Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


—тупень є1. я признаю, что у мен€ возникла зависимость от вареной еды и мо€ диета стала неконтролируемой




 

ѕерва€ ступень - сама€ трудна€. ќбычно в моих классах, прослушав выше приведенное предложение, кто-то встает и покидает комнату, хлопнув дверью. » € никогда их снова не вижу. я извин€юсь, если у вас по€вилось такое же желание. ѕожалуйста, не торопитесь с выводами. ƒавайте сначала ответим на следующие вопросы.

¬опросник по вы€влению зависимости от вареной еды.

Ётот вопросник помогает определить вашу зависимость от вареной еды. ѕожалуйста, ответьте только Ђдаї или Ђнетї на следующие вопросы. ≈сли вам хочетс€ ответить Ђиногдаї, Ђможет бытьї или Ђредкої - это все равно означает "даї. ѕожалуйста, будьте честны в ваших ответах.

1) ≈сли вы не голодны, но вам предлагают ваше любимое блюдо, откажетесь вы или нет?

2) ¬ы знаете, что на ночь есть вредно, но на столе стоит очень вкусна€ еда, будете вы есть, или нет?

3) ≈сли вы чувствуете стресс, едите ли вы больше чем обычно?

4) ѕродолжаете ли вы есть, пока не почувствуете, что ваш желудок наполнен до отказа?

5) ≈дите ли вы, когда вам скучно?

6) ќбращаете ли вы внимание на названи€ ресторанов, даже когда вы не голодны?

7) ¬сегда ли вы принимаете приглашение на вкусный бесплатный обед?

8) ѕереедаете ли вы обычно в ресторанах, где можно есть сколько хочешь?

9) Ќарушали ли вы данное себе слово не есть на ночь?

10) »стратите ли вы последние $10 на любимую еду?

11) Ќаграждаете ли вы себ€ вкусной едой за какое-либо достижение?

12) ƒоедаете ли вы все без остатка, чтобы только не выбрасывать?

13) ≈сли вы знаете, что от определЄнной еды, которую вы очень любите, вам обычно становитс€ плохо, будете ли вы ее снова есть?

≈сли вы ответили Ђдаї на три или больше вопросов, тогда у вас есть зависимость от вареной еды. »ногда даже сыроеды отвечают Ђдаї на больше, нем три вопроса. ќбычно это случаетс€ с теми, кто не 100% сыроед или только чго стал сыроедом. ¬ течение полутора лет, после того как € стала 100% сыроедкой, € смотрела на еду, как на источник утешени€. я все еще думала, что еда была символом любви, что любовь исходила из еды, и что от еды мы получаем радость и удовольствие. Ётот взгл€д изменилс€, когда € достигла полутора годового рубежа. я начала находить в моей жизни другие удовольстви€. я не искала больше утешени€ в еде. ≈сли вы сыроед и ответили Ђдаї больше, чем на три вопроса в выше приведенном вопроснике, не расстраивайтесь. „ерез какое-то врем€ это изменитс€ (ваш фокус помен€етс€). ƒл€ тех из вас, кто придерживаетс€ сыроедческой диеты только на 99%, еда может остатьс€ источником утешени€ и удовольстви€ на всю жизнь. Ётот 1% вареной еды в вашей диете все еще держит вас в зависимости так же, как тот, кто считает, что бросил пить, но все еще выпивает рюмку водки по субботам. –азве он перестал быть алкоголиком?

—лышали ли вы выражение Ђдойти до днаї? √овор€т, что человек должен Ђдойти до днаї, прежде чем бросить пить. ѕредставьте себе тех, кто пил в течение многих лет, разрушил свое здоровье и семью, потер€л работу, кого родные умол€ли бросить пить, но они не могли. » затем вдруг они Ђдошли до днаї, и случилось чудо - они бросили пить навсегда. «адумывались ли вы над тем, что случаетс€, когда кто-то достигает Ђднаї, и почему это так сильно на людей вли€ет? я раньше думала, что люди достигают Ђднаї, когда они испытывают глубокое отча€ние или близость смерти. ≈сли вы тоже так считаете, то хочу вас заверить, что это совсем не так! Ћюди Ђдоход€т до днаї на разных стади€х своей зависимости.  то-то бросает курить не раньше, чем получает эмфизему легких, кто-то может бросить в начальной стадии своей зависимости, а кто-то тер€ет все и умирает, но не может бросить эту привычку. Ёто означает, что достижение Ђднаї не св€зано с болезнью или отча€нием, а зависит от чего-то другого. „его же? „то же это за магическое волшебство, которое возвращает людей обратно к полноценной жизни?

Ёто сила признани€. ƒругими словами, вы смотрите правде в глаза. Ёто €вл€етс€ основой всех программ Ђ12 ступенейї. я хочу, чтобы вы это четко пон€ли. Ћюди Ђдоход€т до днаї, когда они честно признают, что потер€ли контроль. „асто это происходит только после долгих лет страданий. „то показывает, как много людей бо€тс€ признать правду и не понимают, почему это так важно. —колько раз вы слышали заверение алкоголиков: Ђя могу бросить пить в любой момент. я просто не хочуї. ќни не могут признать, что потер€ли контроль. Ёто называетс€ Ђотрицаниемї. —лышали ли вы курильщика, утверждающего: Ђя могу бросить курить, но это приносит мне удовольствие, и у мен€ нет никаких проблем со здоровьемї. –азве они не наход€тс€ в отрицании? ћы все знаем, что курение вредно дл€ здоровь€. ќднако далеко не все знают, что тот, кто признает свое бессилие, буквально мгновенно испытывает облегчение. —разу становитс€ €сно, что надо делать, и не об€зательно впадать в отча€ние или приобретать т€желую болезнь, чтобы изменить свою жизнь.  огда мы признаем, что у нас есть проблема, тогда мы начинаем над ней работать, и тогда мы начинаем двигатьс€ в направлении исцелени€ от пагубной зависимости. “ак что лучше Ђдостигнуть днаї раньше, чем позже. ƒавайте € буду первой.

«дравствуйте, мен€ зовут ¬иктори€ Ѕутенко, и € завишу от вареной еды. ¬ течение последних восьми лет, наход€сь на сыроедении, € сорвалась только один раз. » хот€ сейчас € не ем вареную еду, € знаю, что стоит мне ее только попробовать, € снова захочу начать ее есть. я это четко знаю. я чувствую эту т€гу к вареной еде как нечто огромное, сп€щее где-то в моем теле: сп€щее на сегодн€шний день глубоким сном и не мешающее мне жить полноценной жизнью и быть счастливой. Ќо € также знаю, что € завишу от вареной еды, и, если € съем ее, этот гигант проснетс€ и полностью подчинит себе мою жизнь. Ќу вот, € это сказала. я призналась, что завишу от вареной еды. » мир от этого не разрушилс€. Ќикто не умер от моего откровени€. ћой муж также любит мен€. ћои дети также люб€т мен€. ¬се хорошо. ќт этого признани€ € почувствовала себ€ более сильной. я четко определила свою зависимость, и поэтому знаю, как с ней боротьс€. —ила заключаетс€ в самопознании.

¬арена€ еда одна из самых сильных зависимостей. ≈сли мы идем в магазин здоровь€ и видим экологически чистое манго, сто€щее $2.99 за штуку, мы восклицаем: Ђ ак дорого!ї ѕотом мы видим свежеиспеченные пирожки за $2.99 и думаем: Ђ ак дешево! я очень голоден!ї ћы покупаем пирожки, жела€ получить быстрое удовольствие или притупить чувство внутренней пустоты. “ак мы тер€ем контроль.  ак часто € слышу: Ђя бы очень хотел стать сыроедом, но когда € прихожу домой и загл€дываю в холодильник, € выбираю не сырую еду, а ту, что приносит мне Ђутешениеї. ¬спомните вопрос є2 из Ђ¬опросника зависимости от вареной едыї. ≈дите ли вы поздно вечером, даже если вы не голодны, если ваш друг разворачивает что-то вкусненькое? ¬от так мы тер€ем контроль. ¬ы прин€ли решение не есть поздно вечером перед сном, но все равно это делаете, т.к. соблазн слишком велик. Ёто вкусненькое обещает доставить вам удовольствие. ¬ы помните предыдущий опыт, когда это блюдо приносило вам удовольствие, и поэтому хотите его съесть. “огда ваше желание пересиливает ваше ранее прин€тое решение не есть на ночь, это и €вл€етс€ показателем зависимости. ¬се 132 раковых больных, которых € встретила в »нституте «доровь€, почувствовали себ€ лучше на сырой диете. ќни все прин€ли решение стать сыроедами, т.к. их опухоли уменьшились. ћногие из них успели поступить в колледж или стали искать новую работу. Ќо когда они вернулись домой и встретились с искушени€ми, когда наступило –ождество или пришЄл день рождени€, они не удержались на сыроедческой диете. ¬се они умерли. ќни оставили сиротами своих детей и любимых, только потому, что они не смогли противитьс€ своей зависимости от вареной еды. » это горька€ правда. я знаю их имена. я лично знала этих людей. я их учила, как проращивать зерна. я говорила с их родственниками. ќни все имели поддержку своих семей. Ќо зависимость от вареной еды пересилила, и они умерли. я помню —инди из ћичигана. ќна работала учительницей в школе. ≈Є три сына говорили ей: "ћама, мы будем делать тебе сок. ≈шь только сырую еду и живиї. ћуж —инди говорил ей: Ђќставайс€ на сыроедении, мы все теб€ поддержимї. Ќо она не смогла, и ее рак вернулс€. ќна умерла. ¬от вам ещЄ одно доказательство, что варена€ еда €вл€етс€ зависимостью.

Ёти истории показывают, что зависимость от вареной еды сильнее, чем страх смерти. —ильнее, чем страх любой болезни, сильнее, чем страдани€ и боль. ≈динственный путь к преодолению нашей зависимости от вареной еды лежит через осознание этой зависимости и того факта, что варена€ еда контролирует нашу жизнь, а также через применение программы Ђ12 ступенейї.

ѕоддержка окружающих людей €вл€етс€ мощной силой. ≈сли бы у мен€ не было поддержки моей семьи, € бы давно уже умерла. ¬ течение долгого времени € не осознавала, что пр€мо в моем доме живет группа јј (мо€ семь€), котора€ в любую минуту готова мен€ поддержать. ƒа, уже 8 лет € 100% сыроедка. я полностью предана сырой еде. ќ вареной еде € даже и не вспоминаю.  огда € иду по улице, € не обращаю никакого внимани€ на рестораны.  огда € захожу в книжный магазин Ђ¬арне и Ќоблї, запах кофе мен€ не соблазн€ет. Ќо € знаю, что если, например, со мной что-то случитс€, и € попаду в госпиталь, где сырой еды не будет, и € съем первую ложку вареной еды, то последстви€ будут ужасны. я наблюдала, как это происходило со многими моими друзь€ми. „то-то в их жизни случалось, и они снова начинали есть вареную еду, хот€ до этого долгое врем€ были непоколебимыми 100% сыроедами. я прекрасно осознаю, что зависимость от вареной еды до сих пор сидит в моем теле.

¬ нижеприведенных отрывках, вз€тых из моих классов, различные люди дел€тс€ своим воспри€тием ступени є1.

Ћинда: я считаю, что € достигла дна. я была сыроедкой довольно долгое врем€. Ќа –ождество собралась вс€ мо€ семь€, и € решила приготовить традиционный обед - все то, что € когда-то раньше готовила. я напекла разных пирогов и наготовила вс€ких вкусных блюд, которые все так любили, и сам процесс готовки дл€ родных принес мне массу удовольстви€. ј после праздников мне было очень плохо от всей этой съеденной вареной еды. Ёто и было мое Ђдної.

ƒали€: я питаюсь очень плохо и, несомненно, завишу от вареной еды, что началось с раннего детства, когда родители стали кормить мен€ вареной едой.

 эрол: ћне эту ступень т€жело прин€ть.

¬иктори€: Ёто ничего.

 эрол: я еще не дошла до того, чтобы признать зависимость от вареной еды.

¬иктори€: Ќичего страшного. ћы все равно рады теб€ здесь видеть.

 эрол: я бы очень хотела двигатьс€ в этом направлении, но мне т€жело говорить о моей зависимости.

¬иктори€: —пасибо за откровенность.

Ѕрайтон: ѕросто не веритс€, насколько € зависим от вареной еды.

 эйтлин: я уже точно знаю, что завишу от вареной еды, т.к. в течение последних трех лет € то сыроедка, то нет.  огда € готовлю картофель или рис или еще что-нибудь дл€ моей семьи, € всегда знаю, что € не хочу это есть, что будет лучше, если € приготовлю дл€ себ€ что-нибудь сырое. Ќо в конечном итоге € ем вареную еду вместе со всеми.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 395 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќеосмысленна€ жизнь не стоит того, чтобы жить. © —ократ
==> читать все изречени€...

436 - | 401 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.018 с.