Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 4 страница

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: ближня нога, бік корпусу, одна рука - Положення рук/хват: кисті не торкаються пілона, обидві руки повністю випрямлені і тримають стопу дальньої ноги - Положення ніг: обидві ноги зігнуті, стопа задньої ноги витягується за голову - Положення тіла: перевернуте - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F31

Inside leg hang back

0.6

split

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисть, стопа протилежної ноги - Положення рук: ближня рука випрямлена та тримає пілон. Кисть дальньої руки тримає стопу протилежної ноги. - Положення ніг: шпагат / мінусовий шпагат; передня нога стоїть на пілоні, обидві ноги випрямлені. - Положення тіла: вертикальне, розвернене від пілона - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F32

One hand flying split

0.6

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві ноги та кисті - Положення рук/хват: базовий або прямий хват - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті, стопи на пілоні - Положення тіла: перевернуте, верхня частина корпусу в положенні перпендикулярно пілону та паралельно підлозі - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F33

Inverted front split

0.6

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві ноги та кисті - Положення рук/хват: базовий або прямий хват - Положення ніг: шпагат з випрямленою передньою ногою, зігнутою задньою ногою, стопа повинна торкатися голови - Положення тіла: з вигином у спині - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

Back split to pole

F34

0.7

ring position

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: стегно, бік корпусу, спина дальня рука - Положення рук/хват: обидві руки зігнуті та зціплені за головою - Положення ніг: обидві ноги розкриті в в діагональному шпагаті - Положення тіла: перевернуте - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F35

Bird of paradise

0.7

inverted

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: пахва задньої руки, спина, внутрішня частина стегна ближньої ноги - Положення рук/хват: кисті не торкаються пілона, однойменна рука випрямлена і тримає задню ногу за щиколотку, різнойменна рука тримає передню ногу - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: вертикальне - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F36

Capezio split

0.7

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: пахва, бік корпусу,верхня частина стегна - Положення рук/хват: пахва або біцепс контактують з пілоном. Ближня рука повністю випрямлена. Дальня рука тримає щиколотку ближньої ноги. Кисті не торкаються пілона - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті та паралельні підлозі - Положення тіла: вертикальне - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F37

Chopsticks

0.7

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті, бік корпусу, верхня частина стегна - Положення рук/хват: ближня рука повністю випрямлена, дальня рука тримає пілон за спиною. - Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті та паралельно підлозі - Положення тіла: перевернуте - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F38

Dragon tail split

0.7

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: згин ліктя однієї руки, кисть іншої руки - Положення рук: верхня рука тримає пілон під ліктем і тримає верхню ногу. Нижня рука повністю випрямлена і тримає пілон - Хват: ліктьовий. - Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті - Положення тіла: вертикальне, обличчям до пілона - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F39

Elbow Bracket Split

0.7

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: плече, шия, лікоть - Положення рук/хват: руки не контактують з пілоном, ліктьових хват протилежною рукою, яка тримає щиколотку дальньої ноги, вільна рука повністю випрямлена та не контактує з пілоном. - Положення ніг: ноги випрямлені в поздовжньому шпагаті - Положення тіла: вертикальне - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F40

Elbow hold

0.7

frontal split