Пятый этап: подведение итогов занятия

Психолог: «Наше первое занятие закончилось. Я надеюсь, что вы смогли отдохнуть и отключиться от своих проблем, главное, от проблем, связанных со своим ре­бенком. Надеюсь, что занятие также заинтересовало вас так как на нем мы говорили о самом главном — о том, чем вы живете и о чем думаете. Для того чтобы со­хранить ваши впечатления от каждой нашей встречи, а затем их сравнить, прощу вас начать вести дневник. Пусть это будет самая обыкновенная тетрадь, но  вы можете доверить свои сокровенные мысли и надежды».

Прощание

Психолог: «А теперь на прощание хочу сказать, что было очень приятно работать с вами. А вам? (Участницы группы выражают свое мнение). Благодарю всех за содействие. Давайте прощаться».

Психолог предлагает всем вновь встать в круг. На­ходясь в круге, участницы группы говорят друг другу добрые слова на прощание и выражают при этом необ­ходимость в продолжении подобных встреч.

 

 

ЗАНЯТИЕ № 2

 

Первый этап: разминка

Приветствие

Психолог: «Добрый день! Начинаем работать. Отклю­чились от всех проблем. Все проблемы оставили за две­рью. Каждая внутренне улыбнулась себе... (пауза), а те­перь улыбнулись всем присутствующим. Молодцы! Я рад(а) вновь видеть всех вместе, видеть ваши глаза и ва­ши улыбки! Повторим Правила работы группы». Пси­холог вновь обращает внимание участниц на Правила работы группы. Они зачитываются вслух кем-либо из участниц или психологом.

Игра «Я желаю вам добра»

(телесноориентпрованная терапия)

Цель: развитие коммуникативных навыков, снятие напряжения в группе.

Психолог: «Образуйте круг. Возьмитесь за руки. За­кройте глаза и мысленно говорите вашему соседу спра­ва: «Я желаю вам добра». Левой рукой стремитесь рас­познать, что передаст Вам сосед слева».

Члены группы становятся в круг и по инструкции психолога передают с помощью тактильного контакта свои положительные эмоции друг другу; результат про­веряется с помощью опроса.

Игра «Отгадай чувства твоего партнера»

(телесноориенптрованная терапия)

Цель: развитие коммуникативных навыков. Это упражнение участники выполняют парами, в остальном оно осуществляется по аналогии с первым.

Зарядка позитивного мышления «именно сегодня (ра­циональная психотерапия, аутосуггестия), пункт1.

Психолог предлагает родителям прослушать текст Зарядки (см. приложение к Практикуму 1). Он говорит о том, что этот текст включает слова, оказывающие по­зитивное влияние на психику человека.

Психолог: «Данное упражнение служит для поддер­жания хорошего и бодрого настроения в течение всего дня. Рекомендую вам каждое утро зачитывать себе этот текст вслух. Можно также выучить его наизусть и при необходимости воспользоваться им в ситуации эмоци­онального перенапряжения. На каждом занятии мы бу­дем выучивать по одному пункту Зарядки. И уже сегод­ня вы сможете его повторить дома. Итак, приготови­лись. Закрыли глаза. Отключились от всех проблем. Слушаем только меня и повторяем за мной в полголоса».

Читая текст, психолог делает паузы для того, чтобы участницы смогли повторить за ним нужные слова.

Именно сегодня у меня будет спокойный день, и я буду счастлива.

Счастье - это внутреннее состояние каждого человека.

Счастье не зависит от внешних обстоятельств.

Мое счастье заключено внутри меня.

Каждый человек счастлив настолько,

насколько он хочет быть счастливым.

 

Второй этап: основная часть занятия

 

Опросник «Моя точка опоры в жизни. Что мне мешает, и что помогает»

(психоаналитический подход)

Психолог: «Мы продолжаем большую и серьезную Работу над собой. У каждого из нас есть достаточное количество достоинств и недостатков, которые помогает или мешают нам в жизни. Давайте мы их определим, ответив на поставленные вопросы.

Затем психолог раздаст подготовленные бланки опросника участницам группы (см. приложение к практикуму 1). На ответы дастся не более 3—5 минут. Полученные результаты обсуждаются. Если кто-либо из участниц не желает публично обсуждать какой-либо из своих ответов, его можно быть пометить галочкой ил крестиком. Психолог его не зачитывает и не представляет   обсуждение. Однако психологу следует обрати, особое внимание именно на эти ответы, так как они как   раз и могут выражать проблемы данных лиц. Подобные  проблемы следует отработать позже с помощью друг коррекционных техник.

 

Третий этап: аутотренинг (суггестивный подход) Проводится так же, как и на занятии 1.

Четвертый этап: музыкальная релаксация

(музыкотерапия и библиотерапия)

Тема «Летнее утро». Музыкальное сопровождение: А. Дворжак, "Славянские танцы».

Психолог'. «Это новая форма работы. Сейчас вы вновь закроете глаза и постараетесь представить себе те образы и те картины, которые я Суду описывать. От­ключитесь от ваших проблем. Слушайте мой голос и музыку. Сосредоточьтесь на том, что вы услышите. Итак, начали...»

Психолог читает текст:

«Летнее утро. Солнышко уже поднялось. Вы лежите на поляне. Запах цветущих полевых цветов и трав слег­ка дурманит голову. Слышно щебетанье птиц и стреко­тание кузнечиков. Постепенно начинает припекать. В вышине голубое, голубое небо. Снизу от земли оно ка­жется бесконечным. Отдельные небольшие облака стоят как будто на месте, словно прилепились к небосводу. В траве жарко. На вашем лбу выступают капельки пота, Вы вытираете их рукой. (Проведите рукой по лбу — вам очень жарко. Вытрите пот.) Затем вы приподнимаетесь — наконец-то освежающий ветерок дует в лицо. Вы ощу­щаете истому и негу во всем теле. Приятно греет солн­це, приятно холодит кожу и шевелит волосы легкий ветерок. Он даст вам силы, и вы начинаете кружиться, кружиться, кружиться. Все вокруг вас начинает кру­житься в вихре вальса: мотыльки, бабочки, птицы... и вы. Музыка наполняет вас удивительной энергией. Вы чувствуете удивительный прилив сил. (Вздохните глубо­ко: 3 раза.)

В вашей жизни все прекрасно. Повторяйте за мной: «В моей жизни все прекрасно, прекрасно, прекрасно!» В вашей жизни все прекрасно, как прекрасна эта поля­на, цветы, небо и солнце. Но самое главное — прекрас­ны ВЫ! Вы прекрасны, прекрасны, прекрасны! Повто­ряйте за мной: «Я прекрасна, прекрасна, прекрасна!» Ваша жизнь прекрасна, прекрасна, прекрасна! Повто­ряйте за мной, не открывая глаза: «Моя жизнь прекрасна, прекрасна, прекрасна., я счастлива, счастлива, счастлива!»

Просыпайтесь... Откройте глаза... Расскажите, что вы ощущали и что представляли себе».

После проведения музыкальной релаксации психо­лог задает следующие вопросы каждой из участниц:

Смогли ли вы отключиться от реальных проблем и на какое время?

Смогли ли отдохнуть во время релаксации?

Возник ли в вашем сознании предлагаемый психологом образ?

Возникли ли другие образы во время релаксации?

Каков характер этих образов: положительный или отрицательный?