этой станции. В фантазии, созданной им в себе, и по воображаемому образу которой он строил декорации. Я трогал пол, стены, открывал двери. И я слышал тишину станции изнутри. А на фоне этой тишины слышался гул и какие-то щелчки, издаваемые работающим на станции оборудованием и приборами. Полное погружение в реальность.
Очень хотелось встретить кого-то из обитателей станции. Встретить тех же самых людей, которые снимались в этом фильме, но встретить их как космонавтов, а не как актёров. Подозреваю, что они не удивились бы моему появлению. Ведь для них такие гости стали привычным явлением. Но никого встретить не удалось.
Это был один из первых моих опытов полноценного осознанного сновидения, который произвёл на меня и на мою последующую практику очень сильное впечатление. Рамки реальности раздвинулись. Это было поразительно и очень вдохновляюще.
В определённом смысле, я не считаю осознанные сны снами. Сон в представлениях большинства людей – это что-то смутное, мимолётное, не устойчивое и не контролируемое. Осознанные сновидения другие. Они могут ощущаться даже более реальными, чем тот мир, который мы воспринимаем в состоянии бодрствования, хотя реальностью и не являются. Попадая в осознанное сновидение, вы с практикой можете оказаться в мирах, которые будут ощущаться как совершенно полноценные и стабильные, ясно осознавая при этом, что на самом деле спите.
Предметы в осознанном сне ощущаются твёрдыми, а вода жидкой. Зрение и стабильность картинки бывает разной. У новичков обычно хуже, а у опытных практиков зрение и стабильность могут быть такими, что наблюдаемые события и явления воспринимаются совершенно полноценно. С той поправкой, что наблюдение происходит всё-таки не физическими глазами и имеет свои особенности.
Вы можете двигаться и совершать действия по своей воле, а не по воле навязанного сюжета сна. В каком-то смысле это конечно некая иная реальность. Пусть даже реальность осознанных сновидений объективно нигде не существует, кроме как в нас самих.
Моё путешествие на Солярис – это описание лишь малой части возможностей. Поскольку данная книга задумана как практическое руководство по осознанным сновидениям, то я не хотел бы перегружать вас описанием примеров. Однако, полагаю, что и это тоже важно, не только чтобы настроиться на практику, но и чтобы разобраться чего бы хотели вы сами. Какие опыты прожить? И какие ощущения испытать? К вашим услугам все возможности сознания и подсознания.
Надо лишь научиться настраиваться на правильную работу с ними. Надо захотеть получить какой-то конкретный опыт или опыты, а не просто учиться осознанным сновидениям. Это важно для успеха, поскольку вдохновляет. А вдохновение даёт энергию. Представьте себе в воображении самые захватывающие возможности. И не ограничивайте себя. Людям свойственно говорить, что они не могут даже мечтать о получении каких-то новых ощущений, поскольку их замыслы всё равно невозможно осуществить. Теперь это стало возможным.
Люди разучились фантазировать ещё и потому, что, как им кажется, жизнь только и делает, что пытается отучить их от этого. Они как будто всё время слышат в своих наушниках: «Хватит витать в облаках. Опустись на землю. Хватит витать в облаках….»
Поэтому люди часто бывают шокированы до глубины души, когда среди своего повторяющегося изо дня в день однообразия им вдруг приснится очень чувственный сон. Человек проснётся утром и возможно скажет себе: «Я никогда не был так счастлив в реальности, как в этом сне».
Здесь, в первой главе книги, я хотел бы сказать о неких общих вещах, пока мы постепенно не начали переходить к чисто практическим темам.
Например, о возможностях, связанных с взаимоотношениями в осознанном сне. Ведь там вы будете встречаться с людьми. Точнее с персонажами, которые будут выглядеть и вести себя как совершенно реальные люди из физического мира, а их поведение во многом будет зависеть от того, что вы ожидаете. И поскольку в нашем физическом и социальном мире всё построено на ограничениях и табу, то в мире свободном от этого, вам, скорее всего, захочется какой-то близости с кем-то, и даже любовных отношений. Ведь это совершенно особенные ощущения в мире, в котором нет никаких объективных ограничений, обязательств и сдерживающих факторов.
Когда говорят о любовных отношениях в осознанных снах, то, как правило, речь идёт о сексе. Осознанные сны действительно предлагают самые широкие возможности для этого. Но я хотел бы сказать и о другом. О том, что возможно и нечто большее, чем секс.
Вы помните свой первый в жизни любовный поцелуй? Тот самый поцелуй – неопытный и беззащитный. Или первый танец, или что-то другое, но не менее волнующее. Помните это невероятное будоражащее событие, после которого вы не могли уснуть всю ночь? Как будто внутри вас взорвалась бомба. Произошло что-то невероятное. И для этого невероятного у вашей психики на тот момент не было защиты. Вы думали, что не произойдёт ничего особенного, но оказалось, что произошло. Вы вдруг неожиданно оказались беззащитны в этом поцелуе и шокированы. Перешли какую-то невидимую грань, за которой на вас обвалился водопад непонятных и счастливых томящих чувств. И теперь вам даже кажется, что никогда весь ваш последующий сексуальный опыт не приближался к этому взрыву первого поцелуя.
Вот это ощущение можно вернуть в осознанном сне. Не сам первый поцелуй, конечно, а ощущение. Ощущение невероятно волнующих отношений, с которыми в своей обусловленной бодрствующей реальности вы может быть уже и не надеялись встретиться. По разным причинам здесь наяву такие волнующие ощущения становятся редки и не продолжительны. Они тут скорее исключение из правил, чем правило. Кто-то утратил молодость тела и духа, кто-то стал циничнее, спрятавшись в защитный панцирь, а кто-то всё время откладывает жизнь на потом. Но в осознанном сновидении всё иначе. Там ты раскрываешься. И там возможно всё. Можно возродить в себе это особое счастливое чувство, сравнимое с первым поцелуем, поскольку там тебе не нужны эти защитные панцири цинизма и всезнайства, там нет ограничений, накладываемых телом, запретами или отсутствием взаимности.
Ты получаешь именно то, к чему внутренне стремишься, не попадая в болезненную зависимость от этого. Никакой зависимости в этих отношениях не возникает именно по причине имеющейся там свободы. Наяву люди часто страдают от своих взаимоотношений, поскольку не свободны. Ни от своих собственных внутренних ограничений, ни от внешних. А в осознанном сновидении каждый раз вы можете всё начать и пережить заново, постоянно внося в это что-то новое и интригующее.
Многие люди, которые исходят не из своего опыта, а из каких-то пустых теорий или услышанных где-то страшилок, говорят о риске потеряться в мирах. Что вот, дескать, можно или не вернуться, или не захотеть активно жить в физическом мире, уйдя куда-то в миры фантазий. Звучит вроде бы резонно. Но всё это совеем не так! Даже совсем наоборот. Опыт осознанного сновидения расширяет возможности человека и его сознание. Это развивает его и это делает его счастливее. А когда человек счастлив, то он не будет выбирать ограниченность какого-то одного вида существования. Когда человек счастлив, то он счастлив везде. Он будет жить на полную катушку во всех возможных мирах. То есть человек наоборот начинает активнее интересоваться событиями и ощущениями в физическом мире, а не становится изгоем или отшельником.
Он возвращается из осознанного сновидения с новым приливом сил и вдохновения. Люди часто не понимают этого, поскольку верят теориям, не имея возможности преодолеть ограниченность своего восприятия, и всегда боятся того, чего не понимают.
Или вот ещё одна распространённая страшилка про то, что за время вашего путешествия в ОС (осознанное сновидение) некая ужасно тёмная сущность, займёт ваше тело вместо вас. Можете быть совершенно спокойны на этот счёт. Такого никогда не случалось и такого просто не может быть. Попадая в осознанный сон, вы не покидаете своего физического тела, даже если вы ощущаете этот как выход из него. И всё пугающее является там не более чем продолжением ваших собственных страхов, а не чем-то самостоятельным. А значит это вполне можно контролировать. По сути, вы встречаетесь с самим собой.
Однако именно поэтому мы предупреждаем, что предлагаемая практика осознанных сновидений рассчитана на психически здоровых людей. Мы прекрасно понимаем, что люди с психическими отклонениями могут получить ухудшение состояния, столкнувшись со своим собственным внутренним миром, поскольку как раз его-то они и не могут контролировать. Поэтому если у вас есть такие проблемы, то предлагаемая практика не для вас.
Сейчас среди читателей этой книги обязательно есть люди, которые, прочитав предыдущий текст, захотят спросить: «А какая во всём этом практическая польза?» То есть задать вопрос о выгодах этого увлечения для жизни в физическом мире.
Не хочу навязывать вам своего отношения, а просто озвучу его. Лично мне, переживаемый в осознанных сновидениях опыт интересен в первую очередь получаемыми ощущениями, а не смыслами, выгодой или информацией.
Но разве не ощущения мы ищем всю жизнь?
Разве не ради ощущений мы хотим получить в жизни какую-то понятную и практически применимую выгоду?
Ведь, в конечном счёте, достижение какой-то понятной для личности пользы и выгоды направлено на получение ощущений от этих выгод.
Можно взять в пример всё что угодно – поход в магазин за лакомствами, укрепление здоровья, делание карьеры, покупку вещей, женитьбу, поездку на море, тяжёлую работу в горячем цехе, заботу о благополучии детей, ругань с начальством или супругом, просмотр фильма, поход на курсы кройки и шитья, нудную учёбу в нудном вузе. К этому списку можно также причислить стремление стать могучим магом или просветлённым. Всё делается ради ощущений в настоящем времени, или ради мечты о будущих ощущениях.
То есть обычное понимание пользы и выгоды – это полуфабрикат, который люди стремятся перевести в ощущения. Конечным стремлением является мечта о каком-то ощущении, как награде за труды. А осознанные сновидения приносят в первую очередь именно ощущения, причём напрямую. Без необходимости достигать что-то или жертвовать чем-то. Оказался в осознанном сновидении, и получил тот опыт и то ощущение, которого хотел. Причём в ОС доступны такие ощущения и опыты, которые совершенно невозможны в мире физическом и социальном.
Так что я сейчас только и делаю, что говорю вам именно о практической пользе, но которую понимаю, как расширение сознания и возможностей. Возможности переживать за свою жизнь самые разные и недоступные для большинства людей чувства, ощущения и опыты. Не возможности ограниченной личности, страдающей от своего зазнайства, а вашей подлинной сути, которая свободна и безгранична. То есть речь идёт о том, что делает нас счастливыми. Многие ведь вообще способны говорить только о неких мгновениях счастья: «Ах, я был так счастлив в то мгновение тридцать лет назад….»
Будучи в здравом уме и твёрдой памяти, скажу, что ощущение счастья вполне способно быть фоном всей вашей жизни, а не измеряться лишь мгновениями.
И практика осознанных сновидений вполне способна сыграть в этом большую роль. Но повторяю, что это моё личное отношение. И относиться к осознанным сновидениям можно по-разному.
Например, мой друг Егор использовал ОС для дополнительной тренировки в айкидо. То есть применял эту практику для решения чисто прагматичных задач. Причём тренировки в ОС проходилис самим Стивеном Сигалом. Это позволило Егору в реальности подняться на новый уровень мастерства в айкидо, став сэмпаем. Для справки, сэмпай – это «первый ученик», а именно второй человек после самого учителя айкидо.
Кто-то скажет, что, не смотря на это, практика осознанных сновидений всё равно сравнима лишь с неким особым развлечением. А кто-то наоборот посчитает, что именно в реализации этих потенциалов и заключена огромная польза, и даже возможно главный смысл жизни. Вам решать. На самом деле, я не предлагаю вам вообще никакой готовой философии, идеологии и даже отношения к ОС. Вы способны самостоятельно разобраться с этими темами на собственном опыте. Сделать собственные выводы и открытия, а не полагаться на чужие.
Вам предлагается только практика. Эффективная практика осознанных сновидений «ЭПОС», позволяющая получать глубокие, качественные и продолжительные осознанные сновидения.
