Теория и методика физического воспитания являются одной из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подготовки специалистов с высшим физкультурным образованием. Она призвана через свое содержание обеспечить студентам необходимый уровень теоретических и методических знаний о рациональных путях, методах и приемах профессиональной деятельности преподавателя физической культуры, раскрыть в структуре и содержании этой деятельности условия успешной реализации образовательных, воспитательных и оздоровительных задач физического воспитания.
Теория и методика физического воспитания тесно связана с рядом научных дисциплин. Любая наука не может полноценно развиваться, ограничившись результатами только собственного предмета исследования. Теория и методика физического воспитания решает специальные педагогические проблемы, находящиеся на стыке нескольких научных дисциплин.
Так, философия дает для теории и методики физического воспитания методологическую основу — диалектический материализм, опираясь на которую ученые получают возможность объективно оценивать действие социальных законов в области физической культуры, проникать в сущность проблемы, анали-вировать и вскрывать закономерности развития. На основе теории познания специалисты разрабатывают наиболее прогрессивные методы обучения двигательным действиям. Правильно оценивая процесс физического воспитания, ученые обобщают опыт передовой педагогической практики, эффективно используют результаты исследований в смежных областях знаний и объективно оценивают наследие прошлого, а также современное состояние физической культуры в зарубежных странах.
Теория и методика физического воспитания теснейшим обра-вом связана с общей педагогикой, творчески использует ее достижения в области коммунистического воспитания и образования подрастающего поколения. Связь с педагогическими науками выражается в единстве задач воспитания.
Теория и методика физического воспитания использует результаты исследований общей психологии, возрастной психологии и психологии физического воспитания. Особенно тесны контакты со всеми спортивно-педагогическими дисциплинами. Из ранее единой, нерасчлененной теории и методики физического воспитания выделились частные науки, в том числе методики спортивно-педагогических дисциплин, но в своем дальнейшем развитии они оказались взаимно связанными. Частные дисциплины опираются на общие положения, разрабатываемые теорией и методикой физического воспитания, а получаемые ими конкретные данные являются материалом для новых обобщений. Это означает, что из первоначального широкого предмета исследования и преподавания, охватывавшего всю педагогическую действительность физического воспитания, последовательно исключались частные закономерности, которые становились предметом специальных наук — науки о гимнастике, легкой атлетике и т. д. Однако наиболее общие закономерности, которые действуют не в отдельных видах физических упражнений, а проникают во все эти отдельные виды без исключения, не стали, да и не могли стать предметом какой-либо частной научной дисциплины. Разработка этих общих закономерностей и составляет основу современной теории и методики физического воспитания.
Связь с биологическими науками продиктована необходимостью изучения реакции организма занимающихся на воздействие средств физического воспитания. Специфика предмета обучения обусловливает воздействие не только на организм обучаемого, но и на личность в целом. Только с учетом анатомических, физиологических и биохимических закономерностей можно эффективно управлять процессом физического воспитания.
Следует помнить, что связь теории и методики физического воспитания с другими науками не односторонняя, а взаимная. Развитие науки о физическом воспитании не может не оказывать влияния на смежные науки. Например, теория и практика спорта внесли существенные коррективы в представления психологов и физиологов о потенциальных возможностях организма ребенка и взрослого человека.
3. Определение понятий: физическая культура, физическое воспитание, физкультурное образование, физическое развитие.
Физическая культура это вид культуры, содержанием которой является оптимальная двигательная деятельность, а так же это деятельность людей по приобретению, хранению, производству и использованию материальных и духовных ценностей с целью физического совершенствования людей. Под материальными ценностями понимаются разнообразные сооружения для занятий, специальный инвентарь и оборудование, финансирование, уровень физического совершенства людей (включая их спортивные достижения); под духовными — социальные, политические, специальные научные и практические достижения, обеспечивающие идеологическую, научную и организационную прогрессивность советской системы физического воспитания. Физическая культура имеет 2 части: деятельностная и личностная. Это значит, что она существует как в виде реальных материальных предметов, так и в форме личностного достижения человека, занимающегося физическими упражнениями.
Физическое воспитание. Это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.
С точки зрения педагогики физ. воспит. это целенаправленный педагогический процесс взаимодействия учителя и ученика в целях достижения физической готовности к жизни.
Обучение движениям имеет своим содержанием физическое образование – системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ним знаний.
Овладевая движениями, имеющими смысловое значение, важными для жизни или спорта двигательными действиями, занимающиеся приобретают умения рационально и полноценно проявлять свои физические качества. Одновременно с этим они познают закономерности движений своего тела. В процессе физического воспитания приобретаются также широкий круг физкультурных и спортивных знаний социологического, гигиенического, медико-биологического и методического содержания. Знания делают процесс занятий физическими упражнениями более осмысленными и в силу этого более результативным.
Физическое образование – вооружение человека определенными знаниями, двигательными умениями и навыками (например, умениями плавать, ходить на лыжах), а также умением управлять движениями своего тела, хорошо ориентироваться во времени и пространстве.
Физическое образование это процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи специальных физкультурных знаний.
Процесс физического образования не может быть оторван от процесса физического развития. Обучая чему – нибудь, мы одновременно содействуем и воспитанию (развитию) двигательных качеств. Так, во время обучения передвижению на лыжах воспитываются выносливость, ловкость, сила, быстрота. Таким образом, управление физическим развитием и физическое образование вместе составляют единый процесс физического воспитания.
Физическое развитие. Это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.
Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей:
1. показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, величина жироотложения и др.), которые характеризуют, прежде всего, биологические формы, или морфологию человека;
2. показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающие значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно – сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции.
3. показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.).
Характер физического развития как процесс изменения указанных показателей в течение жизни зависит от многих причин и определяется целым рядом закономерностей. Успешно управлять физическим развитием возможно только в том случае, если известные эти закономерности, и они учитываются при построении процесса физического воспитания.
Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, благоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека. Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возможностей и успехов человека в спорте.
Процесс физического развития подчиняется также закону возрастной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в различные возрастные периоды: в период становления и роста, в период наивысшего развития его форм и функций, в период старения.
Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни человека. К условиям жизни человека, прежде всего, относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и изменение форм и функций организма.
Большое значение для управления физическим развитием в процессе физического воспитания имеют биологический закон упражняемости и закон единства форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе средств и методов физического воспитания в каждом конкретном случае.
Выбирая физические упражнения и определяя величину их нагрузок, согласно закону упражняемости можно рассчитывать на необходимые адаптационные перестройки в организме занимающихся. При этом учитывается, что организм функционирует как единое целое. Поэтому, подбирая упражнения и нагрузки, преимущественно избирательного воздействия, необходимо отчетливо представлять себе все стороны их влияния на организм.
4. Определение понятий: физическая подготовленность, физическое совершенство, спорт, физическая реабилитация, физ. рекреация.
Физическая подготовка. Это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную.
Общая физическая подготовка. Направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности.
Специальная физическая подготовка – специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности, предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека. Результатом физической подготовки является физическая подготовленность, отражающая достигнутую работоспособность в сформированных двигательных умениях и навыках, способствующих эффективности целевой деятельности (на которую ориентирована подготовка).
Физическое совершенство. Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.
Важнейшими конкретными показателями физически совершенного человека современности является:
1. крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том числе и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;
2. высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной работоспособности;
3. пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций;
4. всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека;
5. владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;
6. физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.
На современном этапе развития общества основными критериями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.
Спорт это составная часть физической культуры, а так же средства и метод физического воспитания, система организации и проведения соревнований и предшествующие им тренировочные занятия. В широком смысле спорт понимается как соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней, удовлетворяющая потребности в личном и общественном престиже, успехе. Включает в себя: спортивную тренировку, соревнования и восстановительные мероприятия. Осуществляется в ДЮСШ, детских спортивных клубах или на самодеятельных началах.
Оздоровительно-рекреативная физическая культура — это отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения). Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований. Чтобы оттенить специфический смысл этого термина в сфере физической культуры, часто говорят «физическая рекреация».
В современном обществе основные функции физической рекреации сводятся к следующему (Ю.Е.Рыжкин, 1999):
- социально-генетическая (механизм усвоения социально-исторического опыта);
- творчески-атрибутивная (позволяет ее рассматривать в развитии и совершенствовании);
- системно-функциональная (раскрывающая физическую рекреацию как функцию конкретной социальной системы);
- аксиологическая (ценностно-ориентировочная);
- коммуникативная (важное средство неформального общения людей).
Основными видами физической рекреации являются туризм (пеший, водный, велосипедный), пешие и лыжные прогулки, купание, всевозможные массовые игры: волейбол, теннис, городки, бадминтон, рыбная ловля, охота и др.
По количеству занимающихся рекреационные занятия могут быть индивидуальными и групповыми (семья, группа по интересам и т.д.).
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура — это специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин. Применение отдельных форм движений и двигательных режимов с этой целью началось, судя по историческим сведениям, еще в древней медицине и к настоящему времени прочно вошло в систему здравоохранения преимущественно в виде лечебной физической культуры.
Общее представление о лечении с помощью физических упражнений основывается на факте оздоровления организма, обусловленного улучшением циркуляции крови и снабжением кислородом как больных, так и здоровых тканей, повышением мышечного тонуса, сокращением жировых запасов и т.д. В зависимости от возрастной градации людей восстановление происходит в одних случаях за счет нормализации функций и систем организма, в других - за счет преимущественного развития компенсаторных реакций.
В оздоровительно-реабилитационной физической культуре значительно возрастает роль таких методических принципов, как принцип индивидуализации и постепенного повышения нагрузок.
Оздоровительно-реабилитационное направление в нашей стране представлено в основном тремя формами:
1) группы ЛФК при диспансерах, больницах;
2) группы здоровья в коллективах физической культуры, на
физкультурно-спортивных базах и т.д.;
3) самостоятельные занятия.
Специфика работы в группах ЛФК рассматривается в соответствующих разделах предмета «Лечебная физическая культура». В рамках ЛФК широко используются лечебная гимнастика, дозированные ходьба, бег, прогулки на лыжах и т.п. Определены двигательные режимы (щадящий, тонизирующий, тренирующий), разработаны организационно-методические формы занятий (урочные, индивидуальные, групповые).
Занятия в группах здоровья носят как общеоздоровительный характер для лиц, не имеющих серьезных отклонений в состоянии здоровья, а также специально направленный характер с учетом специфики заболевания.
Основными средствами занятий являются легкодозируемые по нагрузке упражнения основной гимнастики, плавания, легкой атлетики. Лучший оздоровительный и тонизирующий эффект достигается при комплексном использовании упражнений, желательно разнообразных.
Занятия проводятся по специально разработанным программам под руководством методиста и наблюдением врача.
Индивидуальные занятия реабилитационного типа могут также носить как общеоздоровительный, так и специально направленный характер, укрепляющие наиболее слабые функции и системы организма. Например, при функциональных нарушениях сердечно-сосудистой и дыхательной систем целесообразно широко использовать физические упражнения аэробного характера.
При самостоятельных занятиях, без непосредственного медицинского контроля максимальная ЧСС во время нагрузок не должна превышать 130 уд./мин для людей моложе 50 лет и 120 уд./мин для лиц старше 50 лет (Н.Амосов и др., 1975).
Оздоровительно-реабилитационная культура играет существенную роль и в системе научной организации труда. Проведение профилактических мероприятий в физкультурно-оздоровительных центрах позволяет устранять стрессовые явления и негативные последствия, возникающие вследствие физического и психического перенапряжения на производстве и современных условий жизни. В комплекс профилактических мероприятий входят различные восстановительные упражнения, применяемые в режиме и после рабочего дня, массаж, баня, психорегулирующие и другие средства.
Большую роль в системе подготовки спортсмена играет спортив но-реабилитационная физическая культура. Она направлена на восстановление функциональных и приспособительных возможностей организма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм.
Гигиеническая физическая культура - это различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками). Ее основная функция — оперативная оптимизация текущего функционального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.
