Поиск:

Рівень навчальних досягнень учнів

⇐ Предыдущая 32 33 34 35 36 37 38 39 4041

початковий

середній

достатній

високий

Комплекси:

не виконує за-

виконує за-

виконує запропо-

складає і виконує

а) на формування правильної постави;

пропоновані

новані комплекси

комплекси вправ

б) на запобігання плоскостопості

комплекси

два комплек-

в ролі груповода

на формування

си в ролі гру-

та складає комп-

правильної поста-

повода

лекс на запобіган-

ви та запобігання

ня плоскостопості

плоскостопості

Додаток 4

умови виКонання вПРав для визначення динаміКи змін ПоКазниКів РозвитКу фізичних яКостей

СПринтерсЬкиЙ БіГ до 30 м

Обладнання: секундоміри, що фіксують де- сяті частки секунди; відміряна дистанція; стар- товий пістолет (або прапорець); фінішна стрічка.

опис тестування

за командою «на старт!» учасники тестуван- ня стають за стартову лінію в положенні висо- кого старту (низький старт не використовують) непорушно. за сигналом стартера вони повинні якнайшвидше подолати задану дистанцію, не знижуючи темпу перед фінішем.

Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до десятої частки секунди.

Загальні вказівки і зауваження

дозволено тільки одну спробу.

за відсутності стартового пістолета подають команду «руш!» з одночасним сигналом прапор- цем для хронометристів.

у забігу можуть брати участь двоє і більше учасників, але час кожного фіксують окремо.

Бігова доріжка має бути прямою, в належно- му стані, розділена на окремі доріжки.

тестувати необхідно у сприятливих для уча- сників умовах.

2. стриБки У доВЖинУ З місцЯ

Обладнання: неслизька поверхня з лінією і розміткою в сантиметрах.

опис тестування

учасник тестування стає носками до лінії, ро- бить замах руками назад, потім різко виносить їх уперед, відштовхуючись ногами, стрибає якомо- га далі.

Результатом тестування є дальність стриб- ка в сантиметрах у найкращій з двох спроб.

Загальні вказівки і зауваження

тестувати слід відповідно до правил змагань зі стрибків у довжину з розбігу. місце відштовхуван- ня і приземлення повинне бути на одному рівні.

3. БіГ на середні та доВГі дистанції

Обладнання: секундоміри; виміряна дистан- ція (міряти дистанцію слід по лінії, що прохо- дить на відстані 15 см від внутрішнього краю до- ріжки); стартовий пістолет або прапорець.

опис тестування

за командою «на старт!» учасники тестуван- ня стають за стартову лінію в положенні високого

старту нерухомо. за сигналом стартера вони по- винні якнайшвидше подолати задану дистанцію.

Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до десятої частки секунди.

Загальні вказівки і зауваження

дозволено тільки одну спробу.

за відсутності стартового пістолета подають команду «руш!». час кожного фіксують окремо. тестувати потрібно у сприятливих для уча-

сників умовах.

4. «чоВникоВиЙ» БіГ (4 × 9 м)

Обладнання: секундоміри, що фіксують деся- ті частки секунди; рівна бігова доріжка завдовж- ки 9 м, обмежена двома паралельними лініями; за кожною лінією — 2 півкола радіусом 50 см з центром на лінії; 2 дерев’яних кубики (5 ´ 5 см).

опис тестування

за командою «на старт!» учасник набуває поло- ження високого старту за стартовою лінією. за ко- мандою «руш!» він пробігає 9 м до другої лінії, бе- ре один з двох дерев’яних кубиків, що лежать у ко- лі, повертається бігом назад і кладе його в стартове коло. Потім біжить за другим кубиком і, узявши його, повертається назад та кладе в стартове коло. Результатом тестування є час від старту до моменту, коли учасник тестування поклав дру-

гий кубик у стартове коло.

Загальні вказівки і зауваження

результат учасника визначають за найкра- щою із двох спроб. Кубик слід класти в півколо, а не кидати. якщо кубик кидають, то спробу не зараховують. Бігова доріжка має бути рівною, неслизькою.

5. наХил тУлУБа ВПеред іЗ ПолоЖеннЯ сидЯчи

Обладнання: накреслена на підлозі лінія аБ; перпендикулярна до неї розмітка в сантиметрах (на поздовжній лінії) від 0 до 50 см.

опис тестування

учасник тестування сидить на підлозі босо- ніж так, щоб його п’яти торкалися лінії аБ. від- стань між п’ятами — 20—30 см. ступні розта- шовані до підлоги вертикально. руки лежать на підлозі між колінами долонями донизу. Парт- нер утримує ноги на рівні колін, щоб уникну- ти їх згинання. за командою «можна!» учасник

тестування плавно нахиляється вперед, не згина- ючи ніг, намагається торкнутися руками якомо- га далі. Положення максимального нахилу слід утримувати протягом 2 с, фіксуючи пальці на розмітці. тест повторюють двічі.

Результатом тестування є позначка в сан- тиметрах на перпендикулярній розмітці, до якої учасник дотягнувся кінчиками пальців рук у кращій із двох спроб.

Загальні вказівки і зауваження

вправу слід виконувати плавно. якщо уча- сник згинає ноги в колінах, спробу не зараховують.

6. ПідтЯГУВаннЯ Підтягування у висі (хлопці)

Обладнання: горизонтальний брус або пере-

кладина діаметром 2—3 см; лава; магнезія.

Примітка. Брус чи перекладина повинні бути розташовані на такій висоті, щоб учасник, висячи, не торкався ногами землі.

Опис тестування

учасник тестування стає на лаву і хватом звер- ху (долонями вперед) береться за перекладину. на ширині плечей, руки випрямлені. за командою

«можна!», згинаючи руки, він підтягується до тако- го положення, щоб його підборіддя опинилося над перекладиною. Потім учасник повністю випрям- ляє руки, опускаючись у вис. вправу повторюють стільки разів, скільки в учасника вистачить сил. Результатом тестування є кількість безпо- милкових підтягувань, під час яких не порушена

жодна умова.

Загальні вказівки і зауваження

Кожному учасникові дозволено лише один підхід до перекладини.

заборонено розгойдуватися під час підтягу- вання, робити допоміжні рухи ногами.

тестування припиняють, якщо учасник ро- бить зупинку на 2 і більше секунди або йому не вдається зафіксувати потрібного положення біль- ше, ніж двічі поспіль.

Підтягування у висі лежачи (хлопці, дівчата)

Обладнання: перекладина діаметром 2—3 см, установлена на висоті 95 см; магнезія.

Опис тестування

учасниця тестування набуває положення вису лежачи, хватом зверху. Голова, тулуб, но- ги — це пряма лінія, руки — перпендикулярно до підлоги. за командою «можна!» згинаючи ру- ки, вона підтягується до такого положення, щоб її підборіддя опинилися над перекладиною. По- тім учасниця повністю випрямляє руки, опуска- ючись у вис лежачи. вправу повторюють стільки разів, скільки в учасниці вистачить сил.

Результатом тестування є кількість безпо- милкових підтягувань, під час яких не порушено жодну умову.

Загальні вказівки і зауваження

заборонено згинати і розгинати тулуб у груд- ній та поперековій ділянці хребта, кульшових та колінних суглобах, робити допоміжні рухи нога- ми, відпочивати у положенні вису лежачи біль- ше ніж 3 с.

дозволено робити лише один підхід до пере- кладини.

тестування припиняють, якщо учасник ро- бив зупинку на 2 і більше секунди або йому не вдається зафіксувати потрібного положення біль- ше, ніж двічі поспіль.

додаток 5 теРмінологія

Перешикування з колони по одному в колону по двоє дробленням, зведенням і з колони по двоє у колону по одному розведенням та злиттям

для виконання перешикування в колону по двоє з колони по одному, що рухається в обхід, ко- ли дійшли до середини однієї зі сторін зали (май- данчика), подають команду «Через центр руш!».

Перешикування з однієї шеренги у дві

Перший спосіб:

1) розрахувати на 1—2;

2) подати команду «Другі номери, два кроки назад кроком руш!» або «Перші номери, два кроки вперед кроком руш!».

у цьому випадку діти стоятимуть у шахо- вому порядку.

Другий спосіб:

1) розрахувати на 1—2;

2) за командою «У дві шеренги шикуйся!» другі номери з правої ноги роблять крок назад-пра- воруч і стають у потилицю першим номерам.

Третій спосіб:

1) розрахувати на 1—2;

2) за командою «У дві шеренги шикуйся!». за цією командою 2 номери роблять лівою ногою крок назад, правою — крок праворуч, при- ставляють ліву ногу і стають у потилицю пер- шим номерам.

Література

1. Андрощук Н. В., Леськів А. Д. Рухливі ігри та еста- фети у фізичному вихованні молодших школярів. Методичний посібник.— Тернопіль, 1998.

2. Бондар Т. С. Основи методики проектування класно- урочної діяльності учителя фізичної культури. Ча- стина 1: навч.-метод. посіб. / Т. С. Бондар, А. А. Хар- ківська, В. В. Золочевський, І. М. Журавльова.—Х.: ФОП Бровін О. В., 2014.— 186 с.

3. Бондар Т. С. Основи методики проектування клас- но-урочної діяльності учителя фізичної культу- ри. Частина 2: навч.-метод. посіб. / Т. С. Бондар, А. А. Харківська, В. В. Золочевський, І. М. Журав- льова.— Х.: ФОП Бровін О. В., 2014. — 110 с.

4. Бондар Т. С. Педагогіка фізичного виховання: су- часні організаційні технології у загальноосвіт- ніх навчальних закладах: навч.-метод. посіб. / Т. С. Бондар, Г. Ф. Пономарьова, В. В. Золочев- ський.— Х.: ФОП Бровін О. В., 2013.— 193 с.

5. Бубела О. Рекомендовані комплекси вправ для формування постави в умовах школи та дому / О. Бубела // Теорія та методика фізичного вихо- вання.— 2009.— № 1.— С. 28—34.

6. Булатова М. М. Твій перший олімпійський путів- ник.— К., 2007.

7. Былеева Л. В. Подвижные игры: учеб. пособие для интернатов физич. культуры / Л. В. Былеева, И. М. Коротков.— М., 1982.

8. Величенко Г. В. Навчальна програма факультати- ву «Оздоровчо-пізнавальний туризм в початковій школі для 4-х класів загальноосвітніх начальних закладів».

9. Зубалій М. І. Фізичне виховання в школі // Почат- кова школа.— 2002.— № 4.— С. 17—18.

10. Гогін О. В., Гогіна Т. І. Потрійний стрибок у серед- ній школі // Теорія та методика фізичного вихо- вання.— Х.: ОВС, 2007.— № 5.— С. 26—28.

11. Качашкін Л. П. Методика фізичного виховання. Посібник для студентів шкільних педагогічних училищ.— М.: Просвіта, 1972.

12. Ковалько В. И. Поурочные разработки по физкуль- туре. 1—4 классы: рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. 2-е изд., — М.: ВАКО, 2004.— 227с.

13. Козина Ж. Л., Антонов О. В., Козин С. В. Приме- нение элементов пешеходного туризма для опти- мизации функционального состояния школьни- ков старших классов. Вісник Чернігівського дер- жавного педагогічного університету ім. Т. Г. Шев- ченка / Міжнародна наукова конференція 2012 р., Чернігів, 2012. — С. 188—194.

14. Козленко М. П., Вільчковський Є. С., Цвек С. Ф. Те- орія і методика фізичного виховання. — К.: Вища школа, 1984.

15. Козленко Н. А., Мацулевич В. П. Фізичне вихован- ня учнів першого класу. Посібник для вчителя. — К.: Радянська школа, 1988.

16. Козуб О. В., Могорита А. І. Фізкультхвилинки та ігри в 1—4 класах.— Тернопіль: Богдан, 2001.

17. Кудин А. Н. Физкультура и спорт. Малая энциклопедия.— М.: Радуга, 1982.

18. Лисицкая Т. С. Методика организации и прове- дения занятий фитнесом в школе. Конспект лек- ций / Т. С. Лисицкая. — М.: Педагогический уни- верстиет «Первое сентября», 2009.— 63 с.

19. Личная безопасность. Методическое пособие по ра- боте с детьми. / Под ред. начальника 7 ОГПС по Са- марской области В. А. Матиевского. — Сызрань, 2003.

20. Лущик І. В. Усі уроки фізичної культури. 1 клас: навч.-метод. посіб.— Х.: Вид. група «Основа», 2012.

21. Мейксон Г. Б., Шаулин Е. Б. Самостоятельные за- нятия учащихся по физической культуре.— М., 1986.— 268 с.

22. Минскин Е. М. Игры и развлечения в группе про- дленного дня: Пособие для учителя.— М.: Просве- щение, 1983.

23. Огниста К. М. Гімнастика як один із засобів фор- мування фізичної культури школярів // Сучасні проблеми розвитку теорії та методики гімнасти- ки.— Львів, 1999.— С. 37—39.

24. Педагогічна скарбниця Донеччини. Науково-мето- дичний журнал.— Донецький обл. ІППО, 2012. —

№ 1.

25. Розвивальні прогулянки в ДНЗ / уклад. Ю. М. Чер- касова.— Х.: Вид. група «Основа», 2011.

26. Сорокина Н. И., Сорокин С. А. Физкультура в 1 классе / Н. И. Сорокина, С. А. Сорокин.— Вол- гоград: Учитель, 2011.— 106 с.

27. Степанова О. Н. Внеклассная работа глазами уча- щихся / О. Н. Степанова / Физическая культура в школе. — 2003. — № 8.— С. 48—49.

28. Твердохліб Ж. О., Погребенник Л. І. Рухливі ігри для сучасної школи: Методичні матеріали.— Жи- томир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка, 2011.— 62 с.

29. Холодов Ж. К. Легкая атлетика в школе: Посо- бие для учителя / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий.— М.: Просвещение, 1993.— 128 с.

30. Чешейко С., Кравченко Н. Гімнастика // Фізичне виховання в школі.—2009.— № 5.— С. 18—24.

31. Шкільний туризм / О. Д. Наровлянський, М. Д. Наровлянська, В. О. Пустовойт.— К.: Шк. світ, 2009.—128 с.

Інтернет-ресурси

f http://festival.1september.ru/articles/592811/