С возникновением тревоги связывают усиление поведенческой активности, изменение характера поведения или включение механизмов интрапсихической адаптации, причем уменьшение интенсивности тревоги воспринимается как свидетельство достаточности и адекватности реализуемых форм поведения, как восстановление ранее нарушенной адаптации.
В отличие от боли, тревога — сигнал опасности, которая еще не реализована. Прогнозирование этой опасности носит вероятностный характер, зависит и от ситуационных, и от личностных факторов (могут иметь более существенное значение). Тревога препятствует формированию адаптивного поведения. Тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и поведения, обусловленных психическим стрессом.т
Страхом и тревогой управляет гипоталамус. Пытались выяснить, является ли тревога единым функциональным явлением. Для этого проводили опыты, в ходе которых были получены данные о смене тех явлений при раздражении тех гипоталамических структур, воздействие на которые вызывает у животных реакцию страха. В этом плане особенно характерны результаты, полученные при исследовании мотивированного поведения обезьян, вызванного раздражением зон избегания в гипоталамусе током нарастающей силы. Были выделены три порога реакции. первый порог – появлениенастороженности, но нет явного страха; второй – наблюдались выраженные реакции страха и стремление к бегству; третий – возникала реакция паники, при которой целесообразное поведение становилось невозможным.
То обстоятельство, что описанное развитие аффективных реакций (настороженность — страх — паника) отмечалось при стимуляции одной и той же зоны гипоталамуса при неизменном характере раздражителя и изменении интенсивности воздействия, свидетельствует в пользу рассмотрения этих реакций как единого явления.
Аналогичные исследования были проведены и на человеке, был выявлен следующий ряд.
Стадии тревоги:
1) ощущение внутренней напряжённости;
2) гиперстезические реакции: повышается значимость ранее нейтральных стимулов, субъективное ощущение увеличения силы раздражителей, так как повысилась чувствительность (пример: начинают мешать звуки, которые другим безразличны), появляется неадекватное поведение, нарушение адаптации;
3) тревога – ощущение непреодолимой угрозы;
4) страх – если объективные причины тревоги не осознаются и деятельность не налажена, то на данном этапе происходит смешение с беспричинной тревоги на объект;
5) ощущение неотвратимости катастрофы, вызывается интенсивностью тревоги;
6) тревожно-боязливое возбуждение, возникает необходимость в разрядке, которая ведёт к неорганизованной активности, это вершина нарушения адаптации.
Тревога – состояние, а тревожность – готовность к тревоге, как черат личности. Тревожность, как и страх, является эмоциональной реакцией на опасность. В отличие от страха характеризуется расплывчатостью и неопределенностью. Тревожность часто сопровождается физиологическими симптомами, такими, как сердцебиение, испарина, понос, учащенное дыхание. Эти физические признаки появляются как при осознанной тревоге, так и при неосознанной.
Были созданы общие и ситуационные опросники тревожности. Опросники строятся по самоотчету. Иногда в них включаются только субъективные признаки, иногда еще и физиологические.
Хекхаузен, экспериментальное исследование тревожности.
1) Разработали шкалу тревожности MAS. Отбирали вопросы, связанные с симптомами хронического страха из опросника MMPI. Результат: два типа людей (высокотревожные и низкотревожные). Высокотревожные: хорошо справляются с лёгкими задачами. Низкотревожные: хорошо справляются с трудными задачами. Закон оптимума мотивации Йеркса – Додсона, твревожность сама по себе предполагает повышение уровня активности.
2) Тревожность зависит не только от личной диспозиции (индивидуальная особенность человека, заключающаяся в его тревожности), но и от ситуации, в которой эта диспозиция актуализируется. Соотношение ситуации и личной диспозиции:
· Хроническая гипотеза: выскотревожные проявляют тревожность во всех ситуациях. НЕВЕРНАЯ ТЕОРИЯ
· Реактивная гипотеза: существует лишь предрасположенность к тревожности, которая проявляется лишь в кризисных ситуациях. ВЕРНАЯ ТЕОРИЯ
3) Методика занижения достижений. Высокотревожные острее реагируют о сообщении о собственной неудаче.
4) Спилбергер, опросник «Состояния и свойства тревожности». 20 высказываний типа «я нервничаю» (это Т-состояние) или «мне не хватает уверенности в себе» (это Т-диспозиция). Т-состояние – субъективная сознательно воспринимаемая ситуация, сопровождающая активацией вегетативной НС чувства в данный момент. Т-свойство (Т-диспозиция) – это черта личности, мотив или приобретённая поведенческая диспозиция, которая определяет круг ситуаций, вызывающие тревогу.
§ Чем выше Т-свойство, тем заметнее проявляется Т-состояние.
§ Чем сильнее Т-свойство, тем шире круг ситуаций, которые вызывают тревогу.
§ Сила и продолжительность Т-состояний зависит от когнитивной оценки, которая завит от внешний особенностей ситуации, от Т-диспозиции, прошлого опыта, обратной информации Т-состояния.
Решение задач.
Высокотревожные: плохо справляются со сложными задачами. Боятся неудачи. При снижении избегания сосредоточение внимания на самой задаче (а не на самооценке) эффективность решения улучшается. Чем сильнее ситуация связана с самооценкой, чем выраженней Т-диспозиция, тем заметней Т-состояние. Мало ошибок в лёгких задачах, много – в трудных. Лучше делают, если их хвалят. Плохо решают в условиях ограниченного времени. Хорошо решают при ориентации на задание, плохо – при ориентации на достижение.
Низкотревожные: хорошо справляются с трудными задачами, но делают ошибки в лёгких. Лучше решают, если их критикуют. Лучше решают, если присутствует мотивация достижения, хуже, если ориентация на задание.
5) Повышенная эмоциональная активность снижает зону внимания, что ухудшает решение задачи. Уменьшается поле поиска решений, так как испытуемый отвлекается на мысли о самооценке.
Области исследования тревожности.
· Исследование экзаменационной тревожности.
· Два компонента экзаменационной тревожности: когнитивный – оценка себя, мнение в себе, не изменяется на всех этапах экзамена; эмоциональное возбуждение – вегетативные реакции, в конце экзамена спадает.
Итог. Успех/неуспех на экзамене коррелирует с когнитивной оценкой (то есть с самооценкой, у высокотревожных она низкая).
28. Фрустрация: конструктивные и деструктивные типы реакций, их виды.
Фрустрация – психическое состояние, котороые возникает вследствие реального или воображаемого препятствия на пути достижения цели (проявляется в виде гнетущего напряжения, треовги, отчаяния, гнева).
Фрустратор – внешняя причина. Фрустрация – провоцируемое фрустратором состояние.
Непременной особенностью любого человеческого общества является неизбежность для индивида чувства фрустрации. В простейшем случае фрустрация возникает, когда обстоятельства препятствуют осуществлению желаемого. Обстоятельства, конечно, могут быть объективными: я хочу пить, а воды поблизости нет. Однако чаще фрустрация возникает как следствие противоречия личных желаний человека и ограничений и запретов, налагаемых обществом, поскольку в основе существования социальных образований лежит необходимость баланса между потребностями индивида и нуждами социальной группы. Вследствие интериоризации социальных стандартов (по мере взросления человека) этот конфликт становится внутренним.
Рассматривая эти вопросы, полезно различать направление воздействия фрустрации и конфликта: оно может быть конструктивным или разрушительным. Глубокие и стойкие эффекты, характерные для внутри – личностных противоречий могут приводить к возникновению защитных механизмов. Если конструктивные пути выхода из ситуации фрустрации и конфликта не приводят к достижению цели, напряжение продолжает усиливаться. В конце концов оно достигнет уровня, при котором его эффект уже не способствует деятельности, направленной на достижение цели, а носит разрушительный характер.
Типы реакций на фрустрацию:
1) Конструктивный
· Интенсификация усилий: усиливается привлекательность еще не достигнутой цели. В определенных пределах, чем больше препятствия, тем больше мобилизация сил для их преодоления. Теодор Рузвельт, слабого здоровья в юности, в результате посвящает большую часть усилий на протяжении всей жизни поддержанию своих физических сил, чтобы компенсировать испытанную в ранней молодости фрустрацию по этому поводу.
· Замена цели. Воздействие роста напряжения может проявляться в том, что расширение поля поиска решения приведет к осознанию возможности подходящей замены цели. Многие факторы определяют, что будет воспринято как подходящая замена; некоторую роль в этом играет простая доступность. «Когда я не рядом с девушкой, которую люблю, я люблю девушку, с которой я рядом». Однако цель – замена редко оказывается вполне равной ей по желаемости. Принятие альтернативной цели возможно только через компромисс, и, таким образом, изначальное напряжение может остаться неразрешенным.
· Переоценка ситуации: в целом означает привлечение индивидом новых элементов или расширение воспринимаемого контекста проблемы.Переоценка ситуации может привести к тому, что элементы, казавшиеся изолированными и противоречивыми, оказываются объединенными и гармоничными. Например, изолированные и противоречивые стремления человека к самоутверждению и сохранению любви к себе членов группы оказываются объединенными в попытке сделаться лидером группы, что удовлетворит оба изначальные желания.
· Замена средств достижения цели. Фрустрированный индивид может обрести новый взгляд на ситуацию в целом и пересмотреть свои предыдущие действия, направленные на достижение цели. Усилившееся напряжение может проявить незамеченные ранее аспекты ситуации, в особенности в связи с необходимостью предпринять более широкий поиск обходных путей.
