Тема. Школа стрибків. стрибки у довжину.

Школа м’яча. Фінти.

Завдання:

1. Закріпити фінт «відходом». (97)

2. Навчити фінту «зупинкою». (98 —  повторити.)

3. Повторити стрибки у довжину. (98 —  закріпити.)

4. Розвивати швидкісно-силові якості. Місце проведення: спортивна зала. Інвентар: футбольні м’ячі, гімнастична стінка.

Хід уРоку

 

Частини уроку	Зміст уроку	Дозу- вання	Організаційно-методичні вказівки	Для творчості учителя
Під- готовча частина (12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання	15 с	Перевірка спортивної форми
	ознайомлення із завданнями уроку
	Стройові вправи: повороти праворуч, ліворуч, кругом. розрахунок за порядком номерів	1 хв	«Клас! Праворуч!», «лі- воруч!», «Кругом!» чіт- кість повороту на п’яті та носку
	Ходьба: f на носках, руки вгору; f перекатом з п’яти на носок; f на п’ятах, руки на пояс; f на зовнішньому та внутрішньому склепінні стопи	По 10 м	у колону по одному. стежити за правильні- стю виконання завдан- ня, спина пряма, погляд спрямований уперед
	Біг: f приставним кроком правим і лівим плечем уперед; f з несподіваними зупинками та зміною напрямку за сигналом; f спиною вперед; f рівномірний	По 20 м	у колону по одному. учні смГ продовжують активну ходьбу. стежи- ти за правильністю по- становки ноги. Під час бігу приставним кроком ноги в колінному сугло- бі злегка зігнуті, руки в сторони. Погляд спря- мований уперед
	Комплекс ЗРВ
	1. в. п.— сід, руки позаду. Колові рухи ступнями, по черзі згинаючи і розгинаючи ноги, прискорю- ючи та уповільнюючи рухи («велосипед»)	1 хв	зробити 1—2 паузи для відпочинку, розслабля- ючи ноги
	2. Різновиди бігу: f дрібчастий; f із захльостуванням гомілок назад; f з високим підніманням стегна і захльостуван- ням гомілок назад	3—4 се- рії по 30 — 40 м	стежити за диханням
	3. Біг (на зразок багатоскоків) по «сходах» — нане- сеній на землі розмітці — поперечними смугами	4—5 р. по 20— 25 м	стежити за диханням
	4. в. п — вис на гімнастичній стінці — «педалю- вання» — колові рухи ступнями, згинаючи ноги вперед і розгинаючи їх униз	2—3 се- рії по 8 р.	Прискорюючи і сповіль- нюючи рухи ногами

 

 

Частини уроку	Зміст уроку	Дозу- вання	Організаційно-методичні вказівки	Для творчості учителя
основна частина (23 хв)	(97) Фінт «відходом»	5 хв	Див. методичні рекомен- дації в уроках № 94—95
	Фінт «зупинкою» застосовують під час ведення і після передачі м’яча партнером. у першому випадку починаєть- ся помилкова спроба зупинки з м’ячем. суперник, який атакує, сповільнює рух. у цей момент вини- кає прискорення з м’ячем.     1                    2                        3	5 хв	використовувати вивче- ний спосіб у грі в міні- футбол
	Стрибки у довжину у спосіб «зігнувши ноги»	8 хв	Див. методичні рекомен- дації в уроках № 94—95
	розподіл на 1—2
	Рухлива гра «Гармаші» дві команди розташовуються на просторому май- данчику перед стартовими лініями в 10—12 кро- ків одна від одної. інтервали між гравцями — 4—5 кроків. Позаду кожної шеренги за 6—8 кро- ків проводять ще по одній лінії, що перетинає майданчик поперек. Це лінії «полону». за сигна- лом керівника першими м’ячі штовхають пред- ставники однієї з команд. Потім з місця падіння м’ячів (також за сигналом) у зворотний бік ті са- мі м’ячі штовхають ті, хто стоять навпроти — су- перники. змагання між кожною парою триває до тих пір, поки один з гравців не відтіснить іншого за лінію «полону». можна грати до тих пір, поки пари не завершать результативно поєдинки. Перемагають ті гравці, які витіснять противни- ка за лінію «полону». вони за це отримують моне- ти. місце падіння м’яча відзначають кольоровою плашкою	5 хв	Головне завдання — це сильний поштовх м’яча, усе залежатиме саме від сили. тому відразу слід стати попарно, відпо- відно до підготовленості партнерів
за- ключна частина (5 хв)	Розвиток витривалості (97) біг на дистанцію 600 м (98) біг на дистанцію 700 м	4 хв	середня інтенсивність бігу
	відновлення дихання: звичайна ходьба	1 хв	вдих крізь ніс, видих крізь рот
	Підбиття підсумків

 

 

 

 

 

                                                                 Завдання  уроку:

УРоК № 99

сюжетний урок «Відгадай!»

1. Формувати навички бігу.

2. Повторити у стрибки у довжину.

3. Виховувати швидкість, спритність.

                                                                  Інвентар: гімнастичні лави.

Хід уРоку

ПідГотоВча частина (10 хв)

Шикування, привітання

у ч и т е л ь. сьогодні ми побуваємо у світі загадок. але загадки є непрости-

                                              ми. відгадуючи їх, ми дізнаємося, які тварини та птахи живуть у лісі, які гри-

би та ягоди там ростуть.

Š Хто з вас був у лісі?

Š які гриби ростуть там? (Відповіді учнів.)

— молодці! добре знаєте гриби.

                                                                                                           f  Пахне грядка невеличка —

Швидко виросли сестрички, —

                                                     чепурушки круглолиці

заховались у травиці.

чорні крапочки на личках… здогадалися?.. (Сунички).

— Правильно, це суниця. усі їли цю маленьку, червоненьку і дуже солодку

ягідку? (Відповіді учнів.)

Š а які звірі живуть у лісі?

Š Хто з них найбільший? (Ведмідь)

Š Правильно, ведмідь. а найменший? (Відповіді учнів.)

— Правильно, мишка. зараз ми пограємо в гру «ведмідь і мишка».

Гра «Ведмідь і мишка»

Гравці розташовуються по колу, у центрі — ведучий, який говорить: «вед- мідь!». усі повинні стати на носки, руки вгору. якщо він скаже: «миші!», то всі присідають, руки за голову. Хто припустився помилки, той міняється мі- сцями з ведучим.

Варіант гри

                                                     ведучий виконує рухи, протилежні назвами. наприклад, каже:  «вед-

                                                                                                                                                                                                        

мідь!», а сам присідає. Гравці мають виконати те, що чули, а не наслідувати

                                               рухи ведучого.

                                                                                                                                                                                                        

                                                     осноВна частина (23 хв)

                                                                                                                                                                                                        

—
відгадайте загадку.

f не ходжу я, а скакаю,

                                                     Бо нерівні ноги маю.

                                                                                                                                                                                                        

через поле навмання

                                                     Перегнав би я коня. (Заєць)

                                                                                                                                                                                                        

Š молодці! так, це заєць. а що він любить їсти? (Моркву, капусту)

Š Правильно! а де ростуть морква і капуста? (У городі)

                                                     — зараз ми пограємо в гру «зайці на городі».

 

 

Гра «Зайці на городі»

усі розташовуються по колу на відстані витягнутих рук. Це — «зайці».                                                                                                   у центрі маленького кола ведучий («сторож»). за сигналом учителя  «зайці»

починають стрибати на двох ногах, прагнучи потрапити в «город» (мале ко-                                                                                                     ло). «сторож», не виходячи за межі малого кола, намагається зловити «зай-

ців» — торкнутися рукою. спіймані «зайці» допомагають «сторожеві». Коли                                                   вони спіймають 5—6 «зайців», то призначають нового ведучого. «зайці», стри-

баючи навсібіч, намагаються частіше побувати в городі. Перемагають ті, хто                                                  жодного разу не був спійманий, а також кращі «сторожа», які зловили якнай-

швидше обумовлену кількість «зайців».

— відгадайте загадки про звірів, які живуть у лісі.                                                                                       

f я руда, низького росту, Хитра я і довгохвоста.

на курей я вельми ласа —

в них таке смачненьке м’ясо… вовку-брату я сестриця,

а зовуть мене… (лисиця).

— лисиця — це хитрий звір. вона, як і заєць, є героєм  багатьох казок                                                                                                       і мультфільмів. лисиця може прибігти з лісу до людей на гостину. але вона не

п’є чаю, не їсть цукерок, печива, а краде курей. наша наступна гра — «лиси-                                                  ця і кури».

Гра «лисиця і кури»

Посередині зали ставлять 4 гімнастичні лави у вигляді квадрата, рейками                                                 вгору, це — «сідало». обирають «лисицю» і «мисливця». решта гравців — «ку-

ри». в одному кутку окреслюють коло («нора»), у якій сидить «лисиця». в ін-                                                   шому кутку стоїть «мисливець». «Кури» розташовуються навколо  «сідала».

за сигналом учителя «кури» починають то «залітати» на «сідало», то «злі-                                                                                               тати» з нього, то просто ходити біля «курника». за іншим сигналом  «лиси-

ця», діставшись «курника», ловить будь-яку «курку», яка торкнеться підлоги хоча б однією ногою. «лисиця» бере спійманого гравця за руку і веде до своєї

«нори». якщо дорогою зустріне «мисливця», то випускає «курку», а сама ті-

кає в «нору». спіймана «курка» повертається в «курник», після чого всі «ку-                                                                                                   ри» злітають з «сідала». якщо «мисливець» зловить «лисицю», то  обирають

нову. виграють гравці, які не були спіймані жодного разу.                                                                                                  

— Крім лисиці в лісі є ще багато хижаків. Про одного з них ідеться у нашій наступній загадці.

f Ходить хмуро між дубами, Хижо клацає зубами, весь, як є, —

Жорстока лють,

очі в нього так і ллють. зачаївся ось, примовк.

Грізний звір цей, звісно... (вовк).

— вовк також приходить на гостину до людини. він нападає на кіз, овець, корів та інших свійських тварин. Господареві потрібно дуже уважно стежити за кожною твариною.

— яку гру ви знаєте, де головний герой — вовк? звісно, це гра «вовк у ро- ві». ми зараз в неї пограємо.

Гра «Вовк у рові»

Посередині майданчика проводять 2 паралельні лінії на відстані 70—

100 см одна від іншої. Цей коридор — «рів». двоє «вовків» стають у  рові.                                                  

 

решта гравців — «кози» — розміщуються на одній стороні майданчика за лі- нією «дома». на іншій стороні майданчика окреслюють лінією «пасовище».

за сигналом керівника «кози» тікають з «дому» в «пасовисько» і дорогою

                                               перестрибують через рів поштовхом двома ногами. «вовки», не виходячи з ро-

                                                                                                                                                                                                        

ву, намагаються заквацати якнайбільше «кіз». заквацані відходять осторонь,

                                               їх рахують, і вони знову грають. Потім за сигналом «кози» знову перебігають

на іншу сторону — до «будинку», а «вовки» їх ловлять, коли вони перестрибу-

                                               ють «рів». Після 2 перебіжок обирають нових «вовків».

                                                     Заключна частина (7 хв)

— окрім ведмедя, зайця, лисиці, вовка в лісі живуть інші звірі. Про них ви

                                                    дізнаєтеся, відгадавши наступні загадки.

f Бігли діти повз ялинку і побачили хатинку, лісова пустунка там оселилась — і діткам

                                                     чемно лапку подавала,

                                                                                                                                                                                                        

Ківш грибів подарувала,

                                                     а тоді — себе назвала. (Білочка)

f лиш торкнись до колючок — він згортається в клубок.

не вгадаєте ніяк? Підказати вам? (Їжак)

                                                                                                           f на голові його корона з гілля,

                                                                                                                                                                                                        

Копитця топчуть буйне зілля.

                                                     на спинці плямки білі, наче день,

звірятко звати це… (олень).

Гра «Білка, їжак і олень»

Гравці стають по троє, одне за іншим, в різних місцях майданчика. у кож-

ній трійці перші — «білки», другі — «їжачки», треті — «олені». у центрі май- данчика — ведучий. ведучий вимовляє будь-яке з трьох назв учасників гри. наприклад, якщо ведучий скаже: «Білка», то всі гравці, які мають цю назву,

                                               повинні помінятися місцями. решта залишаються на своїх місцях.  ведучий

                                                                                                                                                                                                        

займає вільне місце. той, кому забракло місця під час перебігання, стає веду-

                                               чим. можна назвати одразу дві назви. Перемагають гравці, які жодного разу

не були ведучими.

— дбайливо ставтеся до всього, що росте і живе в лісі. якщо ви не берегти- мете ліс, то в ньому не житимуть тварини, не співатимуть птахи. а якщо вони зникнуть, то не буде таких цікавих, веселих ігор.

 

 

 

 

 

 

 

уРоКи № 100—101

Тема. Школа м’яча. Фінти.

Завдання:

1. Закріпити фінт «зупинкою». (100)

2. Навчити фінту «ударом». (101 —  повторити.)

3. удосконалювати рухові дії та фізичні якості через рухливі ігри «тарганчики» та «Бери і тікай».

Місце проведення: спортивна зала або спортивний майданчик.

Інвентар: крейда; паличка завдовжки 10—12 см; футбольні м’ячі; тенісні м’ячі.

Хід уРоку

 

Частини уроку	Зміст уроку	Дозу- вання	Організаційно-методичні вказівки	Для творчості учителя
Під- готовча частина (15 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання	15 с	Перевірка спортивної форми
	ознайомлення із завданнями уроку
	Стройові вправи: повороти праворуч, ліворуч, кругом. розрахунок за порядком номерів	1 хв	«Клас! Праворуч!», «лі- воруч!», «Кругом!» чіт- кість повороту на п’яті і носку
	Ходьба: f на носках, руки вгору; f перекатом з п’яти на носок; f на п’ятах, руки на пояс; f на зовнішньому та внутрішньому склепінні стопи	По 10 м	у колону по одному. стежити за правильні- стю виконання завдан- ня, спина пряма, погляд спрямований уперед
	Біг: f приставним кроком правим та лівим боком; f з високим підніманням стегна; f із захльостуванням гомілки; f з винесенням прямих ніг уперед, назад, у сторони	По 10 м	у колону по одному. учні смГ продовжують активну ходьбу. стежи- ти за правильністю по- становки ноги. Під час бігу приставним кроком ноги в колінному сугло- бі злегка зігнуті, руки в сторони. Погляд спря- мований уперед. стежи- ти за висотою підйому стегна
	виконати команду: «напрямний, на місці! Клас, стій! на перший, другий розрахуйся! у дві шеренги шикуйся! Перша шеренго, до зрв ставай! друга шеренго, до зрв ставай! руки в сторони, розімкнути- ся приставними кроками!»