Захват отворота и рукава.
Ситуация: противник тянет на себя, отклоняется назад
Подготовка: осаживание на пятки.
Работа ног: левой сделать зашагивание к пятке своей правой ноги; разворачиваясь спиной к противнику, правой зацепить голень одноименной ноги противника изнутри и, падая назад, бросить противника.
Работа рук: правую, освобождая захват отворота, опустить вниз, захватив снаружи бедро правой ноги противника левую прижать к себе (рис. 71, 72).
Боковая подножка
Захват отворота и рукава.
Ситуация: противник напирает, заходит в сторону.
Подготовка: выведение вперед на носки.
Работа ног: правой сделать подшагивание наружу; садясь к пятке правой, левую прямую поставить в сторону перед ногами противника.
Работа рук: рывок правой вверх на себя, левой — назад за себя (локоть не прижимать).
При выполнении броска резко развернуться грудью от противника (рис.73).
Подсад голенью изнутри
Захват отворота и рукава.
Ситуация и подготовка те же, что и в предыдущем броске.
Работа ног: правой сделать подшагивание внутрь; садясь к пятке правой, левую прямую поставить снаружи правой ноги противника. В момент подседа голенью правой ноги поднять на себя вверх бедро левой ноги противника.
Работа рук: левой рывок на себя вниз, правой — на себя вверх к левому плечу.
При выполнении броска развернуться грудью от противника (рис. 74).
Подсад голенью снаружи
Захват руки сверху и отворота.
Ситуация и подготовка такие же, как и в боковой подножке.
Работа ног: правой сделать подшагивание внутрь; садясь к пятке правой, голенью левой (стопа между ног противника) поднять правую ногу противника вверх на себя.
Работа рук: левой рывок к себе, правой — на себя вверх к левому плечу.
При выполнении броска прогнуться, развернувшись грудью от противника.
Бросок через голову
Захват отворота и рукава или двух рукавов.
Ситуация: противник напирает, наклоняется вперед.
Подготовка: выведение вперед на носки; осаживание на пятки.
Работа ног: сделать подшагивание правой внутрь; садясь к пятке правой, носком левой стопы упереться в живот противника и, проведя его на ноге вперед, резко выпрямит! ногу, когда стопа окажется на уровне плеча.
Работа рук: рывок руками вверх на себя, в момент подбива ногой руками сделать дугообразное движение к себе (рис. 75).
Броски прогибом выполняются за счет резкого прогиба с подбивающим движением тазом вперед вверх.
Бросок через грудь
1. Захват отворота и туловища в обхват.
Ситуация: противник поворачивается боком или спиной.
Подготовка: остановить движение противника резким движением таза вперед.
Работа ног: правой ногой сделать дугообразное движение внутрь ног противника; притянув противника к себе, присесть, затем, подавая таз вперед, прогнуться.
Работа рук: левой притянуть противника к себе, правой рывок на себя вверх.
При выполнении броска прогнуться, разворачиваясь грудью от противника (рис.76).
2. Захват одного рукава двумя руками снизу.
Ситуация: противник наклонен вперед.
Подготовка: выведение вперед на носки.
Работа ног: сделать подшагивание левой наружу, а правой — внутрь.
Работа рук и туловища; захваченную руку прижать к себе и, не отклоняясь корпусом назад, присесть. Затем, резко прогибаясь и поворачиваясь от противника на грудь, перебросить его через себя (рис. 77).
