Аннотация. Статья посвящена видам восточных единоборств и эффективности их использования в формировании всесторонне развитой личности. Приведены результаты исследований в различных аспектах: философских, педагогических, психологических и социологических для изучения особенностей личности, практикующей восточные единоборства.
Ключевые слова: восточные единоборства, физическое воспитание, нравственные принципы, личностное совершенствование.
Восточные единоборства – это уникальный феномен, направленный на личностный рост, включающий в себя стремление к реализации физических, духовно-нравственных потенциалов человека. А также воспитание всесторонне развитой личности, обладающей тонким миро- и самопониманием.
Целью данной статьи является выявление свойств личности, которые могут быть сформированы и развиты при систематических занятиях различными видами восточных единоборств.
В современном мире все чаще мы слышим о развитии гармоничной личности, человека, обладающего самосознанием, стремящегося к изучению нового. Реальность же открывает для нас совсем другую сторону, где отношения между людьми представлены формально. В условиях постоянной напряженной психологической обстановки, непонимания и непринятия в социуме, а также роста населения, экологических проблем и дорогих материальных благ – все это затрудняет формирование личности человека и правильное понимание нравственных ценностей. Восточные единоборства – это один из путей развития и достойная школа боевых искусств, предполагает становление человека как сильного духом и телом. Чрезвычайно важно, что использование восточных систем единоборств не заключается лишь на формировании физических качеств, а распространяются на психику, нравственность и систему мировоззренческих взглядов. На основе исследованной литературы о видах единоборств, мы определили эффективность занятий восточными единоборствами. Особенности психологии, здоровья и физической подготовки – все играет роль при выборе вида единоборства, которым стоит заниматься.
Основы построения тренировочного процесса любого единоборства достигается комплексным воздействием различных приемов, в течение длительного периода подготовки учеников, обучения, освоения и совершенствования полученных знаний и умений. Одним из важнейших условий осуществления эффективной тренировки в боевых искусствах является ее оптимальное построение на достаточно длительных отрезках времени. Потому что ни за день, ни за неделю, месяц и даже за год невозможно всесторонне подготовиться к ведению поединка. Это длительный многолетний процесс систематического совершенствования в технике, тактике и психофизической подготовке, где последняя играет решающую роль. Организация и построение тренировочного процесса, как единого целого, строится на основе закономерного и последовательного решения системы специфических задач тренировки и самовоспитания. Исходными элементарными звеньями, из которых строится вся подготовка, являются отдельные тренировочные занятия.
Следует помнить, что ученики той или иной школы единоборств прежде всего закаляют свой дух, раскрывают самые сильные личные качества, такие как дисциплина, спокойствие, самообладание, терпение. Для боевых искусств Востока, основанных на комплексе моральных принципов, приемы единоборств были средством психофизической регуляции личности и достижения высшей цели. Любой бросок, захват, залом или удар не был самоценен, он на определенном идеологическом фоне становился очередной ступенью на пути реализации идеала. Для западного общества единоборство имеет лишь прикладной аспект, его цель защита интересов человека и общества, восточное общество большую значимость придает духовному аспекту. При развитии только физических способностей теряется само предназначение восточных единоборств, разрывается социокультурное единство.
Далее приведем несколько видов восточных единоборств и их особенностей:
- Ушу (Китай). Понятие ушу или кунг-фу объединяет практически все китайские единоборства, которые первоначально обозначали исключительно воинскую подготовку. Существует более 300 разновидностей ушу. Самый мирный вид единоборства. Им может заниматься любой человек. Это своего рода оздоровительная гимнастика, развивающая все группы мышц. Гимнастика ушу (таолу) дает равномерную нагрузку на все группы мышц, тем самым формируя идеальную фигуру. Сжигает калории не хуже, чем аэробика. Не развивает агрессивность, а учит уходить от конфликтных ситуаций.
- Дзюдо (Япония). Японское боевое искусство, спортивное единоборство без оружия, оформилось в конце ХIX века. Название этой японской борьбы переводится как «мягкий путь». Основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения. Дзюдо базируется на двух главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, а также наилучшее использование тела и духа. Дзюдо способствует развитию дисциплины, внимания, памяти и воображения. Это старейший олимпийский вид единоборства среди женщин. Дзюдо подходит для девочек, так как в нем меньше зажимов различных частей тела (чреватых синяками и вздутиями).
- Тхэквондо (Корея). Корейское боевое искусство, означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников. Практикуется как чисто спортивный вид единоборств. Предпочтительнее для мальчиков, поскольку это жесткое единоборство.
Как говорилось ранее, люди, практикующие восточные единоборства, имеют особый склад характера, их личность и восприятие строится на философских взглядах того или иного единоборства. Всего основу восточных единоборств составляют три религиозно-философских учений: конфуцианство, даосизм, буддизм. Каждое внесло огромный вклад:
- конфуцианство – философские идеи о социальной гармонии;
- даосизм – внутренняя неразрывная связь человека с природой;
- буддизм – практические методы психической саморегуляции.
Особенности личности Китая, Японии и Кореи составляют эти три неразрывно связанные между собой аспекты.
Литература:
1. Асобина, Т.В. Развитие личности через занятия восточными единоборствами [Электронный ресурс] / Т.В. Асобина // URL: http://www.pglu.ru/upload/iblock/ea0/uch_2012_xvii_00001.pdf (дата обращения: 15.04.18).
2. Каштанов, Н.А. Восточные единоборства, как средство формирования нравственно-волевых качеств у подростков [Текст] / Н.А. Каштанов // Калем, 2002.
3. Оранский, И.В. Восточные единоборства [Текст] / И.В. Оранский // Современный спорт, 1990. – 80 с.
О.Н. Ефимова,
студентка АГГПУ им. В.М. Шукшина,
4 курс, ППФ (г. Бийск);
М.Ю. Гаврюшкина,
канд. пед. наук, доцент
кафедры физической культуры и здоровья
АГГПУ им. В.М. Шукшина (г. Бийск)
