Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


√лава 6 ƒес€ть ступеней




ѕерепросмотр, как говорилось, процесс природный, так что запускаетс€ он далеко не одним-единственным методом. ¬ первой части книги достаточно сказано о возможности спонтанного процесса, который про€вл€етс€ в различных жизненных обсто€тельствах.

ћногие психотерапии используют телесную пам€ть прошлого. ћанипул€ции с физическим телом и глубинный массаж дают выход давно подавленным чувствам и переживани€м.  атарсические техники прибегают дл€ этого к болезненным физическим позам, танцу, ритмическому встр€хиванию и прыжкам. ƒыхательные практики Ц аллотропное дыхание, ребЄрсинг и терапи€ Ђпервого крика новорождЄнногої Ц также очень хороши.

¬се подобные техники (при правильном и компетентном их выполнении) позвол€ют человеку лучше пон€ть себ€. Ќо ни одна из них не покрывает весь спектр значимых событий нашего прошлого с должной тщательностью и точностью, не запускает интегральный процесс исцелени€ энергетического тела. Ќекоторые техники пробуждают, в основном, скрытые чувства, другие задействуют пам€ть, третьи как нельз€ лучше способствуют временному облегчению многолетних душевных мук. Ќо большинство из них слишком сфокусированы на том, чтобы вызвать взрыв подавленных эмоций, их про€вление в €ростном катарсисе, Ц детальный и целостный план в отношении дальнейших стадий исцелени€ отсутствует. ”частник, поражЄнный Ђвулканическимї извержением своих подавленных чувств, начинает полагать, что все проблемы после такого катарсиса уже разрешены. ѕозднее обнаруживаетс€, что это не так, ибо что-то важное в технике упущено.

Ќа мой взгл€д, перепросмотр Ц наиболее целостна€ техника из всех разработанных с целью полностью избавитьс€ от травм прошлого. ѕервый еЄ вариант представлен в моей книге Ђ”чение дона  арлосаї Ц это была свободна€ интерпретаци€ техники, которую описал  астанеда в книге Ђƒар ќрлаї. »менно она вдохновила и подвигла мен€ на создание первой схемы перепросмотра, что слагалась из трЄх основных элементов: составлени€ перечн€ событий, сооружени€ дерев€нного бокса и выполнени€ двух техник особого дыхани€, высвобождающих энергию.

—начала следовало письменно и достаточно подробно изложить все событи€ прошлых лет, чем достигались два результата:

1. ѕробуждалась телесна€ пам€ть.

2. Ётот список служил дл€ последующих особых упражнений.

¬след за составлением списка сооружалс€ дерев€нный бокс (с входной дверью). «айд€ в него, участник вспоминал событи€ списка, фокусиру€ своЄ внимание на ощущени€х от каждого из них. » наконец, устран€€ перепросмотром те или иные травмы, участник примен€л с этой целью особые дыхательные техники.

— годами исследований мы в мельчайших детал€х уточнили все слагаемые практики, что значительно улучшило результат.   примеру, определили оптимальную продолжительность сессии, наиболее подход€щее место и врем€ выполнени€, способ компоновки событий и что следует делать в боксе, в перерывах и перед сессией, чтобы заставить тело вспоминать. ѕервоначальна€, очень несложна€ схемка превратилась со временем в сложную, многоступенчатую программу действий Ц со множеством нюансов, рекомендаций и улучшений.   тому же в начале мы прилагали усили€ дл€ исключительно левостороннего сдвига осознани€. “еперь же перепросмотр Ц интегральный процесс, охватывающий обе стороны дуальной сущности человека.

  трЄм основным элементам первого варианта добавилс€ р€д других, весьма немаловажных:

Ј Ќаилучшие способы составлени€ перечн€ событий

Ј ¬спомогательные техники во врем€ нахождени€ в боксе

Ј “ехники, устран€ющие преп€тстви€ в ходе процесса

Ј ƒействи€ после выхода из бокса

Ј ѕрименение и закрепление результатов в повседневной жизни

„то касаетс€ последнего пункта, то, как € уже говорил, работа после завершени€ перепросмотра Ц очень важный этап, без которого не достичь полного и окончательного исцелени€.

ѕоследнюю, сегодн€шнюю схему перепросмотра можно представить в виде двух последовательностей:


Ёлементы перепросмотра





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 434 | Ќарушение авторских прав


Ћучшие изречени€:

≈сть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем. © јристотель
==> читать все изречени€...

1832 - | 1816 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.