И я отвечаю за это…»
18 4 Шаг «инвентаризация по Resentment – 2 колонка»
Привет всем, меня зовут Коля Голубей я настоящий выздоровевший алкоголик и наркоман. Давайте побудем в тишине, пригласим Бога на это собрание.
Господь Бог, Отец наш Небесный, прошу сокрушить мой эгоизм и эгоизм всех тех, кто будет читать этот текст. Наполни нас духом Твоим светлым, помоги увидеть нам правду о себе, да прибудет с нами Твое благословление. Аминь».
И так, на прошлом заседании или сессии сделали 3 Шаг и начали писать 4 Шаг. У вас должен быть список людей на кого вы испытываете Resentment. Список людей, учреждений, принципов, которые вызывают у вас Resentment, да, постоянно повторяющуюся злость, либо претензии, можно назвать это претензией. У меня то же есть список, я написал 6 человек, вот, для того, что бы параллельно с вами делать инвентаризацию с вами и объяснить на практике, что я делаю и как. Т.е. у вас есть ваш список, мой список 6 человек: мама, папа, Саша, Толик, плюс я включил одну организацию, это Анонимные Наркоманы, и один принцип- когда меня отвлекают от работы, моих дел. Т.е. для того, что бы показать, как расписывается инвентаризация по людям, учреждениям и принципам.
Теперь мы продолжаем работать по синей книге.
63 страница вверху, первый не полный абзац:
«Поводы нашего озлобления мы изложили на бумаге. Мы составили список лиц, учреждений или принципов, которые вызывают у нас злость.2. Записав все это, мы спросили себя, почему мы испытываем это чувство». 2 –е руководство, ко второй колонке.
Пишем в вашей тетради: 2 колонка- это причины, по которым я злился и обижался, в скобках испытывал Resentment. Опять напоминаю, все эти материалы есть в раздаточных материалах. Т.е. вы можете это посмотреть в раздаточном материале. Во 2 колонке мы пишем только факты, обратите внимание, страница 63, 2 абзац:
«Мы обычно писали столь же определенно, как вот в этом примере:».
На полях: «Только факты».
По списку, например: 1колонка «г-н Браун»,«Я обижен на», 2 колонка- «Причина обиды»:. Как вы видите в этой колонке записаны только факты, нет историй. Во 2 колонке мы не пишем «Было дождливое субботнее утро. Мое сердце предчувствовало беду». Нет. Мы пишем только факты. В этом суть инвентаризации в наших фактах нашей жизни. Поэтому пишем во 2 колонке очень кратко и сжато, как в примере: «Ухаживает за моей женой. Рассказал моей жене о моей любовнице. Браун может получить мое место на работе». Во 2 колонке пишем только факты.
Следующее. Во 2 колонке мы пишем не более 19 слов, т.к. в примере из книги используется не более 19 слов на каждого человека, и если мы посчитаем по количеству слов, то в 1 примере- 17 слов, во 2- 12, в 3- 14. Поэтому во 2 колонке мы пишем не более 19 слов. Например: «Папа»- критикует меня, матерится, не дает денег, неряшливо одевается. Полицейские - побили меня когда-то, забрали деньги, подсыпали наркотики. И т.д. Нам нужно написать только факты. «Бывшая жена»- бросила меня, забрала квартиру. «Наркоманы»- избили, бросили, кинули на наркотик и т.д. и т.д. Нужно писать во 2 колонке только факты, ничего кроме фактов, очень сжато и кратко.
Теперь по поводу некоторых людей и принципов. У меня есть в списке принцип «Когда меня отвлекают от моих дел», это одновременно и 1 и 2 колонка. 1 колонка- это люди, которые переходят во 2 колонку. Во 2 колонке у вас может быть и первая, и вторая колонка. У меня был пример: «Человек, который побил меня в трамвае», т.е. это 1 и 2 колонка. Человек что сделал? Побил меня в трамвае.
Ключевое слово для 2 колонки это точно такое же слово, как и для 1 «следующий», т.е. не залипать на одном человеке. И как нужно писать 2 колонку: «Мама»- критикует меня, не давала денег, не уважает меня. Бум, следующий. «Соседка»- обижала меня, унижала меня, распространяет сплетни. Бум, следующий. «Полицейские»- побили меня, кинули на деньги, подсыпали траву. Бум, следующий. Не залипать на одном человеке. Есть 2 способа написания программы: правильно и безболезненно, неправильно- болезненно. Правильно писать 4 Шаг инвентаризации не залипая на других людях, не правильно- залипая на других, впадая в депрессию, бунт. «Бывшая жена»- и все завис, и начинаешь вариться, вспоминать боль, всю грязь поднимая. Нам не нужно этого делать. Ваша задача записать 2 колонку- следующий, следующий, следующий, следующий. Задание это на два дня. Я думаю 50 человек за 2 дня можно их написать. Если вы реально написали быстрее чем за 2 дня, то вы можете начать следующее задание, когда вы допишите 2 колонку.
Если вы пишите группой, то же самое реальное написать за 2 дня, ну в редких случаях за 3. Когда заполните 2 колонку, приступайте к 3-й колонке. Либо, если же, 2 колонка заполнена практически полностью, один, два человека там не дописаны, ну что бы группу не задерживать, договорились о встрече, прослушали 3 колонку, пришли домой, дописали несколько человек и начали 3 колонку, но два дня это реальный срок, что бы написать: 1 день, 1 вечер, пару часов, взять ручку и за пару часов сделать это задание. Поэтому мы делаем Программу максимально быстро, не залипая, вперед, вперед. В раздаточном материале есть описание 1,2,3 и т.д. колонок. Инвентаризацию надо писать вертикально, а не горизонтально. Сначала 1 колонка, потом 2, и т.д.. Потому что если будете писать по горизонтали, вы залипните на этом процессе очень долго и это может быть очень болезненно. Сначала первая колонка, потом вторая и т.д.. Давайте закончим это собрание минутой молчания, и потом я прочитаю «Я отвечаю за это»
«Я отвечаю за это…
Если кто-либо, где-либо
Будет страдать от алкоголизма или зависимости,
Я хочу, чтобы рука помощи
