Блок упражнений с даблами и триблами

Цель: Добиться максимально точных попаданий.

Условия выполнения: все задания связаны с работой по даблам и триблам.

Назначение: упражнения предназначены для учебно-тренировочных групп и групп спор­тивного совершенствования.

 

№	Характеристика упражнения	Группы и дозировка на одну тренировку
УТ-1,2	УТ-3, 4	СС-1	СС-2, 3
	Закрыть цепочку даблов (32, 40)	до вы­полнения	-	-	-
	Пройти круг даблов	-	до вы­полнения	до вы­полнения	до вы­полнения
	Пройти круг даблов без захода внутрь мишени	-	-	до вы­полнения	до вы­полнения
	Пройти круг триблов				до вы­полнения
	Пройти диагонали (например: дабл 1, трибл 1, центр, трибл 19, дабл 19)	1,2 диа­гонали	4, 5 диа­гоналей	6, 8 диа­гоналей	8, 10 диагона­лей
	Закрыть по правилам дартса 41, 42, 43.... 60,61………..170	41-48	41-60	41-90	60-170
	Игра " Зайцы, волки " по даблам	-	-	+	+
	Игра, кто быстрее закроет 5, заданных соперником даблов	-	+	+	+
	Раунд по даблам (бросается три дротика в каждый дабл плюс центр, считается число попада-ний)	-	+	+	+
	Пройти круг даблов с подсче-том числа дротиков, понадо-бившихся на закрытие даблов	-	+	+	+
	Закрыть цепочку даблов по два дротика в дабл	-	-	+	+
	Работа по даблам и триблам с пси­хологической нагрузкой	-	-	+	+
	Игра " 27 "	-	+	+	+
	Пройти круг даблов на время	-	+	+	+

Блок игровых заданий.

Цель: Работа в условиях соревновательной обстановки.

 

 

№	Название игр	Гуппы
НП-1	НП-2	УТ-1,2	УТ-3, 4	СС-1	СС-2, 3
	301, 170, 101, 50 с закры­тием в сектор	+	+	+	-	-	-
	501, 301, 170, 101, 50 с за­крытием в дабл	-	-	+	+	+
	Светофор	+	+	+	-	-	-
	Убийцы	-	+	+	+	-	-
	Третий дротик	+	+	+	-	-	-
	Балда	+	+	+	+	-	-_
	Все пятерки	+	+	+	+	+	-
	Крестики-нолики	+	+	+	по даб­лам	по даблам	по даб­лам
	Больше-меньше	-	-	+	+	+	+
	Промахи в плюсы	-	-	-	+	+	+
	Догонялки	+	+	+	по даб­лам	по даблам	по даб­лам
	Волки-зайцы	+	+	+	+	по даблам	по даб­лам
	Двадцать семь	-	-	-	+	+	+
	Китайский дартс	-	+	+	+	+	+
	Кирпич	+	+	+	+	+	+
	крикет	-	+	+	+	+	+
	Тысяча	+	+	+	+	+	+
	Зебра	+	+	-	-	-	-
	Банкир	-	-	-	+	+	+
	Семь смертей	+	+	+	+	+	+

 

Блок упражнений со сходом с места.

Цель: Формирование умения точно определять положение тела относительно мишени.

Условие выполнения: при выполнении задания, спортсмен после каждого броска должен покидать линию броска.

№	Характеристика упражнения	Группы, дозировка
		НП	УТ-1,2	УТ-3, 4	СС
	Списать через сектор 20, заданное число очков одним дротиком	100-300	300-600	500-800
	Одним дротиком закрыть	круг сек­торов	круг секто­ров	круг даблов	круг даб­лов
	Спортсмены играют между собой одним дротиком	101,50 с закры­тием в сектор	201, 101,50 с закрыти­ем в сектор	301, 170, 101,50 с закрытием в дабл	301, 170, 101,50 с закрытием в дабл