Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ќсновы физиологии мышечного сокращени€




—ила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивле≠ние, в частности инерционность звеньев тела, за счет мышечной ак≠тивности. ћышцы человека состо€т из мышечных волокон - клеток, в которых основными специфически≠ми органеллами €вл€ютс€ миофибриллы. Ёти органеллы при возбуж≠дении мышечного волокна начина≠ют сокращатьс€ с затратой энергии, заключенной в молекулах ј“‘. ћолекулы ј“‘ разрушаютс€ и по€≠вл€ютс€ молекулы јƒ‘ и свобод≠ный фосфат (‘). ¬нутри миофиб≠рилл имеетс€ также запас креатин-фосфата ( р‘), который при по€≠влении јƒ‘ и ‘ отдает свою энер≠гию дл€ ресинтеза молекулы ј“‘ = јƒ‘+‘+Ёнерги€ (от  р‘). ѕри этом по€вл€ютс€ свободные креа≠тин ( р) и фосфат (‘), которые выход€т в саркоплазму и начинают активировать анаэробный и аэроб≠ный гликолиз, а также липолиз. «а≠метим, что суммарна€ мощность I анаэробного, аэробного гликолиза и липолиза не превышает 50% мощ≠ности, которую могут демонстриро≠вать мышцы при ресинтезе ј“‘ из запасов  р‘.

ѕри выполнении силового уп≠ражнени€ человек посылает из дви≠гательной зоны коры головного мозга импульсы по аксонам (наибо≠лее длинным веточкам нейронов го≠ловного мозга) в спинной мозг. ¬ спинном мозге есть скоплени€ дру≠гих двигательных нейронов (мото≠нейронный пул).  аждое такое скопление нейронов св€зано свои≠ми аксонами, объединенными в нерв, с определенными мышцами.  аждый нейрон св€зан аксоном с группой мышечных волокон. ѕри≠чем, как правило, малого размера нейроны св€заны с небольшим ко≠личеством мышечных волокон дан≠ной мышцы (дес€тки или сотни), а самые крупные нейроны с тыс€ча≠ми мышечных волокон в той же мышце. ќдин мотонейрон спинного мозга и св€занные с ним мышечные волокна получили название двига≠тельна€ единица. ƒвигательна€ единица (ƒ≈) - основной элемент управлени€ мышцей. “акое строе≠ние нервно-мышечного аппарата порождает физиологический закон - рекрутировани€ (задействова≠ни€) двигательных единиц и соот≠ветственно мышечных волокон. «а≠кон рекрутировани€ двигательных единиц (мышечных волокон) игра≠ет ведущую роль в управлении ак≠тивностью мышцы. –азличают низ≠копороговые и высокопороговые двигательные единицы. Ќизкопоро≠говые ƒ≈ имеют малого размера мотонейроны и окислительные (медленные) мышечные волокна, высокопороговые ƒ≈ - большие мо≠тонейроны и гликолитические (бы≠стрые) мышечные волокна.

“аким образом, из коры голов≠ного мозга идут по аксону импуль≠сы в мотонейронный пул. ќт коли≠чества поступающих в единицу времени импульсов станов€тс€ ак≠тивными определенна€ часть мото≠нейронов - ƒ≈. Ќапример, при низ≠кой частоте импульсации активны≠ми станов€тс€ нейроны малого раз≠мера, а при увеличении частоты импульсации станов€тс€ активны≠ми все более крупные мотонейро≠ны. »звестно, что при психическом напр€жении около 80% от макси≠мума активными станов€тс€ все мотонейроны, а следовательно, и все мышечные волокна данной мышцы.

 

ѕредположим, что атлет выпол≠н€ет разгибание ног в коленных сус≠тавах на тренажере. —опротивление установлено такое, что атлет его пре≠одолеть не может. ¬ этом случае кон≠цы мышцы остаютс€ неподвижны≠ми, но внутри мышцы идут биохими≠ческие процессы. ћолекулы ј“‘ от≠дают свою энергию на создание на≠пр€жени€ в мышце, и если измер€ть степень нат€жени€ сухожилий мышц, можно измерить силу т€га мышцы. “акой режим функциони≠ровани€ мышцы называетс€ изомет≠рическим - активность мышцы без изменени€ ее начальной длины. «а≠метим, что в этом случае мышца ме≠ханической работы не совершает, так как работа ј = сила * путь, а путь равен в данном случае нулю.

ќднако мышца тратит химиче≠скую энергию, котора€ преобразу≠етс€ в микродвижени€ внутри мио≠фибрилл и тепло. ѕримерно 50% химической энергии преобразуетс€ в тепло.

≈сли позволить мышце сокра≠щатьс€ с посто€нной скоростью, то такой режим функционировани€ бу≠дет называтьс€ - изокинетическим. Ёто название не точное, поскольку пон€тие "кинетика" относитс€ к си≠ловым про€влени€м, а дл€ случа€ посто€нства скорости корректнее подошло бы пон€тие "изокинематический" режим. ƒл€ случа€ выпол≠нени€ упражнени€ с посто€нным напр€жением в мышце примен€ют пон€тие "изотонический" режим функционировани€ мышцы.

¬ ходе выполнени€ обычных силовых упражнений скорость и си≠ла сокращени€ мышц измен€ютс€ от нул€ до некоторого максимума. причем режим сокращени€ мышц чередуетс€ с уступающим (плиометричесим) режимом, когда ак≠тивна€ мышца удлин€етс€ под дей≠ствием внешних сил и управл€ю≠щих нервных команд из ÷Ќ—. ¬ це≠лом такой смешанный режим функционировани€ мышц назвали ауксотоническим.

¬ыше были приведены опреде≠лени€ режимов, на €зыке физиоло≠гии в спортивной практике чаще используютс€ пон€ти€:

- "статические" упражнени€(изометрический режим функцио≠нировани€ мышц),

- "динамические" упражнени€ (ауксотонический режим функцио≠нировани€ мышц),

- "статодинамические" уп≠ражнени€ (динамическое упражне≠ние без полного расслаблени€ мышц или чередование статических и динамических режимов в одном упражнении),

- "уступающие" упражнени€ (только плиометрический режим функционировани€ мышц).





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-11-05; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 502 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ѕольшинство людей упускают по€вившуюс€ возможность, потому что она бывает одета в комбинезон и с виду напоминает работу © “омас Ёдисон
==> читать все изречени€...

2292 - | 2001 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.