Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ѕроцентное соотношение вареной еды к сырой и процент усво€емости




% сырой еды % вареной еды % усво€емости
    0,03
    0,06
    0,1
    0,3
    1,0
    3,0
    30,0

 

ќбъ€сню эту таблицу на примере. Ќазовем нашего геро€ ƒжим, возраст между 40 и 50. ƒжим ест очень мало сырой еды. ≈му всегда хочетс€ есть, ед€т бутерброды несколько раз, будучи очень голодными. ќни испытывают чувство голода, и уровень их энергии падает, и они должны есть. ћежду тем, —ергей катаетс€ целый день и не устает, съев только два апельсина. —екрет в том, что он усваивает 30%, в то врем€ как его друзь€ усваивают только от 0.03% до 0.1%.

ѕочему в примере с ƒжимом последний 1% в переходе от 99% к 100% сыроедению играет такую большую роль в проценте усво€емости? ќчевидно, существует несколько причин. —амой главной € считаю тот факт, что у стопроцентных сыроедов полностью отсутствует мукусна€ корка в кишечнике, а у тех людей, кто хот€ бы изредка принимает в пищу даже немного варЄной еды, мукусна€ корка продолжает оставатьс€ почти полностью!

¬от что € нашла про последний 1% в книге Ђјнонимных алкоголиковї (јј). Ќа собрани€х јј, еЄ членов поддерживают быть трезвыми на 100%. ≈сли кто-нибудь из них придет на собрание и скажет, что он трезвый на 99%, т.к. через день он выпивает стопочку водки, ему скажут, что он не может считать себ€ трезвым. „лены јј давно уже пон€ли, что бросить пить на 99% не получитс€. ≈сли кто-то действительно хочет бросить пить, то это надо делать на 100%. Ётот последний 1%, каким бы маленьким он ни был, будет поддерживать в теле желание выпить.

ќбычно наше тело довольно быстро перестраиваетс€ к питанию сырой пищей. Ќапример, јндрей с детского возраста привык есть вареный рис. ≈го тело биохимически и психологически подстроилось под эту привычку. ¬ один прекрасный день јндрей пон€л, что белый рис нехорош дл€ его здоровь€, и он решил перестать его есть. ¬ результате тело јндре€ стало требовать вареный рис, он посто€нно чувствовал мучительный голод.  огда нам чего-то сильно хочетс€, это очень часто биохимическа€ или эмоциональна€ реакци€ нашего тела на какие-либо событи€. “ело јндре€ привыкло получать углеводы из вареного риса. “еперь он стал искать источники углеводов среди сырых продуктов. јндрей стал получать углеводы, куша€ сырую кукурузу, проросшие зерна и морковку. „ерез два мес€ца тело јндре€ перестроилось, и ему больше не хотелось риса.  огда мы питаемс€ в основном варЄной едой, легко переесть. ћы как будто не знаем, когда надо остановитьс€. Ќаши родители внушали нам с детства вредную привычку доедать все до конца. ѕоэтому мы не можем просто выбросить остатки еды, мы должны все доесть, даже если это пойдЄт нам во вред.

 огда мы позвол€ем себе 1%, мы оставл€ем лазейку к обжорству, когда нам хочетс€.  огда мы в депрессии, или голодны, или озлоблены, или устали, тогда мы переедаем. “огда мы набрасываемс€ на вареную еду, пьем алкоголь, курим или принимаем наркотики. ќтказыва€сь от последнего 1% вареной еды, вы полностью закрываете дверь к вареной еде.  огда мы закрываем дверь к вареной еде, мы закрываем дверь к соблазну.

 огда мо€ семь€ перешла на 100% сыроедение восемь лет назад, мо€ хороша€ подруга ƒжуди тоже перешла на сыроедение. Ќо только на 95%. я мучалась в течение двух мес€цев, пока мое тело перестроилось с вареной еды на полностью сырую. ѕосле двух мес€цев мен€ больше на вареную еду не т€нуло. ћой аппетит, вызываемый вареной едой, пропал. я перестала обращать внимание на рестораны и запах еды или кофе. ѕрожив три года в јшланде, в штате ќрегон, € даже не знаю названи€ ни одного ресторана. я знаю три магазина Ђ«доровьеї и € знаю бар, где сервируют свежевыжатые соки. Ќи на что больше € не обращаю внимани€. ƒл€ мен€ варена€ еда выгл€дит как пластик -несъедобной. “ак € чувствую. ¬арена€ еда мен€ больше не соблазн€ет, потому что дл€ мен€ это уже не еда.

ћо€ подруга ƒжуди, однако, продолжает страдать. ќна недел€ми сидит на сыром, а потом еЄ кто-нибудь навестит, и она снова поест вареного. ќна говорит: Ђƒве недели € ела 95% сырого, а потом приехала погостить мо€ тЄт€ и испекла такой вкусный торт, что € должна была попробовать. ѕосле этого € стала есть больше вареного. я сорвалась. я отступила назадї. ¬ другой раз она сказала: Ђя держалась до ƒн€ Ѕлагодарени€ и решила, что дам себе передышку, а восстановлюсь после праздника. Ќо мне удалось восстановитьс€ до 95% сырого только после первой недели феврал€. ќставл€€ вареной еде лазейку даже если это всего 1%, мо€ подруга ƒжуди продлевает свои муки.

Ќа 99% мы все равно еще прив€заны к вареной еде и позвол€ем себе срыватьс€, когда хотим. я знаю многих, кто был на сыром 99%, но после нескольких мес€цев вернулс€ полностью на вареную еду. Ётот маленький 1% неизбежно ведет нас назад к вареной еде. я хочу сказать, что гораздо легче сразу переходить на 100% сыроедение. ƒа, вы помучаетесь два мес€ца от соблазнов, но после этих двух мес€цев станет намного легче. ”берите из своего дома все соблазны: вареную еду, консервные банки, ресторанные меню, и не ходите в рестораны, на дни рождени€ и в гости, по крайней мере, два мес€ца. —оздайте себе жизнь без соблазнов. Ќамного легче стать 100% сыроедом, когда вы делаете это сознательно. Ќе становитесь сыроедом, пока вы не почувствуете, что вы полностью готовы.

 огда вы осознаете, что вы зависите от вареной еды, вам захочетс€ стать 100% сыроедом. ѕерейти на сыроедение без необходимой поддержки очень т€жело. я знаю достаточное количество людей, которые понимают пользу сырой еды, перешли на 100% сыроедение и продержались на нем несколько мес€цев, но в определенный момент, испытыва€ чувство голода, или одиночества, или раздражени€, или усталости, они возвращаютс€ к тому, что им привычно, - вареной еде.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 759 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

„тобы получилс€ студенческий борщ, его нужно варить также как и домашний, только без м€са и развести водой 1:10 © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

2072 - | 1963 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.