Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 9 страница

Силові Елементи

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві ноги - Положення рук/хват: обидві руки повністю випрямлені в сторони, кисті не торкаються пілона - Положення ніг: ноги випрямлені і тримаються за пілон - Положення тіла: перевернуте

Basic invert

0.1

no hands

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук, ближня рука, корпус, стегно - Положення рук/хват: обидві руки випрямлені і тримаються за пілон - Хват: базовий - Положення ніг: обидві ноги випрямлені і розведені в сторони - Положення тіла: перевернуте

Inverted

0.1

Straddle

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисть ближньої руки, верхня частина стегна, різнойменне коліно - Положення рук/хват: ближня рука випрямлена та відштовхується від пілона, дальня рука у зафіксованому положенні на вибір - Положення ніг: передня нога захлеснута на пілон в passé, задня нога випрямлена - Положення тіла: перевернуте з кутом відхилення від пілона

Outside knee hook,

0.1

passé

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві ліктя, обидві руки, корпус - Положення рук: руки охоплюють пілон на згині ліктів - Хват: ліктьовий - Положення ніг: обидві ноги випрямлені і тримаються разом - Положення тіла: вертикальне

Pole hug

0.1

Pencil

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук, стегна, верхня частине стегон - Положення рук/хват: розділений хват - Положення ніг: згруповане - Положення тіла: тіло в положенні перпендикулярно пілону та паралельно підлозі

Split grip cradle

0.1

Tuck

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук, передпліччя дальньої руки (на вибір), пахва ближньої руки, бік корпусу, коліно ближньої ноги та задня частина стегна - Положення рук/хват: флажковий хват - Положення ніг: положення «fang», ближня нога зачеплена за пілон - Положення тіла: перевернуте

Basic brass monkey

0.2

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук, одна нога, корпус на вибір) - Положення рук/хват: розділений хват - Положення ніг: обидві ноги зігнуті, одна нога зачеплена за пілон - Положення тіла: перевернуте

Butterfly split grip

0.2

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: коліно ближньої ноги, стопа дальньої ноги Положення рук/хват: руки зафіксовані в положенні на вибір та не торкаються пілона - Положення ніг: ближня нога захлеснута за пілон під коліном, дальня нога випрямлена, звід стопи стоїть на пілоні - Положення тіла: вертикальне, діагонально пілону

Cupid

0.2

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисть ближньої руки, бік корпусу, ближня нога - Положення рук/хват: ближня рука випрямлена, відштовхується від пілона, дальня рука в зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона - Положення ніг: ближня нога зачеплена за пілон під коліном, дальня нога випрямлена і паралельна підлозі - Положення тіла: паралельно підлозі

Inside leg hang

0.2

flatline

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидва коліна - Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона - Положення ніг: обидві ноги зігнуті, верхнє коліно захлеснуте за пілон, нижнє коліно відштовхується від пілона, стопи можуть торкатися одна одної - Положення тіла: відтягнуте від пілона

S10

Knee hold

0.2

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: стегна, гомілка однієї ноги - Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона - Положення ніг: одна нога випрямлена, інша нога огинає пілон і перетинає попереду випрямлену ногу - Положення тіла: перевернуте з вигином назад

S11

Layback

0.2

crossed knee release