Лекции.Орг

Поиск:


УПРАЖНЕНИЕ: какие страхи скрываются под желанием отдавать слишком много




В дневнике продолжите следующие утверждения:

«Если в какой-то важный, по моему мнению, момент я не дам совет партнеру, боюсь, что…».

«Если я не всегда могу быть в распоряжении партнера, боюсь, что…».

«Если я не совсем соглашаюсь с тем, что говорит и делает партнер, боюсь, что…».

«Если я откажусь, боюсь, что партнер…».

«Если я выкажу злость или разочарование, боюсь, что партнер…».

«Если я буду о многом просить, думаю, что партнер…».

«Если я начну спорить, то партнер…».

«Если я начну придираться или жаловаться, думаю, что партнер…».

«Если я попрошу о чем-то, боюсь, что партнер…».

Продолжения этих утверждений помогут определить ваши нынешние пусковые факторы. Например, если вы продолжили первое утверждение так: «партнер совершит ошибку, и это будет моя вина», – тогда пусковым фактором является страх, что вы кого-то подведете. Если во втором утверждении вы написали «партнер обратится к кому-либо еще», тогда пусковым фактором может быть опасение потерять партнера, если он найдет кого-либо более отзывчивого.

Выполняя это упражнение, вы можете вспомнить свои детские реакции, подобные тем, что испытываете сейчас. Запишите их тоже.

Это упражнение поможет увидеть то, что более глубоко скрывается за вашей потребностью жертвовать. Если бы вы воспротивились своим страхам, то на поверку многие из них не оправдались бы. Выявить их почти всегда полезно. Шаг 4: Понять, когда вы наиболее податливы потребности жертвовать

Если вы «жертвователь», вам требуются партнеры, которые будут:

♦ привлечены вашей готовностью и желанием стараться для них;

♦ наслаждаться тем, что их потребности предвосхищаются и выполняются;

♦ в начале отношений поддерживать ваше стремление угождать;

♦ не возражать, если вы пресекаете их попытки сделать что-то в ответ;

♦ верить, что вы счастливы собой жертвовать.

В таком формате отношений есть опасность, что ваши физические и эмоциональные резервы с течением времени истощатся. И не рассчитывайте, что партнер будет сопротивляться добровольной заботе, тем более что она предлагается с такой готовностью.

А по мере того, как ваши резервы будут иссякать и вы подойдете к пределу своих сил, у вас начнут возникать собственные потребности. Когда это произойдет, вы уже не сможете продолжать отдавать так же легко, как прежде. Если партнера привлекает в отношениях в первую очередь ваша жертвенность, он, возможно, даже не будет знать, как о вас заботиться. Слабость «жертвователя» – наиболее общая причина для прекращения отношений.






Дата добавления: 2015-05-06; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 310 | Нарушение авторских прав | Изречения для студентов


Читайте также:

Поиск на сайте:

Рекомендуемый контект:




© 2015-2021 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.002 с.