Аннотация. Мода является важной частью современной культуры. Веяние модных тенденций имеет особенно сильное влияние на молодежь. Широкое распространение получила мода на татуировки, пирсинг, шрамирование. Но модные украшения не являются безопасными для тела. В статье проведено изучение отношения студенческой молодежи к моде. Исследование проводилось на базе АГГПУ им. В.М. Шукшина г. Бийска Алтайского края.
Ключевые слова: студенты, мода, татуировка, пирсинг, здоровье.
В современном мире мода завладела умами большинства людей, что вполне оправдано: мода – это массовое психическое явление. Рассматриваемая проблема очень актуальна в настоящее время: взрослеющее поколение должно с определенной периодичностью отказываться от прежних своих представлениях о прекрасном, полезном, приятном и принимать те взгляды на свойства вещей, поведение людей, которые утверждает мода.
Ежедневно миллионы школьников и студентов стараются украсить свою жизнь и, каждый из них пытается, неповторимо выглядеть. Современная молодежь становится восприимчивее к диктату моды и считает, что «красота требует жертв», пренебрегая рисками, старается не обращать внимания на самочувствие и здоровье.
Стоит отметить, что экзотические проявления моды прочно вошли в повседневную жизнь школьников и студенческой молодежи и стали серьезными факторами, потенциально небезразличными для здоровья. Как правило, веяния моды не проходят бесследно и отражаются на состоянии здоровья современной молодежи [3].
Широкое распространение среди молодёжи получило нанесение на тело рисунков, выполненных в одном и нескольких цветах – татуировка. Татуировка представляет собой внедрение в кожу невыводимых, нестираемых пигментов с целью создания на теле текста или изображения. Татуировки оказывают отрицательное воздействие на состояние здоровья, в частности они, могут вызывать аллергические реакции, снижение иммунитета и быть причиной цистита, заболевания почек, гепатита и ВИЧ.
Пирсинг может вызвать инфекционное воспаление на месте прокола, кровотечение. Вырывание серёжки и образование больших шрамов и рубцов – довольно частые явления. Пробивая бровь, можно повредить лицевой нерв и лицо исказит судорога. Серьга в языке может вызвать его частичное онемение. Пирсинг языка может стать причиной абсцесса мозга – локализованного гнойного образования. Вызывает это воспаление обычная бактерия, которая живёт в ротовой полости каждого. Полностью стерилизовать ротовую полость невозможно, и при прокалывании языка угроза инфекции существует всегда. Кольцо в губе или языке может повредить десну и вызвать дробление и разрушении зубов, чрезмерное выделение слюны, её непроизвольное истечение изо рта, нарушение речи, затруднение пережёвывания и глотания пищи, скопление бактерий и неприятный запах изо рта даже в том случае, если специалист по пирсингу использует стерильный инструмент [2; 3].
Пирсинг может привести к таким смертельно опасным заболеваниям, как СПИД, гепатит В и С, заражение крови, столбняк. Пирсинг категорически противопоказан людям с заболеваниями крови, с системными болезнями внутренних органов (почек, лёгких, сердца), с кожными заболеваниями (экзема, псориаз, фурункулёз). Противопоказаниями служат снижение иммунитета, диабет, замедленное заживление ран, аллергия на металлы.
Несмотря на все предостережения медиков, пирсинг пользуется популярностью среди подрастающего поколения.
Современная молодежь считает, что холодная погода не может нанести вред здоровью и ходят в коротких курточках, спущенных до бёдер брюках, в коротких юбках. Но эта мода может привести к весьма серьёзным проблемам со здоровьем. Несмотря на то, что природа позаботилась о способности воспроизводить потомство и все репродуктивные органы укрыла глубоко в малом тазу, застудитьвнутренниегениталии и заработать воспаление очень легко. Причиной воспаления могут стать и переохлаждение ног, и несоответствующее погоде тонкое бельё, и сидение на холодных скамейках, и продуваемые ледяным ветром короткие юбки. От переохлаждения может страдать и мочевая система. В большинстве случаев именно воспалительную природу имеет цистит. Короткие топики, открывающие холоду поясницу, могут стать причиной развития болезней почек. Есть и другая проблема, связанная с простудой поясничных мышц. При их спазме нагрузка на межпозвоночные диски не равномерна, что приводит к нарушению кровоснабжения, снижению гибкости и уменьшению двигательной активности позвоночника – сколиоз и кифоз. Следует отметить, что даже одного сезона (5-6 холодных месяцев) вполне достаточно, чтобы развились подобные заболевания.
Было проведено изучение отношения студенческой молодежи к моде. Исследование проводилось на базе АГГПУ им. В.М. Шукшина г. Бийска Алтайского края в феврале 2018 года. Общее количество опрошенных – 42 человека в возрасте 17-23 лет. Студентам предлагалось ответить на вопросы анкеты.
Из всех опрошенных всегда следуют тенденциям моды 19 %, иногда – 54,7 %, не волнуют веяния моды 26,3 % респондентов.
На вопрос «Как вы относитесь к татуировке?» ответили нейтрально – 40,5 %, положительно – 38,1 %, остальные – отрицательно. При этом 85,7 % опрошенных не имеют татуировок.
Отношение опрошенных студентов к пирсингу: 40,5 % – отрицательное, 35,7 % – положительное, 23,8 % – нейтральное. При этом, 54,7 % респондентов имеют пирсинг. Из тех опрошенных, кто не имеет на данный момент татуировок и пирсинга, 54 % хотели бы их сделать в будущем. Родители запрещают сделать пирсинг или татуировку 23,7 % опрошенным.
45,2 % опрошенных считают, что пирсинг и татуировки не опасны для здоровья.
Не задумывались о влиянии украшательств на организм 50 % опрошенных.
Помимо пирсинга и татуировок, опрошенных студентов привлекают и другие веяния моды: шрамирование, туфли на шпильках, узкие брюки с заниженной талией, большие сумки, корсеты, солярий.
Из модных тенденций, негативно сказывающихся на состоянии здоровья, можно отметить следующее: 5 % опрошенных не носят головной убор в холодное время года; 23,8 % опрошенных носят тяжести и студенческие принадлежности в большой сумке или сумке с длинным широким ремнем.
66,7 % опрошенных предпочитают свободную, не стесняющую движений одежду, остальные – узкую, обтягивающую одежду.
Кроссовки всем остальным видам обуви предпочитают 95,2 % респондентов.
Таким образом, большинство студентов понимают негативные тенденции моды и стараются следить за здоровьем.
Литература:
1. Андреева, А.А. Пирсинг: мода или здоровье? [Текст] / А.А. Андреева, Н.А. Кислова // Поиск (Волгоград). – 2016. – № 1(3). – С. 158-160.
2. Федотова, Ю.М. Пирсинг: мода или здоровье? [Текст] / Ю.М. Федотова, Ю.И. Костюкова // Научное обозрение. Медицинские науки. – 2017. – № 2. – С. 26-28.
3. Шамаева, Ю.Ю. Медицинские аспекты модных тенденций украшений тела [Текст] / Ю.Ю. Шамаева, М.С. Картункова // Бюллетень медицинских интернет-конференций. – 2015. – Т. 5. – № 5. – С. 839.
А.С. Королёва,
студентка АГГПУ им. В.М. Шукшина,
3 курс, ФОиЗФ (г. Бийск)
Л.Б. Повитухина,
ст. преподаватель
кафедры физической культуры и здоровья
АГГПУ им. В.М. Шукшина (г. Бийск)
Секреты долголетия
Аннотация. В данной статье рассмотрена такая демографическая проблема, как продолжительность жизни населения. Проанализирована продолжительность жизни по разным странам, чем она обусловлена. Предложены возможные способы продления жизни.
Ключевые слова: продолжительность жизни, здоровый образ жизни, сознательность, долгожитель, диета.
Всем нам хочется прожить долгую и счастливую жизнь. В своих мыслях мы видим образы яркой молодости и спокойной старости. У каждого из нас есть свои мечты и планы на будущее. Мы расписываем каждую минуту своего дня, порой даже не предполагая, что внезапно что-то может помешать. Современный мир дает нам огромное разнообразие выбора в любом виде деятельности. Мы разрываемся между всеми этими делами, забывая главное: у всего есть конец. Даже прожив пару десятков лет, можно заметить, насколько люди неосторожны со своим организмом. Переедание, малоподвижный образ жизни, стресс, вредные привычки.
Перед приемом у врача, сидя в очереди, можно встретить очень много пожилых людей, жалующихся на здоровье. Становится жутко от количества существующих заболеваний. После встречи с такими людьми хочется немедленно взяться за здоровый образ жизни, однако, возвращаясь в повседневную колею, мы переключаемся на более насущное, и мысли о здоровье отходят на второй план.
Тем не менее, существует и немало сознательных людей, которые берегут себя если не смолоду, то хотя бы пока еще не поздно. Задача таких людей постараться воспитать следующее поколение – своих детей, с пониманием необходимости следовать определенным правилам, чтобы продлить свою жизнь.
По данным Федеральной службы государственной статистики, в России за последние 20 лет средняя продолжительность жизни ощутимо возросла. В 1995 году она составляла 64,5 года (мужчины 58,1 лет, женщины 71,5 года), а в 2015 году уже 71,4 года (мужчины 65,9 лет, женщины 76,7 лет). Это, конечно, пока еще не дотягивает до уровня таких стран, как Швейцария, Япония или лидирующий Гонконг (84 года), однако не стоит винить во всем правительство и качество медицины, по большей части мы при должных стараниях можем сами продлить себе жизнь.
Когда дело касается данной темы, всегда найдутся люди, которые скажут: «А вот я знаю дедушку, который курил всю жизнь и дожил до 100 лет». Разумеется, случается и такое. Однако, если бы дедушка не курил, он мог бы прожить не 100, а 110 лет. У каждого свой потенциал продолжительности жизни. Мы можем реализовать его на 100 процентов, а можем изнашивать свой организм небрежным отношением. Все в наших руках.
Какие конкретные действия мы можем предпринимать?
Мы изучили девятнадцать интервью с современными долгожителями, которые достигли столетнего возраста, продолжают бодро и активно жить, а также щедро делятся секретами своего образа жизни.
Если коротко: не ленитесь, избегайте стресса, правильно питайтесь. В общем-то, мы так часто это слышим, что это стало пустым звуком. И все же не просто так об этом говорят так много.
Не ленитесь. Все люди, которые прожили больше ста лет, в течение своей жизни очень много трудились. Однако это не значит, что нужно выбиваться из сил и засыпать на рабочем месте. Во всем важна мера. Сейчас нашу лень можно назвать скорее прокрастинацией. С появлением современных гаджетов, внимание людей стало рассеиваться. Вместо того, чтобы заняться делом и выполнить его за час, мы начинаем отвлекаться, откладывать, переносить, растягивать это одно дело на весь день, бесконечно прерываясь на кофе-паузы и пролистывание ленты новостей. И ощущение тяжести повисшего дела давит и выматывает сильнее, чем, если бы мы решительно и без отлагательств сделали его сразу. В этом и заключается наша лень: мы часто не можем заставить себя грамотно и сознательно организовать свое время. Возможное решение: последовательное приобретение полезных привычек. Не нужно сразу взваливать на себя слишком много, в духе «Завтра начинаю новую жизнь!». В большинстве случаев это не срабатывает. Планируйте свой день на бумаге. Не пишите слишком много дел, иначе не будете успевать, а от этого постоянно чувствовать неудовлетворенность своей деятельностью. Реально оценивайте свои возможности. Сила порой измеряется не количеством выполненных дел за день, а способностью грамотно расставить приоритеты, отбросив лишнее. Со временем это войдет в привычку, вы станете более продуктивно распределять свое время, сможете высыпаться и, соответственно, станете более активными.
«Не хотите умирать рано – не умирайте!» Фрума Полевик, 100 лет, Ставрополь. Это, я считаю, ключевой момент всей философии долгожителей. Делайте, что угодно, однако если в голове у вас червоточина, далеко не уйдете. Куда бы вы не отправились, берете вы с собой себя. Поэтому крайне важно находиться в гармонии с собой. Легко сказать, да только как к этому прийти?
Не усложняйте. Наведите порядок в своей голове. Что вас не устраивает в данный момент в жизни? Что вы можете сделать для того, чтобы это исправить? Когда вы можете это сделать? Скоро – потерпите немного. Нескоро – ищите другой способ. В жизни действительно безвыходные ситуации встречаются не так часто, как нам может порой казаться. Если у вас все же сложилась именно такая – постарайтесь поменять к ней свое отношение. Найдите положительные моменты. Займитесь тем, что вас отвлечет и расслабит. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на грусть. Избегайте негативного мышления. Помните, что фраза «Мы – это то, что мы едим» может относиться не только к еде, но и к информации, которую мы воспринимаем. Фильтруйте ее.
Что же касается еды и правильного питания, то на эту тему так много говорят, что вряд ли найдется человек, не имеющий никакого представления о здоровой и вредной пище. Разумеется, сколько и чего мы едим, очень сильно отражается на нашем здоровье. Здесь и врачи, и наши долгожители перечисляют простые правила, которые у всех на слуху: поддерживать водно-солевой баланс в организме, проще говоря, пить больше воды, не переедать, не есть много соленого, сладкого, жареного, жирного и мучного. Это не значит, что люди, прожившие более ста лет, сидели на воде, сырых овощах и отварной курице. Здесь опять же важна мера.
Интеллектуальные нагрузки. Будь то шахматы, чтение книг или изучение иностранных языков, если это требует концентрации внимания и приносит вам радость, то это отличный способ сохранить здравый ум на долгие годы.
И еще несколько советов от долгожителей:
- найдите себе любимое дело, тогда и в сто лет можно будет утверждать, что жизнь только начинается;
- никогда ни на кого не злитесь. Нельзя держать зло в себе. Всегда нужно находить с людьми компромиссы;
- чтобы долго жить, нужно много работать.
Теперь давайте обратимся к опыту наших японских долгожителей, ведь японцы славятся своей продолжительностью жизни. По данным отчета ООН на 2017 год, средняя продолжительность жизни в Японии составила 83,5 года. В чем же их секрет?
Японские долгожители говорят: самое важное – это сознательность. Продолжительность жизни напрямую зависит от вашего мировоззрения.
Среди всех стран в Японии самый низкий процент людей с ожирением – всего 3 %.
При готовке в этой стране почти не используют жарку, почти все готовится на пару, гриле, либо жарится, но с минимальным добавлением масла. К тому же порции у них маленькие, да и сами блюда не такие калорийные. Сравнить наши наваристые супы и бульоны японцев с водорослями и тофу. На гарнир у них не привычные нам макароны или картошка, а рис или овощи. Их еда более богата на витамины, и им совсем не знакомо понятие «таблетки от тяжести в желудке». Иностранцу, впервые приехавшему в Японию тяжело насытиться их едой, однако по мере привыкания, человек начинает ощущать себя все лучше и лучше. Многие люди, попробовавшие японскую кухню, уже не хотят возвращаться к привычному ранее рациону. Еще одна особенность: все продукты очень свежие. Продукты продаются по сезону, хранятся не более суток. Срок годности на рынках не указывается, потому что для них само собой разумеется, если что-то продается, значит, оно не может быть несвежим.
В Японии с 1960-х годов каждый обязан регулярно проходить осмотр у врача. Среднестатистический японец проходит такие осмотры 12 раз в год. Это резко контрастирует с другими странами, что уж говорить о России. Чаще всего мы идем в больницу, когда проблема уже появилась, а то и откладываем. После введения в Японии обязательной системы здравоохранения продолжительность жизни у людей значительно повысилась.
Японцы большую часть дня находятся в вертикальном положении. Будь то дорога на работу или с работы, они все время стоят. Многие офисные работники даже работают стоя перед компьютером. Также японцы очень следят за гигиеной, повально занимаются гимнастикой по утрам и стараются проводить как можно больше времени на свежем воздухе.
Подводя итоги, можно сказать, что очень многое не зависит от нас. Бывают несчастные случаи и тяжелые заболевания. У кого-то есть генетическая предрасположенность к долголетию, а у кого-то нет. Но все же, мы можем использовать свой потенциал на 100 %. Следуя вышеизложенным советам можно не только продлить свою жизнь, но и повысить ее качество. Самое главное – позитивное мышление и осознанность. С этим придет и все остальное. Mementomori (лат. «Помни, что смертен»).
Литература:
1. 50 секретов долголетия от тех, кто дожил до 100 лет [Электронный ресурс]: офиц. сайт газеты «Комсомольская правда». – [Новосибирск], 2018. – Режим доступа: https://m.nsk.kp.ru/daily/26289/3166818/(16.05.2018).
2. Секреты долголетия: как работает японский рецепт [Электронный ресурс]: офиц. сайт МТРК «Мир». – [Москва], 2000-2018. – Режим доступа: https://mir24.tv/news/16288290/sekrety-dolgoletiya-kak-rabotaet-yaponskii-recept(16.05.2018).
Л.В. Клинникова,
воспитатель
МБДОУ «Детский сад № 21» (г. Бийск)
