Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


¬нушение чувства вины




ќдин мужчина позвонил своей матери. ќна ответила очень слабым, едва слышным голосом. ќбеспокоенный, дума€, что она больна, он спросил ее:

Ч ћама, в чем дело? ѕочему у теб€ такой голос?

Ч ј как еще он должен звучать, Ч отвечала она, Ч если с тех пор, как дети покинули дом, они почти не вспо≠минают обо мне.

¬ арсенале человека, склонного каким-либо образом вли€ть на других, нет оружи€ более сильного, чем внушение чувства вины. Ћюди с плохо развитыми барье≠рами почти всегда попадаютс€ в эту ловушку; они пови≠нуютс€ высказывани€м, вызывающим чувство вины. «а≠думайтесь о подобных фразах:

Ђ ак ты можешь поступать так со мной? » это после всего, что € дл€ теб€ сделал!ї

Ђћне кажетс€, один раз в жизни ты мог бы подумать о ком-нибудь другом, не только о себе!ї

Ђ≈сли бы ты действительно любил мен€, то выполнил бы мою просьбуї.

Ђѕо-моему, ты мог бы побольше заботитьс€ о семьеї.

Ђ ак ты можешь так относитьс€ к своей семье?ї

Ђ“ы помнишь, что обычно случалось, когда ты не прислушивалс€ ко мне?ї

Ђ“ы никогда не заботишьс€ о нас. ћне кажетс€, при≠шло врем€ это сделатьї.

Ђ≈сли бы ты обратилс€ ко мне с такой просьбой, € бы об€зательно ее выполнилї.

Ђ“ы пон€ти€ не имеешь, какие жертвы мы приносили ради теб€ї.

Ђћожет быть, когда мен€ не станет, тьгпожалеешьї.

»ногда подобные высказывани€ облекаютс€ в Ђхрис≠тианскуюї форму:

Ђ ак после этого у теб€ поворачиваетс€ €зык назы≠вать себ€ христианином?ї

Ђ–азве в Ѕиблии не говоритс€: Ђѕочитай родителей?ї

Ђ“ы не слишком-то покорный. я убежден, что этим ты огорчаешь √осподаї.

Ђј мне-то казалось, что христианину полагаетс€ ду≠мать о другихї.

Ђ–азве кака€-нибудь религи€ учит бросать семью, в которой ты вырос?ї

Ђѕохоже, у теб€ серьезна€ духовна€ проблема. »наче ты не вел бы себ€ таким образомї.

Ћюди, которые так говор€т, пытаютс€ заставить вас испытывать чувство вины за свой выбор, за решение са≠мосто€тельно распор€жатьс€ своим временем и ресурсами. “аким образом они преп€тствуют вашей независимо≠сти от родителей, друзей или церковных руководителей. ¬спомните, что говорит хоз€ин в притче о виноградаре: Ђ–азве € не властен в своем делать, что хочу?ї (ћф. 20:15). ¬ Ѕиблии говоритс€, что мы должны дарить и помогать, а не быть эгоистами. ќднако в ней не говоритс€, что мы должны отдавать все, что угодно, по первому же требова≠нию. ћы сами должны решать, что мы хотим отдать, а что Ч оставить себе.

¬еро€тно, любой человек до некоторой степени спо≠собен распознавать эти нацеленные на него скрытые вну≠шени€. Ќо если, устанавлива€ барьеры, вы испытываете дискомфорт и чувство вины, то не исключено, что ложные установки нав€заны вам родственниками или другими людь≠ми, которые раньше имели власть над вами. »м так было удобно, а вы неосознанно поддались им. Ќиже привод€тс€ некоторые советы о том, как лучше реагировать на подоб≠ные внушени€:

1. –аспознавайте внушение вины. Ќекоторые люди при≠нимают их, не понима€, что это бомба замедленного дей≠стви€. «аставь человека чувствовать себ€ виноватым, и из него можно будет вить веревки. Ёто не означает, разумеет≠с€, что не нужно вообще прислушиватьс€ ни к каким сове≠там. –азумеетс€, надо быть открытым дл€ конструктивной критики, прислушиватьс€ к мнению окружающих, даже если оно отрицательное. ¬ы должны об€зательно знать, что иногда поступаете эгоистично. “олько учитыва€ реак≠цию других людей, можно составить объективное мнение о самом себе. ќднако внушение вины предназначено от≠нюдь не дл€ вашего развити€ и блага, оно пытаетс€ сделать вас легкой добычей, чтобы подчинить своей власти.

2. ¬нушение вины Ч это замаскированный гнев. Ћюди, пытающиес€ заставить других чувствовать себ€ виноваты≠ми, не в состо€нии открыто признать, что они серд€тс€ на них за их поступки. ¬едь если они открыто про€в€т свой гнев, то и их желание станет более €вным, а они этого не хот€т. ѕоэтому они предпочитают переключить внимание со своих чувств на ваше поведение. “ак им лег≠че, ведь признание в своих чувствах неизбежно влечет за собой ответственность за них.

3. ¬нушение вины скрывают печаль и боль. ¬место того чтобы выразить эти чувства и вз€ть на себ€ ответствен≠ность за них, люди пытаютс€ переместить фокус на вас и на ваши поступки. ѕомните, что внушение вины часто €вл€етс€ выражением печали, боли или неудовлетворен≠ной потребности человека.

4. ≈сли кто-то из близких людей способен внушить вам чувство вины, то знайте, это ваша проблема, а не его. ¬ этом случае проблема находитс€ внутри вас. “олько осоз≠нав и прочувствовав это, вы сможете решать внешние проблемы. ¬ы сможете любить и вместе с тем устанавли≠вать ограничени€. ќбвин€€ других людей в'том, что они Ђзаставл€ютї вас чувствовать себ€ виноватыми, вы тем самым доказываете им, что они по-прежнему имеют над вами власть. ¬ы в скрытой форме говорите им, что почув≠ствуете себ€ хорошо только в том случае, если они пере≠станут это делать. ¬ы передаете им контроль над своей жизнью. ѕрекратите обвин€ть других людей.

5. Ќе объ€сн€йте и не оправдывайтесь. ќправдываютс€ только виноватые. Ётим вы льете воду на мельницу того, кто хочет внушить вам чувство вины. ¬ы ничего не об€за≠ны объ€сн€ть. ѕросто поставьте его в известность о своем выборе. ¬полне нормально, если вы хотите сказать ему, почему прин€ли именно такое решение, но только в том случае, если вы руководствуетесь желанием помочь ему пон€ть.

6. ѕривыкайте давать оценку высказывани€м других лю≠дей с учетом их чувств. Ђѕохоже, ты сердишьс€ из-за мо≠его решени€ї, Ђя вижу, теб€ огорчает, что € не пошел (не сделал, не сказал и т. д.)ї, Ђя так понимаю, что ты очень недоволен моим решением. ћне очень жаль, что это теб€ так огорчаетї, Ђя понимаю, что теб€ это разочаровывает. ћогу € как-то облегчить твое состо€ние?ї, Ђ“ебе т€жело, когда у мен€ по€вл€ютс€ другие дела. я прав?ї

ќсновной принцип таков: сочувствуйте переживани≠€м других людей. ќднако €сно показывайте, что это их переживани€.

ѕомните, только любовь и ограничени€ способны по≠мочь вам сформировать по-насто€щему правильные барь≠еры. ≈сли вы легко поддаетесь чужому вли€нию, то в их формировании у вас могут быть серьезные проблемы. Ђ„то город разрушенный, без стен, то человек, не владеющий духом своимї (ѕрит. 25:28). ≈сли другие люди способны заставить вас реагировать, значит они наход€тс€ внутри ваших стен, внутри ваших барьеров. ѕерестаньте реаги≠ровать. ѕро€вите сочувствие: Ђѕохоже, у теб€ в жизни наступило т€желое врем€. –асскажи мне, в чем делої. »ногда люди, пыта€сь внушить другим чувство вины, на самом деле дают таким образом пон€ть, что им приходит≠с€ нелегко. ¬ыслушайте такого человека, но не берите вину на себ€.

ѕомните мать, котора€ старалась заставить своего сына чувствовать себ€ виноватым? «релый мужчина со сфор≠мировавшимис€ барьерами посочувствует матери: Ђћама, по твоему голосу € чувствую, что тебе одинокої. ќн об€за≠тельно даст ей пон€ть, что понимает ее чувства.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 555 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

ƒаже страх см€гчаетс€ привычкой. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

722 - | 583 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.