Учебная карточка: Метание в цель

Анализ ситуации: бросьте легкий предмет в цель.

Научитесь сохранять равновесие и контролировать траекторию полета и интенсивность.

Безопасность участников: снизить риск лучше всего можно за счет выбора безопасных предметов для метания и организации группы для тренировки по метанию.

Вид Детской легкой атлетики ИААФ

Учебная карточка 1: Метание в цель

Цель: совершенствовать точность и регулярность метаний

Предлагаемая ситуация: для подготовки вида будет полезна любая тренировка по метанию. Разнообразив и повторяя упражнения, вы, несомненно, достигните прогресса.

Поведение новичков: новички чувствуют себя неуклюже из – за неправильных движений туловища и из-за того, что они не могут справиться с мышечным напряжением.

Инструкции по выполнению упражнения:

- Проверьте положение туловища

- Смотрите в цель

Рекомендации:

- Точность метания

- После выпуска сохраняется прямая осанка

Прогрессия обучения:

- Разные снаряды

- Высокие, низкие, средние цели

- Во время тренировки меняйте снаряды

- Во время тренировки меняйте цели

- Выполняйте метания быстро, медленно, произвольно

- Переходите к играм

Безопасность: Инвентарь:

- Организация группы - Различные снаряды для метания

- Безопасные снаряды для метания - Различные цели

Учебная карточка 2: Метание в цель

Цель: уметь метать различные снаряды в различные цели на точность

Предлагаемая ситуация: юным спортсменам предлагается выполнить метание различных снарядов в различные многочисленные цели. Метатель выберет цели в соответствие со снарядами, имеющимися в распоряжении.