Развитие физических качеств обучающихся 5-9 классов на уроках физической культуры

Аннотация. Эта работа посвящена исследованию развития физических качеств обучающихся 5-9 классов на уроках физической культуры.

Ключевые слова: физическое развитие, физические качества, гибкость, быстрота, выносливость, скорость, координация.

Спорт заслуженно занял одно из ведущих мест в деле воспитания школьников и формировании нравственных ценностей у подрастающего поколения. Физическое развитие человека имеет огромное значение в жизни каждого, оно отражает многие физиологические процессы организма [2].

Человек рождается с набором жизненно важных инстинктивных движений. В процессе его индивидуального и возрастного развития эти движения дополняются, комбинируются, таким образом, формируя двигательные качества [1]. С точки зрения современных представлений, нет границ развития двигательных качеств, однако для каждого человека эти границы свои, определяемые его индивидуальными генотипическими особенностями. Физические качества человека делают его более подготовленным к различным физическим нагрузкам, а также уменьшают вероятность получения различных травм [3].

Освоение двигательного действия связано не только с формированием навыка, но и с развитием тех качественных особенностей, которые позволяют выполнять физическое упражнение с необходимой силой, быстротой, выносливостью, ловкостью и подвижностью в суставах. Знание соответствующих закономерностей позволяет найти правильное соотношение в работе над техникой физического упражнения и количественным результатом, определить возрастные границы для наиболее эффективного развития каждой качественной особенности, установить оптимальную меру комплексности в развитии качественных особенностей.

Многие выдающиеся исследователи занимались данной проблемой, которые занимались изучением этапов развития физических качеств и проблем оптимизации физической подготовки детей школьного возраста.

В последнее десятилетие наметилась тенденция к ухудшению показателей физического развития детей и подростков. Масштабы роста заболеваемости детей в последние десятилетие XX-го века настолько значительны, что, несомненно, отрицательно отразятся на состоянии здоровья населения России в последующие годы. Известно, что двигательная активность учащихся школ в 2-3 раза ниже гигиенической нормы, а уроки физической культуры компенсируют в среднем 11 % необходимого суточного количества движения. Суточной нормой двигательной активности школьников 11-15 лет является наличие 20-24 % динамической работы в дневном распорядке, то есть 4-5 уроков физкультуры в неделю. При этом суточный расход энергии должен составлять 3100-4000 ккал. В жизни ребенка двигательная активность является фактором активной биологической стимуляции, способствует совершенствованию механизмов адаптации, увеличивает показатели физического здоровья и умственной работоспособности.

Проведенное исследование на базе ЧОУ «Православная школа во имя праведного Иоанна Кронштадтского» г. Бийска Алтайского края в течение 2016-2017 учебных годов показало следующие результаты исследования: развитие качества быстроты у мальчиков претендуют на оценку «хорошо», в 81,8 % случаев. Развитие ловкости и координации находятся на самом высоком уровне, 83,6 % претендуют на оценку «отлично». Оценка развитие скоростно-силовых качеств ног показала, что только 21,8 % обучающихся претендуют на оценку «отлично»,   41,8 % на оценку «хорошо». Оценка скоростно-силовых качеств плечевого пояса, показала, что 45,5 % обучающихся претендуют на оценку «отлично». Скоростно-силовая выносливость у обучающихся хорошо развита, 50,9 % претендуют на оценку «отлично». Показатели выносливости определяют, что больше половины обучающихся претендуют на положительные оценки.

Качество быстроты у девочек претендуют на оценку «хорошо» в 85,2 % случаев. Развитие ловкости и координации находятся на самом высоком уровне, 83,6 % претендуют на оценку «отлично». Развитие скоростно-силовых качеств ног показала, что 57,4 % обучающиеся справляются на оценку «хорошо». Оценка скоростно-силовых качеств плечевого пояса, показала, что 86,9 % обучающихся не выполнили минимальные требования и не могут претендовать на положительную оценку. Скоростно-силовая выносливость у девочек в 60,7 % случаев претендует на оценку «отлично». Показатели выносливости определяют, что больше половины обучающихся претендуют на положительные оценки.

Результаты исследования показали, что лучшие показатели у обучающихся представлены в оценке ловкости и координации, скоростно-силовой выносливости, быстроте и скоростно-силовых качеств ног. Наиболее низкие показатели представлены в оценке выносливости и скоростно-силовых качеств плечевого пояса.                С помощью проведенного исследования определили, что физические качества в разные годы жизни ребенка развиваются неравномерно. Для каждого качества определен свой сенситивный период развития, соответственно физические качества развиваются гетерохронно и следует откорректировать физические нагрузки для всестороннего развития обучающихся.

Литература:

1. Бальсевич, В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека [Текст] / В.К. Бальсевич. – М.: Советский спорт, 2009. – 220 с.

2. Баранов, А.А. Фундаментальные и прикладные исследования по проблемам роста и развития детей и подростков [Текст] / А.А. Баранов // Российский педиатрический журнал. – 2000. – № 5. – С. 40-48.

3. Иванченко, Е.И. Теория и практика спорта [Текст]: учебное пособие (для студентов вузов, обучающихся по специальности «Физ. воспитание и спорт»): в 3 ч. / Е.И. Иванченко. – Минск: Четыре четверти, 1997. – Ч. 3. – 240 с.

М.Ю. Гаврюшкина,

канд. пед. наук, доцент

кафедры физической культуры и здоровья

АГГПУ им. В.М. Шукшина (г. Бийск)