.


:




:

































 

 

 

 


, . . 18




              .     ( )    
              -        
                           
                      - : 720 - : - : , , - - : - : pencil - : pencil  
                       
                       
                       
                       
  ST24   Chinese grip phoenix   1.0      
           
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                      - : 720 - : - : double reverse grab, handspring - - : - :  
                       
                       
                       
        Double reverse grab            
  ST25     1.0      
    into phoenix        
                   
                       
                       
                       
                       
                       

 

 


 


 

                .     ( )      
                -          
                               
                        - : 720 - : , - : - : - :    
                           
                           
    SP1   Fireman spin   0.1        
      chair          
                       
                           
                           
                           
                          - : 720 - : , , 볿 - : , - : , - :    
                             
                             
                             
    SP2   Helix Spin     0.2        
                             
                             
                             
                             
                          - : 720 - : - /: - : fang - : - : .    
                             
                             
                             
    SP3   Outside knee hang     0.2        
      closed fang            
                         
                             
                             
                             
                               
                          - : 720 - : , - : , . - : - : pencil - :    
                             
                             
                             
          Pencil                
    SP4       0.2        
      forearm grip            
                         
                             
                             
                             
                             
                             
                          - : 720 - : , , , , - /: , - : ,    
                             
                             
                             
                             
    SP5   Ballerina passé     0.3        
                             
                             
                             
                             
                             

 

 


              .     ( )    
              -        
                           
                        - : 720 - : - : , - : - : diamond - :  
                         
                         
                         
  SP6   Carousel spin     0.3      
    elbow grip          
                     
                         
                         
                         
                         
                        - : 720 - : , - /: - : , - :  
                         
                         
                         
  SP7   Inverted straddle     0.3      
                         
                         
                         
                         
                        - : 720 - : - /: - : , - : -  
                         
                         
                         
  SP8   Seated side tuck     0.3      
                         
                         
                         
                         
                        - : 720 - : , , , - : . - : - : , - :  
                         
                         
                         
                         
  SP9   Underarm hold     0.3      
             
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                        - : 720 - : , , - : . . - : . - : - :  
                         
                         
                         
                         
  SP10   Vortex spin     0.3      
                         
                         
                         
                         
                         

 





:


: 2017-02-25; !; : 412 |


:

:

,
==> ...

799 - | 792 -


© 2015-2024 lektsii.org - -

: 0.021 .