Класс Билет № 4

1. Определите критерии работоспособности. Как влияют физические упражнения на ее повышение?

Работоспособность человека это возможность длительно и интенсивно работать. Если понаблюдать за собой то можно убедиться, что работоспособность меняется в течение дня. В разные дни недели и даже месяцы она неодинакова.

У школьников наиболее высокая работоспособность наблюдается с 9 до 11 часов утра, второй подъём ее приходится на 16-17 часов. А к концу дня она вновь понижается. Высокая работоспособность зависит от состояния здоровья, уровня физического развития. Установлено, что текущая успеваемость школьников, постоянно занимающихся физической культурой и спортом, значительно выше, чем у занимающихся нерегулярно. Среди неуспевающих детей с физическим развитием среднего уровня и низким значительно больше, чем средне – и хорошо физически развитых.

На устойчивость умственной работоспособности большое влияние оказывает активный двигательный режим. Объём двигательной деятельности должен соответствовать потребностям организма. Это помогает сохранить работоспособность к концу уроков в школе, к концу дня, недели, четверти, учебного года.

Кратковременные физические упражнения в процессе уроков и приготовления домашних заданий (физкультминутки), а также в процессе труда (физкультпаузы) способствуют поддержанию активного внимания и повышению работоспособности труда.

В основе снижения умственной работоспособности лежит ухудшение кровоснабжения мозга и утомление нервных клеток.

Прогулки и физические упражнения (с небольшой нагрузкой) после окончания уроков помогут восстановить эту работоспособность.

2. Кто из спортсменов ПМР участвовал в Олимпийских играх?

Спортсмены Приднестровья принимали активное участие в Олимпийских играх, чемпионатах мира, Европы, стран СНГ, Балканских стран по борьбе дзюдо, самбо, боксу, греко- римской борьбе, легкой атлетике, спортивной акробатике, настольному теннису, академической гребле, плаванию, пулевой стрельбе, шахматам, стрельбе из лука, шашкам, бадминтону.

За период с 1990 – 2000 г было завоевано 62 золотых, 69 серебряных и 57 бронзовых медалей. Особо отличилась Н. Валеева (тренер – А В Ткаченко), завоевавшая в стрельбе из лука на XXV Олимпийских играх в Барселоне (Испания 1992 г) 2 бронзовые медали, на чемпионатах мира во Франции (1993 г) и Греции (1994 г) – серебряную и бронзовую медали, на чемпионатах мира и Европы в Англии,Индонезии, Финляндии и Италии (1995 и 1996 г) – по две золотые медали.

Республика гордится борцами А. Репидой (тренер – А Ф Тимотин), Л. Кристей (тренер – В. В. Кореченков), А. Курлатом (тренер - А Ф Тимонин), которые победили в чемпионатах Европы (1994, 1997, 1999, 2001) и мира (1992, 2000), становились серебряными и бронзовыми призерами в 1995, 1998, 2000 г. Л. Кристя участвовала в XXVI Олимпийских играх в г. Сиднее (Австралия 2000г.).

Больших успехов добились легкоатлеты Александр и Инна Глизнуца (тренеры – В. Г. Горлов и В. И.Архилей) - неоднократные победители чемпионатов Европы и мира по прыжкам в высоту и длину, стрелки А. Коровай и С.Нахтигаль (тренер – В Н Балык) - по пулевой стрельбе, боксер И. Самойленко (тренер - В П Казанжи), шахматист Р. Меламед (тренер - Б Шаргородский). Все они – воспитанники школ Тирасполя, Слободзеи, Бендер, Дубоссар.

Приднестровские спортсмены были удостоены чести участвовать в летних Олимпийских играх в г. Барселоне, Испания 1992 г (три человека), в г. Атланте, США, 1996 г (7 человек), в Сиднее, Австралия 2000 г. (7 человек). В 2000 г. 9 спортсменов из ПМР принимали участие и в других международных соревнованиях высшего ранга. Ими было завоевано 6 медалей.

Пятеро спортсменов из Приднестровья – Игорь Самойленко, Инна Глизнуца, Феодосий Чумаченко, Андрей Михалков и Светлана Ткач стали участниками Олимпийских Игр, которые проходили в Греции в г. Афины.

Приднестровские спортсмены выступили в составе Олимпийской сборной Молдовы по четырем видам спорта - плаванию, легкой атлетике, теннису и боксу.

Инна Глизнуца и Феодосий Чумаченко принимали участие в Олимпийских играх в третий раз, для Светланы Ткач это была вторая Олимпиада. Право участия на Олимпиаде в Афинах спортсмены из Приднестровья завоевали на самых престижных международных турнирах и соревнованиях