Основы бразильского джиу-джитсу: Черепаха

Обычно, черепаха – не та позиция, в которой вы хотите оказаться снизу. Если же вы оказываетесь снизу, как например, после неудачной попытки перевода в партер, вы открываетесь для удушающих техник, болевых техник на руки и можете запросто отдать свою спину оппоненту, который впоследствии займет удержание сзади. В ММА или в ситуации самозащиты, переход в позицию черепахи обычно приведет к множеству ударов кулаком по голове, коленом в корпус и, вполне возможно, к соккеркикам в лицо. В общем, очень плохо!

Несмотря на эти ограничения, находиться в черепахе обычно лучше, чем быть прижатым лопатками к полу, и здесь есть несколько действенных техник ухода. Находясь в черепахе, не забывайте защищаться, но так же будьте всегда динамичны. Не позволяйте своему оппоненту стабилизировать позицию и перенести свой вес на вас; вместо этого, попытайтесь перейти в другую позицию, например – гард. С другой стороны, если вы находитесь сверху «счерепашившегося» оппонента, будьте как можно ближе к нему и удостоверьтесь в том, что он несет на себе ваш вес – это его утомит и откроет возможности для ваших атак.

Работа сверху: Базовая стратегия джиу-джитсу гласит, что прежде всего нужно стабилизировать верхнюю позицию и только потом работать над зацепами и переходом в удержание сзади. Если вы не можете это сделать или вам неудобно в удержании сзади, есть множество других техник, которые вы можете использовать, чтобы перевернуть оппонента на спину и контролировать его в другой доминирующей позиции.

Работа снизу: Снизу ваши опции сильно зависят от вашего точного ориентирования по отношению к сопернику, как он вас захватывает, и где его вес. Вы можете попытаться вернуть вашего оппонента обратно в гард, либо повернувшись к нему, либо проведя более сложные перевороты и маневры. В качестве альтернативы, вы можете схватить одну или обе его ноги и попробовать перевести его в партер в стиле вольной борьбы или вы можете перевернуть его через себя, если он будет вкладывать слишком много усилий в улучшение позиции. Иногда, вы можете застать его врасплох и забрать ЕГО спину, что будет очень неожиданно. В конце концов, вы так же можете постараться встать, повернуться лицом к нему и начать поединок заново.

Основные атаки: Хотя чаще всего перед попыткой болевого/удушающего приема происходит переход в удержание сзади, так же можно заставить сдаться соперника в черепахе и без того, чтобы сначала забрать его спину. Некоторые из наиболее частых техник, используемых против «счерепашившегося» оппонента, включают «клок чоук» (только в ги), анаконда-чоук, рычаги локтя, омоплаты и обратные омоплаты. Эти рычаги на руки часто включают изначально использование ног для того, чтобы захвить ближнюю руку оппонента и отвести ее в относительную безопасность, не давая приблизить ее к его корпусу.

Даже если вы сами в черепахе, у вас все еще есть несколько вариантов для болевых техник, таких как рычаги колен с переворотом и вариации кимуры. Техники сдачи снизу наиболее эффективны, когда они совмещаются с попытками восстановить гард и/или перевернуть его (используя переходы, описанные выше).

Борец сверху переместился на бок оппонента, обхватив верхнюю часть корпуса. Его левое колено на полу, а правая нога отставлена в сторону для равновесия.

Сохраняя тот же захват верхней части корпуса, верхний борец здесь держит на полу другое колено и пытается зацепиться левой ногой.

Здесь, он перешел в позицию со стороны головы, где ноги отставлены назад, а вес используется для того, чтобы прижать оппонента к полу.