П. Основной раздел.
Задача основного раздела — постепенно возрастающая тренировка организма, постановка речевого дыхания с акцентом на удлиненный выход.
Упражнения:
1) исходное положение — лежа (при этом расслабляются
мышцы всего тела, в том числе и гортани). Вдох и выдох через
рот и нос. При вдохе передняя стенка живота и подложечная
область поднимаются и выпячиваются, при выдохе — опуска
ются. При этом верхний плечевой пояс почти неподвижен;
2) исходное положение — стоя, ноги вместе. Поднять руки
через стороны вверх — вдох, опустить руки — выдох;
3) исходное положение — стоя, ноги вместе. Поднять руки
на затылок — вдох, руки опустить — выдох;
4) исходное положение — стоя, ноги вместе. Поворот ту
ловища и головы вправо с отведением руки в сторону — вдох,
исходное положение — выдох;
5) исходное положение — стоя, ноги вместе. Наклоны ту
ловища в стороны: руки попеременно скользят вдоль туло
вища до подмышечной впадины. При выдохе произносятся
длительно звуки с, ф, ш, сочетания звуков пф, пш.
6) исходное положение — стоя, ноги вместе. Нагибание
головы попеременно к левому и правому плечу;
7) исходное положение — стоя, ноги вместе. Нагибание
головы назад и вперед вместе с шеей;
8) исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Под
нять руки через стороны вверх, присесть, обхватить руками
колени и произнести уф.
9) исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Руки
отвести в стороны и поднять над головой. Пальцы переплес
ти — вдох. Быстрый наклон туловища вперед с произнесе
нием на выдохе ух (упражнение «дровосек»);
10) исходное положение — стоя, ноги вместе. Руки через
стороны вверх — вдох, руки вниз с произнесением на выдо
хе согласных звуков с, ш, щ, в, з, ж, ф, гласных у, о, и, э, а, а
также слогов ух, уф;
11) исходное положение — стоя, ноги вместе, поза бок
сера. Движение руками вперед, с силой и произнесение
звука ж;
60
B.C. Алмазова
12) 
исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч.
Руки медленно поднять через стороны, хлопнуть — вдох,
опустить руки с произнесением на выдохе ах, ох, ух;
13) исходное положение — стоя, ноги вместе, руки на бед
рах. Выпады попеременно правой и левой ногой с разведе
нием рук в стороны;
14) исходное положение — стоя, ноги вместе. Поднимать
попеременно левую и правую ногу и производить хлопки под
коленом;
15) исходное положение — стоя, ноги вместе. Приседания
с вытягиванием рук вперед;
16) Упражнения с мячом:
а) мяч подбросить вверх с произнесением ух, уф;
б) мяч подбросить, присесть, поймать и произнести з,
в) мяч на полу, наклониться, взять мяч, поднять вверх,
положить на пол с произнесением на выдохе уф;
г) игра в мяч: построить детей в кружок с большими
интервалами и передавать мяч соседу с произнесением слов;
построить детей в колонну, одного ребенка поставить про
тив колонны и дать ему мяч (он водящий). Водящий переда
ет мяч впереди стоящему с произнесением любого звука,
впереди стоящий передает его водящему и бежит в конец
колонны. Кто уронит мяч, становится водящим.
Таким образом, большинство упражнений включает произнесение гласных и согласных звуков одновременно с движениями верхних и нижних конечностей. Длительное произнесение гласных и согласных звуков развивает удлиненный выдох. Обычно на начальном этапе обучения дети могут произносить эти звуки в течение 5—7 с, постепенно выдох удлиняется до 15—20 с. В дальнейшем упражнения усложняются — на одном выдохе произносятся комбинации из двух, трех звуков (вз, еж, жз, взж и т. д.), сочетания гласных и согласных звуков (во, ву, зу, жу и т. д.).
III. Заключительный раздел.
Задача заключительного раздела — добиться снижения общей физиологической нагрузки, снять утомление, возвратить ребенка к исходному состоянию.
Упражнения:
1) дыхательные упражнения;
