Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


Ќаше тело никогда не делает ошибок




 аждый из нас должен довер€ть нашему телу. я советую вам довер€ть своей собственной интуиции, своим чувствам и своему опыту. я не хочу, чтобы вы что-то делали, потому, что € это сказала.  аждый из нас уникален в потребност€х своего тела. ћы дл€ себ€ самые лучшие эксперты. ≈сли вы измените свою диету потому, что это посоветовала ¬иктори€, вы на ней долго не продержитесь. »ли же продержитесь до тех пор, пока другой Ђэкспертї не предложит вам иную идею здоровь€. я предлагаю вам делать только то, что кажетс€ правильным вам самим.

—егодн€шний мир наполнен прекрасными учител€ми. ѕредставл€ете ли вы, что будет, если мы будем следовать каждому совету этих учителей? ќдин советует исключить фрукты т.к. в них много сахара, что может привести к раку. ƒругой говорит, что нужно есть только фрукты и не есть овощей. ј третий выступает против пасленовых и цитрусовых, т.к. они €вл€ютс€ причиной артрита и разрушают наши кости. ƒоктор ’илтон ’атема, проживший до 100 лет, советует не есть зеленую капусту, листовый салат и другую зелень, т.к. они относ€тс€ к семейству опиумевых и токсичны. ќдна диетолог пишет в своей книге, что все спрауты (пророщенные зерна) настолько токсичны, что даже животные их не ед€т. ≈ще один предупреждает нас не есть никаких злаковых, поскольку они вредны дл€ мозга. √игиенисты говор€т, что не нужно есть орехи и сухофрукты, т.к. они €вл€ютс€ Ђконцентрированной едойї. я сама слышала, как один весьма попул€рный учитель сыроедени€ говорил не есть морковь, репу и другие корнеплоды, поскольку они €вл€ютс€ гибридами и поэтому вредны.

≈сли мы будем следовать всем этим советам, нам просто ничего не останетс€ кушать. ¬место сыроеда придетс€ стать воздухоедом. „то же делать? ≈динственное правильное решение - это слушатьс€ своего тела.

ƒавайте поэкспериментируем. ѕредставьте, что пр€мо сейчас вы идете в магазин и покупаете фрукт. „то бы вы выбрали? √рушу, €блоко, апельсин, инжир, клубнику, банан, виноград, авокадо, манго или черешню? Ќеужели все читающие эту книгу выберут один и тот же фрукт? —омневаюсь. ћы все различны. ¬аше тело знает, что вам нужно.  акой бы фрукт вы не выбрали - это то, что нужно вашему телу. ¬аша задача дать телу то, что ему нужно. «автра ваше тело может захотеть тот же самый фрукт или что-то другое. ƒовер€йте вашему телу.

я слушаюсь своего тела уже восемь лет. ¬ течение этого времени € побывала на многих лекци€х, где выступающие спор€т, какой вид пищи лучше. я помню лектора, который выступал против зерновых. ¬ этот день мен€ т€нуло поесть пшена, и € сказала лектору. Ђя ценю ваше мнение и ваши исследовани€, но моЄ тело - мой боссї.

 огда мое тело требует пшена, € его проращиваю и ем. „то же ещЄ € могу делать? ћоЄ тело лучше знает, что мне нужно. —лушайтесь своего тела и следуйте своей интуиции, и вы будете здоровы и счастливы.

ѕожалуйста, довер€йте своей интуиции и не считайте, что кто-то знает, что нужно вашему телу лучше, чем вы. ¬аше тело прекрасно и мудро. ¬се 35 триллионов клеток вашего тела имеют свою собственную душу и свою собственную мудрость и знают, что им нужно. ѕредставьте, что в ваш правый глаз попадает соринка.  акой глаз закроетс€?  онечно же, правый. Ћевый глаз не закроетс€ по ошибке - ваше тело никогда не делает ошибок. ¬аша мама произвела на свет прекрасное дит€. Ќаши тела совершенны.  огда мы начинаем командовать своим телом, и не прислушиваемс€ к его мудрости, тогда мы попадаем в беду. Ќапример, какова стандартна€ реакци€ на повышенную температуру у современного человека? јспирин. ј правильно ли это? я считаю, что если в моем теле возникла температура, значит, она мне нужна.  огда у вас жидкий стул, тело вам говорит, что ему это нужно. ≈сли вы принимаете лекарство, чтобы остановить понос, вы идете против мудрости вашего тела. Ќаше тело никогда не делает ошибок. ≈сли мы слушаемс€ своего тела, то мы всегда знаем, что нужно делать.

ѕосле двух мес€цев на сыро€дении моим дет€м захотелось различных фруктов. —ергей просил манго и голубику, а ¬але хотелось оливок и инжира. ћне пришлось побегать, выполн€€ желани€ детей. Ќапример, € купила —ергею манго. ќн съел его и захотел ещЄ. я принесла ему целый €щик манго, дума€, что ему хватит на неделю. ќн сел и съел целый €щик за один день, а потом сказал: Ђ∆алко, что больше нетї, и € купила ему еще один €щик. “о же самое было с голубикой. я купила ему двух паундовый (1 кг) пакет голубики, и он еЄ съел за один присест. ¬ал€ пристрастилась к инжиру. ќна просила свежего или сушеного инжира. ≈й все было мало; то же было с оливками. ¬о врем€ наших поездок той весной, мы навестили одну знакомую. ” нее росло прекрасное оливковое дерево. ѕод ним лежало много осыпавшихс€ оливок, уже начинающих преть. ¬ал€ сказала: Ђя хочу их попробовать. ќй, они очень вкусныеї. я попробовала одну, и мне она показалась очень горькой. ј ¬але они так понравились, что она набрала их в пластиковые мешки на дорожку.

—ледующей остановкой был визит к доктору Ѕернарду ƒженсену, всемирно известному клиническому диетологу. ћы спросили доктора, что —ергею нужно есть от диабета. ƒоктор посмотрел в свои книги и сказал, что самое лучшее от диабета это манго и голубика. ¬от так! ѕотом мы спросили, что нужно ¬але от астмы. ƒоктор сказал, что инжир и оливки. я ему рассказала, что именно это мои дети и просили. ƒоктор ƒженсен спросил, а к чему т€нуло мен€. я ответила, что не знаю, т.к. € всегда покупала и ела то, что было дешевле. ƒоктор ƒженсен покачал головой. “огда € пон€ла, что наше тело т€нет на определенную еду, потому что оно в ней нуждаетс€. “ела наших детей стали давать им указани€ гораздо раньше, чем наши взрослые тела нам. ѕрошло ещЄ несколько недель, и »гор€ и мен€ тоже стало т€нуть на разное. я помню день, когда у мен€ была Ђлукова€ї атака. ћне везде чудилс€ лук. я взгл€нула на зеленые обои и подумала: Ђ’очу зеленого лукаї. я пошла в магазин и купила 10 пучков зеленого лука. ћне так сильно хотелось лука, что пока € дошла до кассы, у мен€ осталось только дев€ть пучков. я не могла объ€снить удивленной кассирше, почему € съела немытый пучок лука, пока дошла до неЄ. я заплатила за лук, включа€ и тот, что съела, и вышла из магазина, а удивлЄнна€ кассирша всЄ смотрела мне в след. я пришла домой, нарезала лук с авокадо и съела все за один присест. я позвонила доктору ƒженсену и спросила его мнение о моей Ђлуковойї атаке. я читала, что многие не советуют есть лук и чеснок т.к. они раздражают слизистую оболочку. ƒоктор ƒженсен сказал, что иногда, когда в нас накапливаетс€ слишком много слизи, нашему телу хочетс€ лука, т.к. он помогает вывести эту слизь из тела.

’отелось ли вам когда-либо сладкого?  огда наше тело нуждаетс€ в кальции, нам хочетс€ сладкого.  альций в природе имеет сладкий вкус. ≈сли мы посадим клубнику в землю, богатую кальцием, €годы будут очень сладкие. ≈сли вас посто€нно т€нет на сладкое, это значит, что уровень кальци€ в вашем теле очень низок. ћне было очень т€жело отказатьс€ от сладкого. я сладкого не ела, но в магазине мне каждый раз приходилось закрывать глаза, проход€ мимо полок со сладким. ≈сли € не удерживалась и смотрела, мне сейчас же хотелось подойти и попробовать чего-нибудь сладенького. я поделилась этим желанием с одним знакомым. ¬ ответ он сказал: Ђ¬иктори€, тебе просто не хватает кальци€ї. ќн посоветовал мне замачивать кунжутное сем€, делать из него молоко и пить его каждый день натощак в течение двух недель.

я последовала его совету. ¬ начале € добавл€ла в кунжутное молоко немного мЄда. Ќо через несколько дней мне уже не хотелось, чтобы молоко было слишком сладким, и € стала класть меньше мЄда. ј через неделю мне вообще мЄд стал не нужен. “огда мне захотелось более горького молока, и € перешла на коричневое (не лущеное кунжутное сем€.) ¬ течение двух недель € не выходила из дома без моей кружки кунжутного молока. ј ещЄ через две недели другой мой знакомый угостил мен€ финиками. я их обожаю! я откусила кусочек и не смогла проглотить. Ѕыло слишком сладко. ’имический баланс моего тела изменилс€. я больше не хотела сладкого, даже того, что нам полезно. ѕрекрасно! ¬ то лето везде было полно винограда, но мне его не хотелось.  унжутное молоко €вл€етс€ королЄм кальци€.

 огда —ережа поломал ключицу, первое, на что его пот€нуло, был сок из зелени проросшей пшеницы, а второе - кунжутное молоко. ¬ этот день € пришла домой поздно, и ¬ал€ сразу стала жаловатьс€: Ђѕоговори с ним! ќн мен€ эксплуатирует! ќн заставл€ет мен€ делать ему кунжутное молоко каждые 30 минут! я ничего не могу больше делать! я не могу делать уроки, € не могу пойти играть, € должна весь день делать ему молоко!ї ѕоскольку у —ережи была сломана ключица, ему все врем€ хотелось кунжутного молока.  огда у него все зажило, ему не нужна была физическа€ терапи€. ƒоктор нам сказал, что кость будет срастатьс€ где-то от восьми до двенадцати недель. Ќо у —ережи все зажило гораздо быстрее благодар€ кунжутному молоку. ”же через две недели место перелома кальцинировалось, что позвол€ет сломанным кост€м соединитьс€ и срастись.

 огда вы не знаете, что вашему телу хочетс€, вы, наверное, делаете, как раньше делала ¬ал€. ќна открывала холодильник, и подолгу смотрела на все, что там лежит, не веда€, что она ищет. ѕон€в, что ничего из того, что там было, она не хочет, она его закрывала. ќна знала, что ей чего-то хочетс€, но не могла пон€ть, чего. »ногда вам тоже будет хотетьс€ чего-то, что вы никогда в жизни не пробовали. Ќи на что из предложенной еды вас не т€нет, т.к. вам хочетс€ того, чего у вас нет. Ќачинайте покупать фрукты и овощи, которые вы ещЄ никогда не пробовали - это поможет вам пон€ть, на что вас т€нет. „то годитс€ дл€ одного, не всегда подходит дл€ всех. ќднажды € должна была приготовить обед на 25 человек. я вышла на задний двор, где у мен€ огород, и первое, что бросилось в глаза, это одуванчики - они выгладили так аппетитно. я попробовала один. ћне он показалс€ совсем не горьким, а даже сладким. я набрала полное ведЄрко одуванчиков. я объ€вила своим гост€м, что на обед будет нечто особенное. я сделала соус из шести авокадо и лимонного сока. я вылила этот соус на одуванчики и с любовью всЄ это смешала своими руками. я водрузила это Ђпроизведение искусстваї на стол. √ости попробовали моЄ блюдо и воскликнули: ЂЁто ужасно горько!ї «акончилось тем, что € съела свое творение сама. Ќа следующее утро мо€ кожа была вс€ жЄлта€. ќдуванчики вызвали сильную чистку печени. ƒо этой чистки мо€ кожа имела белый, нездоровый цвет. — того дн€ на моих щеках всегда играет рум€нец. ћоЄ тело знало, что мне нужны были одуванчики. Ќаши тела совершенны, а мы их недооцениваем. я хочу вам кое-что сказать по поводу нашего совершенного тела. ¬ школе нас учили, что кровь - это что-то вроде красной краски, котора€ по закону гравитации течет вниз, а затем сердце качает еЄ обратно вверх, и оп€ть она течет вниз, и оп€ть поднимаетс€ вверх. Ќет!  ровь не красна€ краска.  ровь - это чудесна€ река жизни, котора€ проходит сквозь триллионы сосудов с космической скоростью. ќна течет не только благодар€ гравитации.

—уществуют вселенские законы, которые мы не понимаем и благодар€ которым кровь течет в любом нужном направлении. ≈сли € порежу палец, кровь вымоет гр€зь из ранки. ѕотом кровь свернЄтс€ и закроет ранку.  ровь образует корочку, и когда она отшелушитс€, под ней вместо ранки образовываетс€ нова€ кожа.

„еловеческое тело удивительно. ¬озьмите, например, руку. ¬ нашей руке 26 различных костей. ћо€ рука может вз€ть €блоко, очистить банан, вытащить корень из земли или помочь мне взобратьс€ на дерево. ≈сли € опущу руку в воду, вода не проникает в кожу, однако если моему телу нужно пропотеть, то пот будет выходить через руку, котора€ казалась водонепроницаемой минуту назад. Ќаше тело настолько чудесно, что мы должны им восхищатьс€ и быть благодарными за каждый волосок на нашей голове (пока мы его не потер€ли)!

Ќаше тело хочет, чтобы мы были красивыми. “ело каждого из нас стремитс€ к красоте и здоровью. „то же стоит на пути этого стремлени€? –аньше € считала, что мне ужасно не повезло, т.к. с рождени€ моЄ тело было некрасивым. ћне казалось, что моЄ тело просто отвратительно. ќно всегда приносило мне боль и непри€тности, и чтобы € ни ела, € набирала вес. — тех пор как € перешла на сыроедение, € потер€ла 120 паундов (55 кг). ” мен€ никогда в жизни не было столько энергии, как сейчас. —ейчас € свободно бегаю, прыгаю и играю. я люблю моЄ тело, хот€ это то же самое тело, что и восемь лет назад. “о же самое тело, которое считала некрасивым, и которое приносило мне боль. “о же самое тело, которое € не могла терпеть. „то же изменилось? я стала слушатьс€ своего тела, а не головы. я ем сырую еду, потому что еЄ требует мое тело. ≈динственный путь к здоровью лежит через познание того, что нужно твоему телу. Ќаши тела хот€т, чтобы мы были красивыми и здоровыми. ¬сЄ, что нам нужно делать, это прислушиватьс€ и следовать интуиции нашего тела.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 333 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

—вобода ничего не стоит, если она не включает в себ€ свободу ошибатьс€. © ћахатма √анди
==> читать все изречени€...

472 - | 422 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.014 с.