. | ( ) | ||||||||||||||
- | |||||||||||||||
- : 2 . - : , , - /: - : , - : - : 180 | |||||||||||||||
F51 | Eagle | 0.8 | |||||||||||||
- : 2 . - : - /: , , . . - : - : - : 160 - : . | |||||||||||||||
F52 | Floor K | 0.8 | |||||||||||||
- : 2 . - : - : , - : , - : : 180 | |||||||||||||||
F53 | Floor balance split | 0.8 | |||||||||||||
- : 2 . - : , , - : , , , - : - : - : - : 180 | |||||||||||||||
F54 | Machine gun | 0.8 | |||||||||||||
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. | ( ) | ||||||||||||||
- | |||||||||||||||
- : 2 . - : , - /: - : . , , . - : , - : 160 | |||||||||||||||
F55 | Russian split | 0.8 | |||||||||||||
- : 2 . - : - /: , - : - : , 45 - : , 45 - : 180 | |||||||||||||||
Russian split elbow | |||||||||||||||
F56 | 0.8 | ||||||||||||||
lock | |||||||||||||||
- : 2 . - : , , - /: , , - : - : 20 - : 180 | |||||||||||||||
F57 | Underarm split | 0.8 | |||||||||||||
- : 2 . - : , , , - /: , , - : - : - : , - : - : 180 | |||||||||||||||
F58 | Vertical jade | 0.8 | |||||||||||||
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