Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


 ак управл€ть, чтобы повысить производительность и понизить уровень стресса




»деальным будет такое положение, когда производительность находитс€ на возможно более высоком уровне, а стресс - на возможно более низком. „тобы достичь этого, руководители должны научитьс€ справл€тьс€ со стрессом в самих себе. ¬ примере 18.3. обсуждаетс€ вопрос о том, как руководители могут помочь снизить уровень стресса своих сотрудников. Ћюди, страдающие от чрезмерного стресса на работе, могут попытатьс€ применить следующие методы.

1. –азработайте систему приоритетов в своей работе. ќцените свою работу следующим образом: <должен сделать сегодн€>, <сделать позднее на этой неделе> и <сделать, когда будет врем€>.


“аблица 18.3. Ўкала оценок социальной адаптации

”казани€: отметьте каждое событие в вашей жизни, имевшее место в предыдущем году. —ложите полученные баллы. —умма в 150 или менее баллов означает относительно небольшое количество перемен в жизни и низкую восприимчивость к нарушени€м здоровь€, вызываемым стрессом в последующие два года. —умма выше 300 увеличивает эти шансы почти до 80% в соответствии со статистической моделью прогнозировани€ ’олмса - –аэ.

єпп ∆изненное событие —реднее значение
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.   15. 16.   17. 18. 19.   20. 21. 22.   23. 24. 25. 26. 27. 28.   29. 30. 31. 32. 33. 34. 35.   36.   37.   38.   39.   40.   41. 42. 43. —мерть супруга (или супруги) –азвод –аздельное жительство супругов по приговору суда —одержание в тюрьме или ином исправительном заведении —мерть близкого родственника —ерьезное телесное повреждение или болезнь ¬ступление в брак ”вольнение с работы ¬осстановление отношений с супругом (с супругой) ”ход на пенсию  рупные перемены в здоровье или поведении члена семьи Ѕеременность —ексуальные затруднени€ ѕо€вление нового члена семьи (например, рождение, усыновление, приезд старшего родственника и т.п.)  рупна€ перестройка в бизнесе (например, сли€ние, реорганизаци€, банкротство и т.д.)  рупные изменени€ финансового положени€ (например, стало гораздо хуже или гораздо лучше, чем обычно) —мерть близкого друга ѕереход на совершенно иной вид работы –езкое изменение количества споров с супругой (например, их стало больше или меньше, чем обычно, по поводу воспитани€ детей, личных привычек и т.д.) ѕолучение закладной на сумму более 10 тыс. долл. (например, покупка дома, фирмы и т.д.) ѕотер€ права выкупа закладной или погашени€ ссуды  рупные перемены в служебном положении на работе (повышение, понижение, переход на аналогичную должность) ”ход сына или дочери из дома (например, вступление в брак, поступление в колледж и т.д.) Ќат€нутые отношени€ с родней мужа или жены ¬ыдающиес€ личные достижени€ Ќачало и прекращение женой работы вне дома Ќачало или прекращение официального образовани€ –езкие изменени€ жизненных условий (например, постройка нового дома, перестройка, ухудшение жилища или ближайшего района) ѕересмотр личных привычек (одежды, манер, св€зей и т.д.) “рудные отношени€ с боссом —ерьезные изменени€ времени работы »зменение местожительства ѕереход в новую школу  рупные изменени€ в обычном типе и продолжительности отдыха –езкие изменени€ в религиозной активности (например, значительно больше или значительно меньше, чем обычно) –езкие изменени€ в общественной активности (например, посещение клубов, дансингов, кинотеатров, знакомых, и т.д.) ѕолучение закладной или ссуды менее 10 тыс. долл. (например, покупка автомобил€, телевизора, холодильника и т.д.) —ерьезные изменени€ в привычках сна (значительно больше или значительно меньше сна, изменение времени сна) –езкое изменение числа встреч членов семьи (например, значительно больше или значительно меньше, чем обычно) –езкое изменение привычек приема пищи (значительно большее или значительно меньшее количество или совсем другие часы приема пищи или окружение) ќтпуск –ождество Ќебольшие правонарушени€ (например, безбилетный проезд, переход улицы в не установленном месте, нарушение общественного пор€дка и т.д.)                      






ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-02-12; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 910 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќеосмысленна€ жизнь не стоит того, чтобы жить. © —ократ
==> читать все изречени€...

299 - | 301 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.