Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


Ѕиологические ритмы жизни и труда и управление ими




ѕрорабатыва€ предполагаемые стратегические решени€ дл€ осуществлени€ практических действий, учитывайте вашу творческую активность, психофизиологические возможности в сочетании с биологическими ритмами жизни и труда. »спользуйте рекомендации ученых, определивших и обосновавших функциональные циклы околомес€чной периодичности. ¬ частности, длительность трех функциональных циклов обоснована венским психологом √. —вободой и берлинским врачом ¬. ‘лейсом еще в конце прошлого века. —огласно их теории, жизнь каждого человека, начина€ с момента рождени€, протекает, согласу€сь с трем€ отдельными циклами: физическим (23 дн€), эмоциональным, или, как его еще называют, чувственным (28 дней), и интеллектуальным (33 дн€).  аждый цикл Ч это синусоида, положительна€ и отрицательна€, полуволна которой соответствует положительному и отрицательному состо€нию организма. ƒл€ положительного периода характерен подъем работоспособности, активности физического труда, эмоционального интеллектуального состо€ни€ человека, дл€ отрицательного, напротив, Ч спад, ухудшение состо€ни€. “ак, в положительный период эмоционального цикла человек, как правило, бодр, весел, общителен и оптимистичен. ¬ оставшиес€ 14 дней отрицательной полуволны у него, наоборот, доминирует пессимистическое настроение. ƒл€ интеллектуального цикла, характеризующего интенсивность работы мозга, закономерность такова: на 16,5‑дневном положительном этапе легче даетс€ учеба, особенно решение математических задач, а также любое зан€тие в сфере предпринимательской де€тельности. ƒень, когда люба€ из трех синусоид пересекает нулевую линию (переход от положительной полуволны к отрицательной, а также обратный переход), называетс€ критическим или нулевым днем. ƒл€ физического цикла, как свидетельствуют исследовани€, этот день плох тем, что с людьми чаще, чем в иное врем€, происход€т несчастные случаи. ¬ критический день эмоционального цикла человек легче Ђзаводитс€ї, срываетс€. ј критический день интеллектуального цикла характерен ухудшенной умственной де€тельностью.  онечно, наш организм имеет колоссальные возможности по компенсации временного снижени€ тех или иных его функций. Ќо все же теорию биоритмов целесообразно использовать с профилактической, побуждающей целью, тем более что сам расчет несложен. ¬ его основе Ч предположение о том, что биоциклы стабильны от момента рождени€. ¬ычислительна€ же процедура сводитс€ тогда к подсчету общего числа дней, прожитых со дн€ рождени€ до определенной даты, и делению полученной суммы на число дней, составл€ющих длительность циклов (23, 28, 33).  оличество дней, оставшихс€ сверх целого числа циклов, полученных в результате делени€, и зафиксирует, в какой фазе физического, эмоционального и интеллектуального циклов находитс€ человек в определенный день. ¬ качестве примера можно привести следующий подсчет дл€ 40‑летнего человека. ќбщее число прожитых дней будет 14 600 (365x40) плюс 10 дней за счет високосных лет. »того 14 610 дней. «атем приплюсовываетс€ число дней, прожитых на сорок первом году. —умма делитс€ последовательно на 23, 28, 33. ѕредположим, дл€ физического цикла этого человека получитс€ остаток 5 дней, эмоционального Ч 22, а дл€ интеллектуального Ч 24. «начит, он пребывает в положительной фазе своего физического цикла и в отрицательных фазах эмоционального и интеллектуального. ¬ среднем нулевые точки одного из циклов случаютс€ один раз в шесть дней, а двойные нулевые Ч примерно шесть раз в году. —овпадение же Ђкритическихї дней всех трех циклов бывает лишь один раз в год Ч это самый опасный день дл€ бизнесменов. ќдновременно заметим, что иногда полезно учитывать не только околомес€чные биоритмы, но и более длительные. ќтмечаетс€ также св€зь мыслительных и физических процессов, возможных нагрузок и более высоких результатов с вашими внутренними биологическими ритмами. » задача, естественно, состоит в том, чтобы соразмерить эти возможности нагрузки с соответствующим ритмом, возможност€ми совпадени€, то есть оптимальной программой де€тельности и учета при ее разработке всех внутренних ритмов с внешними факторами и специфическими услови€ми работы предпринимател€. ”мение предвидеть и управл€ть биоритмами, вы€вление и устранение тех или иных неблагопри€тных последствий и факторов, вли€ющих на организм человека, правильное и разумное их использование при определенных видах труда, усиление их воздействи€ как стимулирующих факторов при интенсивной умственной де€тельности Ч все это будет способствовать предупреждению и снижению утомл€емости, рационализации труда и отдыха менеджеров и бизнесменов.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-11-05; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 429 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

80% успеха - это по€витьс€ в нужном месте в нужное врем€. © ¬уди јллен
==> читать все изречени€...

2066 - | 1940 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.01 с.