Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈: выдержать провокацию




¬озьмите хорошего знакомого, кто знает и уважает ваши прив€занности и понимает, почему вы расстраиваетесь, когда их начинают атаковать.

¬ыберите три по-насто€щему важных вопроса. «атем пусть ваш помощник начнет преувеличенную атаку на эту чувствительную область. —огласно правилам из шага 5 попробуйте реагировать, не защища€сь. ≈сли вам будет слишком дискомфортно, перейдите к менее болезненной теме, пока не успокоитесь.  огда по€витс€ больше уверенности, попросите помощника снова начать высказыватьс€ против. ѕосмотрите, сможете ли вы не защищатьс€ и не раздражатьс€. ёмор облегчит выполнение упражнени€.

ќтработав ситуации с помощником, вы сможете контролировать себ€ в отношени€х с партнером. ј когда вы научитесь сначала выслушивать оппонента, а уже потом высказывать свою точку зрени€, вам станет пон€тно, что ваше защитное поведение было не только необ€зательным, но и очень сильно вредило. Ўаг 7: Ќе тер€ть концентрацию

—амое важное Ц удержатьс€ от возврата к прежнему поведению. Ѕудем наде€тьс€, что к этому моменту ваша способность изменить защитное поведение усилилась.

ќдин из лучших способов напомнить себе о своих об€зательствах Ц понаблюдать, как в фильмах или телепередачах люди эмоционально нападают и защищаютс€. «ащита Ц одна из наиболее распространенных разрушающих отношени€ моделей поведени€. ¬ы сразу услышите преувеличенные обвинени€ и возрастающие взаимные угрозы. ѕодумайте, как эти споры могли бы проходить, если б участники донесли бы друг до друга больше информации и пришли к компромиссу. Ќе забывайте и вы следить за собой, использу€ все, чему вы научились.

 

12. ѕодрыв довери€: Ђя никогда этого не обещалї

 

ѕодрыв довери€ превосходит остальные модели негативного поведени€ в своей способности разрушать отношени€. ƒоверие подорвано Ц отношени€ разрушены в самой своей сути.

ƒоверие основываетс€ на трех важнейших принципах.

1. ќба партнера поддерживают общие ценности, нравственные принципы, желани€ и модели поведени€.

2. Ќи один из партнеров не позволит себе нарушений без предварительного обсуждени€.

3. Ќарушив соглашение, партнер должен признатьс€ в этом, прин€ть на себ€ ответственность и выразить подлинное раска€ние. ѕартнеры могут пересмотреть свое соглашение и внести в него определенные оговорки. »наче доверие не может быть восстановлено.

ѕодорвать доверие можно разными способами. Ќекоторые из них быстрее разрушают отношени€, чем другие: измена, нарушение обещаний, растрата общих средств, нарушение закона или утаивание важной информации. ¬озникающее вследствие этого неуважение, презрение, душевна€ боль и разрушение часто бывают непоправимы.

Ђѕредателиї умеют ловко скрывать свое поведение, поэтому на начальном этапе отношений оно незаметно.  омпенсируемое положительными качествами, такое поведение часто не представл€ет серьезной угрозы, но со временем может испортить или разрушить отношени€.

’ронические нарушители обещаний обычно наход€т отговорки и великолепные оправдани€ задним числом. ќни продолжают обещать, снова нарушают обещани€, хитроумно избегают ответственности и даже могут заставить партнера начать сомневатьс€ в собственной непогрешимости.

ј разочарование копитс€, становитс€ невыносимым. » не важно, насколько партнеры готовы простить, насколько прив€заны к своим любимым, Ц в конечном счете они перестанут верить всему, что им говор€т.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 438 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќачинайте делать все, что вы можете сделать Ц и даже то, о чем можете хот€ бы мечтать. ¬ смелости гений, сила и маги€. © »оганн ¬ольфганг √ете
==> читать все изречени€...

2089 - | 1900 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.