. | ( ) | |||||||||||||||||
- | ||||||||||||||||||
- : 2 . - : , , - /: - : , - : - : 160 | ||||||||||||||||||
F1 | Inside leg hang | 0.1 | ||||||||||||||||
- : 2 . - : , - /: - : - : - : 160 | ||||||||||||||||||
Side pole straddle | ||||||||||||||||||
F2 | 0.1 | |||||||||||||||||
base | ||||||||||||||||||
- : 2 . - : , , - /: , - : , - : - : 160 | ||||||||||||||||||
F3 | Ballerina sit attitude | 0.2 | ||||||||||||||||
- : 2 . - : , , - /: , - : , - : - : 180 | ||||||||||||||||||
F4 | Inside leg hang | 0.2 | ||||||||||||||||
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. | ( ) | ||||||||||||||
- | |||||||||||||||
- : 2 . - : , - /: - : - : - : 180 | |||||||||||||||
Side pole straddle | |||||||||||||||
F5 | 0.2 | ||||||||||||||
base | |||||||||||||||
- : 2 . - : , , /: . - : - : - : 160 | |||||||||||||||
F6 | Hip hold split | 0.3 | |||||||||||||
- : 2 . - : , , ( ) - /: - : - : , - : 160 | |||||||||||||||
F7 | Pole straddle | 0.3 | |||||||||||||
- : 2 . - :, , - /: - : - : - : 180 | |||||||||||||||
F8 | Front split on pole | 0.3 | |||||||||||||
- : 2 . - : , , / - /: - : , - : - : 160 | |||||||||||||||
F9 | Allegra passé | 0.4 | |||||||||||||
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