Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ћахом одной и толчком другой стойка на руках




“ехника выполнени€. »з и. п. руки вверх широким шагом наклонить туловище вперед. ќперетьс€ руками о пол на шири≠не плеч, пальцы врозь (кадры 1-2). ћахом одной и толчком дру-



гой выйти в стойку на руках, соединить ноги (кадры 3-5). ¬ стойке на руках максимально выт€нутьс€ вверх, сохран€€ рав≠новесие и пр€мое положение тела (кадр 5).

„то должен знать ученик при освоении стойки на руках?

1. ќпиратьс€ руками на ширине плеч с разведенными пальца≠
ми.

2. —охран€ть выт€нутое, пр€мое положение тела.
„то он должен уметь?

¬ыполн€ть стойку на голове.





ѕереворот в сторону

“ехника выполнени€. —то€ лицом вперед по направлению движени€, с взмахом руками вперед-вверх выпад правой (кадр 1); поочередно опира€сь руками, с поворотом направо выйти в стойку на руках, ноги врозь (кадры 2-3) и, продолжа€ движение, передать т€жесть тела на левую руку; отталкива€сь, встать в стойку ноги врозь, руки в стороны (кадры 4-5).

„то должен знать учащийс€ при освоении переворота в сто≠рону?

1. ѕереворот начинать сто€ лицом вперед.

2. ѕри выходе в стойку на руках опиратьс€ руками поочередно.

3. ¬ стойке на руках широко разводить ноги.

4. ѕри выполнении переворота в сторону руки и ноги ставить на одной линии.

„то он должен уметь?

1. “олчком одной и махом другой выходить в стойку на ру≠ках.

2. ¬ыполнить стойку на руках, широко развод€ ноги (у стены или с помощью).






 


 





5.  ак осуществл€етс€ страховка при выполнении кувырка прыжком через преп€тствие?

6.  ак выполн€етс€ страховка и помощь при выполнении ку≠вырка назад через стойку на руках?

7. Ќазовите типичные ошибки при выполнении кувырка назад.

8.  ак выполн€етс€ переворот в сторону?

Ћитература

Ѕрыкин ј. “. √имнастическа€ терминологи€. Ч ћ.: ‘изкультура и спорт, 1969. Ч 189 с.

 омплексна€ программа физического воспитани€ // ¬ сб.: ‘изиче≠ское воспитание учащихс€ I-XI классов: ѕрограммы общеобразова≠тельных учреждений. Ч ћ.: ѕросвещение, 1996. Ч —. 106-204.

 оркин ¬. ». јкробатика. Ч ћ.: ‘изкультура и спорт, 1983. Ч 127с.

ѕетров ѕ.  ., ѕономарев √. ». Ч ћетодика обучени€ акробатиче≠ским упражнени€м и прыжкам в школе: ”чеб. пособие. Ч »жевск: »здательство ”д√”, 1994. Ч 74 с.


¬опросы и задани€

1.  акие способы организации учащихс€ наиболее эффективны при обучении акробатическим упражнени€м?

2. ѕеречислите разновидности группировок.

3. ѕеречислите разновидности перекатов.

4. „ем различаютс€ кувырок, кувырок длинный и кувырок прыжком?


√лава 8. ћ≈“ќƒ» ј ќЅ”„≈Ќ»я ѕ–џ∆ јћ


-


п€тстви€) осуществл€етс€ целостным методом (с использовани≠ем словесного, нагл€дного и практического методов). Ѕолее сложные упражнени€ (прыжки в длину, опорные прыжки) Ч методом решени€ частных двигательных задач и методом про≠граммированного обучени€.

ѕри проведении прыжковых упражнений примен€ютс€ фрон≠тальный, поточный (особенно при проведении простых прыж≠ков), групповой и игровой (в большей степени при проведении опорных прыжков) способы организации учащихс€ на уроке.


 


-

 омплексной программой предусмотрено изучение прыжков с I класса. ѕри выполнении прыжковых упражнений воспиты≠ваютс€ скоростно-силовые качества, формируютс€ прикладные навыки в преодолении преп€тствий, решаетс€ задача воспита≠ни€ смелости, решительности, ловкости. ¬ыполнение прыжков с разбега повышает функциональное состо€ние органов крово≠обращени€ и дыхани€.

ѕрыжковые движени€ выполн€ютс€ за счет быстрых и крат≠ковременных мышечных сокращений, требующих хорошей ко≠ординации двигательного аппарата. ћногообразие и динамич≠ность действий вызывают повышенный интерес к зан€ти€м прыжковыми упражнени€ми.

ѕрыжковые упражнени€, примен€емые на уроках гимнасти≠ки, дел€тс€ на простые и опорные прыжки.

¬ первую группу вход€т: прыжки на месте на двух и одной с различными движени€ми рук, хлопками, с поворотом; прыжки в высоту и длину с места и с разбега; прыжки в глубину, прыж≠ки в Ђокної; прыжки с короткой и длинной скакалкой и т. п.

 о второй группе относ€тс€ прыжки с опорой о снар€д рука≠ми (через козла, кон€, плинт).

”чебный материал рекомендуетс€ осваивать небольшими част€ми, в строгой последовательности (начина€ с самых про≠стых и легких упражнений). ѕостепенное освоение этих упраж≠нений позволит овладеть учебным материалом программы и ре≠шить поставленные задачи. ќбучение простым прыжковым уп≠ражнени€м (подскокам, прыжкам в сочетании с ходьбой и бе≠гом, прыжкам со скакалкой, прыжкам через небольшие пре-






ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-23; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 815 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

≈сли президенты не могут делать этого со своими женами, они делают это со своими странами © »осиф Ѕродский
==> читать все изречени€...

2258 - | 2159 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.01 с.