Лекции.Орг

Поиск:


Устал с поисками информации? Мы тебе поможем!

Тактическая подготовка




Формирование рационального поведения на соревнованиях. Спортивная этика. Обучение тактике ведения игры в паре, команде.

 

Контрольные испытания.

Техническая подготовка
  нормативы девочки мальчики отл. хор. уд. отл. хор. уд.
большой раунд
10 серий набор очков
  круг удвоений, число дротиков
  сектор 20, 10 се-рий, число попа-даний            
  «501», число дро-тиков (лучший результат из 3 попыток)            
  раунд по секто-рам, число дро-тиков              
Теоретическая подготовка
  тема контрольное задание
оптимальное боевое состояние зачет
массаж зачет
правила соревнований зачет
СФП
бросок нерабочей рукой, сектор 20, 10 серий, набор очков

 

Требования к уровню физической подготовки учащихся приведены в приложении к программам для всех лет подготовки по возрастным группам.

 

Участие в соревнованиях.

Наименование соревнований Сроки Задачи
Соревнования по ОФП. октябрь Определение физической подготовки детей.
Первенство России среди юниоров. ноябрь Приобретение соревно-вательной практики.
Зимнее первенство спортивной школы. февраль Использование техник релаксации для регуляции эмоционального состоя-ния на соревнованиях.
Первенство области. март Выявление уровня подготовки спортсменов. Выполнение разрядов.
Всероссийские весенние игры среди молодежи. март Приобретение соревнова-тельной практики.
Весеннее первенство спортив-ной школы. май Определение результатов работы за учебный год.

 

 

Восстановительные мероприятия.

Педагогические средства восстановления, где особое внимание следует уделять индивидуальной переносимости нагрузок.

Физиологические средства восстановления: гигиенический душ, самомассаж, массаж, витаминизация, парная и сауна.

Психологические средства восстановления включают средства использовавшиеся на предыдущем этапе: психорегулирующая тренировка, организация походов, экскурсий, праздничных вечеров и т.д.

 

Судейская практика.

Правила соревнований. Обучение судейству на мишени. Привлечение спортсменов для судейства внутришкольных соревнований.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Учебно-тренировочная группа, 3 год обучения

№ п/п Название темы Количество часов
Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Психологическая подготовка и воспитательная работа
Тактическая подготовка
Контрольные испытания
Соревнования
Восстановительные мероприятия
Судейская практика
Итого:

ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ






Дата добавления: 2015-09-20; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 348 | Нарушение авторских прав | Изречения для студентов


Читайте также:

Поиск на сайте:

Рекомендуемый контект:





© 2015-2021 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.002 с.