Переворачивания
Если противник лежит на животе, перевернуть на спину его можно простым перекатом с одного бока на другой, захватив двумя руками куртку на противоположном боку.
Стоя на коленях сбоку противника, захватить из-под туловища противника его дальнюю руку (за рукав или запястье), подтянуть к себе и, используя ее как рычаг, перевернуть противника на спину в сторону противоположного бока.
Болевые приемы
Если противник лежит на животе, необходимо, захватив снизу его руку в локтевом сгибе, сделать высед в сторону головы противника и провести перегиб его руки в локтевом суставе через грудь (рис. 111).
Если рука противника согнута и ее трудно выпрямить, необходимо сделать узел руки внутрь, фиксируя его плечо. Предплечье подать вперед в сторону головы противника.
Находясь сзади противника, нужно обхватить ногами его бедра снаружи, завести голени своих ног под бедра противника. Захватив руку противника в «замок», прогнуться, приподнимая его руку и ноги вверх. Сделать узел наружу, прогнувшись (рис. 112).
ПРИЕМЫ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА НА СПИНЕ
При выполнении приемов в положении лежа на спине необходимо, чтобы туловище противника располагалось между ног атакующего.
Захватив рукав или отворот куртки противника, приподнять таз и вывести его в сторону этой руки. Одновременно, захватив изнутри бедро противника другой рукой, сделать мах ногой от его головы вдоль ковра, переворачивая противника на спину. В момент переворота перекрыть маховой ногой голову противника и выполнить рычаг локтя захватом руки между ног (рис. 113, 114).
Захватив скрестно плечо дальней руки противника, сбить ногами его туловище в сторону и, прижимая плечо и локоть атакуемой руки двумя руками к груди, выполнить рычаг локтя (рис. 115).
Захватив скрестно плечо дальней руки противника, приподнять его вверх. Предплечье ближней руки завести со стороны головы под руку противника и, вращая ее наружу вверх, выполнить узел руки внутрь (рис. 116).
ОТВЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Борец в схватках выполняет броски уверенно лишь в том случае, если знает, чем грозит ему применение противником защит или ответных бросков, и, в свою очередь, умеет защищаться от действий противника.
Поэтому ответные действия необходимо изучать и совершенствовать параллельно с атакующими.
Ответные действия подразделяются на защиты и ответные броски.
Защитные действия борца могут начинаться до проведения броска, в начале броска и при развитии броска. Все защитные действия можно подразделить на: предупредительные, уступающие и сдерживающие.
К предупредительным защитным действиям относятся:
1) срывы захватов противника скручиванием, рывком, нырком и т. д.;
2) сковывание ближнего плеча противника;
3) блокирование ближнего бедра упором кистью или предплечьем;
4) маневрирование изменением положения тела и стойки.
Уступающие пли сдерживающие защитные действия применяются в момент начала атаки противника. Применение этих действий зависит от положения защищающегося в начале атаки.
Уступающие защитные действия выполняются в направлении усилия противника. К ним относятся:
1) перешагивание через атакующую ногу;
2) отставление атакуемой ноги;
3) соскальзывание с бедра противника уходом в сторону;
4) увертки.
Из сдерживающих защитных действий наиболее часто применяются:
1) остановка движения атакующего противника упором ладонью или предплечьем (в плечо, бедро, голень, тазобедренный сустав), резким выпрямлением туловища (подавая таз вперед);
2) осаживание противника на опорную ногу или перемещение центра тяжести противника за его опорную ногу;
3) зацепы стопой или голенью опорной ноги противника.
Поскольку перечисленные защиты выполняются в момент развития атаки противника и приводят к частичной потере равновесия противником или остановке атаки, защищающийся борец должен уметь продолжить свои действия путем выполнения того или иного ответного броска.
Приводим некоторые ответные броски, которые можно с успехом применять против многих бросков разных направлений:
1) бросок через грудь;
2) зацеп опорной ноги снаружи;
3) задняя подножка на пятке;
4) боковой переворот;
5) выведение из равновесия скручиванием.
Эти ответные броски выполняются после применения сдерживающих защитных действий от бросков через спину, бедро, плечи, передней и задней подножки.
Приводим более конкретные зашиты и ответные приемы от некоторых основных бросков.
Боковая подсечка
Защиты: сгибая атакующую ногу, отставить ее назад; перенести вес тела на атакуемую ногу, захватить атакующую ногу за бедро снаружи.
Ответные приемы: боковая подсечка, задняя подножка или отхват с захватом ноги противника снаружи.
Передняя подсечка
Защиты: согнуть ноги и отклониться назад, перенести неатакованную ногу через атакующую.
Ответные приемы: задняя подножка, отхват с захватом ноги снаружи.
