Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


¬аш личный рост




¬о второй главе € подчеркнул важный принцип дл€ взаимоотношений. ќни могут быть здоровы настолько, насколько здоровы люди, участвующие в них. ќба человека, участвующие во взаимоотношени€х, должны стремитьс€ работать с самоподавл€ющим поведением, которое стоит на пути их вза≠имоотношений и мешает им быть настолько счастливыми и здоровыми, насколько они могли бы быть. Ёто значит, что вы должны быть готовы работать по своей собственной ѕрограмме роста и изменений дл€ того, чтобы перестать практиковать старые привычки. ¬ы Ч единственный че≠ловек, который может вз€ть ответственность за свои действи€ и изменить свои привычки.

 акие привычки вам надо изменить? ’орошо начать с написани€ пе≠речн€ привычек, с которыми вы хотите покончить, и перечн€ привычек, ко≠торые вы хотели бы приобрести. ¬озьмите лист бумаги и напишите боль≠шую букву Ђ“ї. —лева от Ђ“ї напишите Ђперестатьї, а справа напишите Ђначатьї.

„тобы помочь вам начать заполн€ть ваши перечни, посмотрим, какие привычки другие люди хотели бы изменить.

Х »збегать скользких мест. —кользкие места - это те, которые могут заставить вас соскользнуть назад Ч к старым привычкам и самопо≠давл€ющему поведению. “акими скользкими местами могут быть бары, семейные или праздничные застоль€, гонки, ежегодные поезд≠ки в Ћас-¬егас.

Х »збегать скользких действий.   ним относ€тс€ новые любовные св€зи или любовные романы, переедание, чрезмерные траты денег, курение сверх меры, ложь, пребывание в иллюзи€х, приношение за все извинений, представление вещей хуже, чем они есть в действи≠тельности, переутомление, чрезмерное беспокойство, обвинение дру≠гих.

Х »збегать привычек, которые вред€т вашим взаимоотношени€м и вред€т вам.   таким привычкам относ€тс€: вступать в заведомо проигрышные взаимоотношени€ с людьми, которые не способны де≠лать взаимоотношени€ работающими; быть не заслуживающим до≠вери€; испытывать жалость к себе; братьс€ за работу, дл€ которой не хватает квалификации; считать себ€ несчастным в жизни и что с этим ничего нельз€ поделать; позвол€ть другим люд€м использовать вас, потому что вы не можете сказать Ђнетї; говорить, что жизнь была бы лучше, Ђесли бы только...ї; быть финансово безответствен≠ным - либо тратить чрезмерно много, либо чрезмерно мало.

ј какие самоподавл€ющие привычки есть у вас? ѕотратьте немного времени, чтобы продолжить перечень Ђперестатьї. “еперь - что вы хотите Ђначатьї?  онечно, часто то, что вы хотите начать делать, €вл€етс€ противоположностью того, что вы хотите перестать делать. Ќапример, вы запи≠сали Ђне участвовать в семейных застоль€хї. “огда, что следует начать делать? - ¬ы начинаете говорить Ђнетї, когда вас приглашают на очеред≠ной семейный праздник. ћожно много делать, чтобы изменить свои само≠подавл€ющие привычки и стать человеком, способным к здоровым взаи≠моотношени€м. Ќапример:

Х ƒелитьс€. ¬ам необходимо научитьс€ делитьс€ чувствами. ≈сли вы хотите строить взаимоотношени€ со здоровым человеком, то этот человек захочет знать, кто вы есть, захочет рассказывать вам о себе, захочет, чтобы вы делали то же самое.

Х —ледовать за победител€ми. ќпределите, кто дл€ вас €вл€етс€ Ђпо≠бедителемї. ¬ы можете решить, что победители - это люди, кото≠рые честны, которые дел€тс€ своими чувствами, которые относ€тс€ к жизни позитивно, которые счастливы и радуютс€ жизни, не будучи безответственными. ≈сли вы не знаете таких людей, разве это не говорит многое о вас? Ќайдите таких людей - их множество вокруг - и следуйте за ними.

Х ѕраздновать успехи. Ёто не значит, все врем€ устраивать вечерин≠ки. Ёто означает утверждать себ€ в своем сердце. ’валите себ€, когда вам удалось сделать что-то новое, каким бы малым это ни казалось вам. ”тверждайте себ€, празднуйте свои маленькие побе≠ды над своими самоподавл€ющими привычками.

Х ѕолучать удовольствие от жизни. ≈сли даже вы на мели, есть множество мест, куда можно пойти, не трат€ денег, чтобы дать себе возможность сменить декорацию.

Х «аботитьс€ о своем физическом состо€нии. Ќачните регул€рно заниматьс€ физическими упражнени€ми. —облюдайте диету. ≈сли вы увлекаетесь кофе, сладост€ми или едой быстрого приготовлени€, то вы уменьшаете энергию, котора€ необходима вашему телу дл€ веде≠ни€ борьбы с вредными привычками, которые вы практиковали года≠ми.

Х ћолитьс€. ћолитва начинаетс€ тогда, когда силы кончаютс€.

Х ћедитировать. ћедитировать - значит успокоитьс€, чтобы услы≠шать. ћедитировать - значит сосредоточитьс€ на себе, чтобы ус≠лышать, что говорит внутренний голос.

Х Ѕыть финансово ответственными. ѕлохое управление финанса≠ми оказывает давление на людей. ¬озможно, вам необходимо начать с того, чтобы планировать траты, экономить или, наоборот, тратить.

ѕроработайте это относительно себ€ - что вам необходимо сделать, чтобы быть более финансово ответственным?

ѕродолжить перечень Ђперестать и начатьї в действительности не очень трудно. ћы все знаем, от чего нам следует отказатьс€, а что следу≠ет начать делать. “рудной задачей €вл€етс€ начать практиковать то, что мы записали, - действительно перестать делать одни вещи и начать делать другие. „то поможет вам в этой трудной задаче? ” вас должна быть хоро≠ша€ система поддержки.

—истема поддержки, включающа€ —понсора, √руппу и ¬ысшую —илу, поможет вам продолжить путь к личному росту и изменени€м.

—понсором следует выбирать человека того же пола, кто имеет зна≠ни€ и опыт в области, котора€ важна дл€ вас, имеет силы там, где вы слабы, желание делитьс€ с вами, и не имеет намерений ни возводить вас на пьеде≠стал, ни свергать вас.

√руппа снабдит вас возможностью делитьс€ с другими и учитьс€ на опыте других. ¬ы знаете слова  арла ёнга: Ђ“о, что наиболее лично, €вл€≠етс€ наиболее общимї. ƒругими словами, те же, глубоко спр€танные, тем≠ные секреты, которые вы храните внутри себ€, имеет каждый. ≈сли вы пр€≠чете свои страхи, желани€ и потребности глубоко внутри, на √руппе вы уви≠дите, что у других людей тоже есть страхи, желани€ и потребности, спр€≠танные глубоко внутри. √руппа даст вам поддержку, вы узнаете, как справ≠л€тьс€ с трудност€ми, что такое прин€тие и любовь.

¬ысша€ —ила или Ѕог, как вы ≈го понимаете, даст вам возможность прин€ть себ€ как человека, достойного любви. ѕервое, что дает вам Ѕог - это понимание, что вы любимы.  огда вы становитесь способны пон€ть это у вас по€вл€етс€ возможность стать тем, кем вы можете быть. ≈сли вы сможете принимать любовь, вы сможете давать любовь - что необходимо дл€ здоровых взаимоотношений с другим человеком.

„тобы функционировать в здоровых взаимоотношени€х, требуетс€ много энергии и личной психологической свободы. ѕрограмма вашего личного роста €вл€етс€ необходимой предпосылкой дл€ разработки ѕрограммы дл€ построени€ и улучшени€ взаимоотношений с другими людьми.  ак € отме≠чал ранее, взаимоотношени€ похожи на нат€нутый канат, который только тогда крепок, когда крепки две опоры, между которыми он нат€нут. явл€€сь одной из опор во взаимоотношени€х, вы должны развивать зрелость и силы, необходимые, чтобы заботитьс€ о себе, так как вы можете дать взаимоот≠ношени€м только то, что имеете, и быть тем, кто вы есть. »меть свою собственную ѕрограмму роста - это первый шаг, чтобы сделать взаимоот≠ношени€ лучше.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-09-20; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 465 | Ќарушение авторских прав


Ћучшие изречени€:

Ќачинайте делать все, что вы можете сделать Ц и даже то, о чем можете хот€ бы мечтать. ¬ смелости гений, сила и маги€. © »оганн ¬ольфганг √ете
==> читать все изречени€...

1966 - | 1779 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.012 с.