Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ќсновные формы зан€тий физической культурой. Ѕолее подробно рассказать об одной из форм зан€тий (на личном примере)




¬ процессе физического воспитани€ школьников используютс€ разнообразные формы зан€тий физической культурой: урок, самосто€тельные зан€ти€, соревновани€, походы. ќрганизуютс€ они одинаково: подготовительна€, основна€ и заключительна€ части. «ан€тие начинаетс€ с разминки, чтобы подготовить организм к предсто€щей работе. –азминка бывает общей и специальной. ќбща€ разминка постепенно и разносторонне действует на организм занимающихс€. ќбычно это ходьба, бег, различные гимнастические упражнени€. —пециальна€ разминка позвол€ет подготовитьс€ к тем упражнени€м, которые предстоит выполн€ть в основной части зан€тий. –азминка длитс€ около 10 мин. ¬о врем€ основной части занимающиес€ приобретают новые знани€ и умени€ или совершенствуют их до уровн€ навыков. ÷ель заключительной части Ч постепенно снизить нагрузки на организм. ѕомогают сделать это хорошо знакомые упражнени€ на расслабление. ќт соблюдени€ правил проведени€ зан€тий зависит успешность освоени€ физических упражнений, развитие силы, ловкости, гибкости, выносливости, смелости и других качеств. ¬ тех случа€х, когда зан€ти€ проводит преподаватель (учитель физической культуры, тренер), они имеют форму урока. »менно эта форма создает наилучшие услови€ дл€ воспитани€, образовани€ и оздоровлени€ занимающихс€. ”рок проходит в течение строго установленного времени, с посто€нным составом занимающихс€, по твердому расписанию. ¬о всех учебных заведени€х уроки провод€тс€ по утвержденным государственным программам. ”рок по методам организации бывает фронтальным, групповым и индивидуальным. ѕри фронтальном методе одно и то же задание выполн€ют все занимающиес€ одновременно. ѕри групповом кажда€ группа выполн€ет свое отдельное задание. ѕри индивидуальном методе каждый обучающийс€ выполн€ет самосто€тельно свое задание. — целью уплотнени€ урока иногда примен€ют так называемую круговую тренировку, во врем€ которой занимающиес€, непрерывно перемеща€сь по кругу, выполн€ют серии задавите по группам. ¬ последнее врем€ все более широкое распространение получают самосто€тельные зан€ти€ физкультурой и спортом. ќни подраздел€ютс€ на утреннюю гигиеническую гимнастику (зар€дку), тренировку, выполнение домашнего задани€ по физической культуре и др. ѕоложительный эффект самосто€тельных зан€тий возможен только при квалифицированной помощи преподавател€ или других специалистов физического воспитани€. —оревнование Ч серьезное испытание физических и волевых качеств человека, поэтому форма зан€тий может быть эффективно использована дл€ решени€ задач физического и нравственного воспитани€ (развитие физических и волевых качеств, формирование сознательного поведени€ и др.). ¬месте с тем особенности соревнований заключаютс€ в максимальных физических нагрузках и могут быть рекомендованы только практически здоровым, физически подготовленным люд€м. ќдной из форм зан€тий могут считатьс€ массовые самосто€тельные игры. ќни характеризуютс€ широкой самоде€тельностью и €ркой эмоциональностью. ¬ св€зи с этим типова€ структура зан€ти€ в игре выражена слабо, и нет возможности строго регулировать нагрузку. (ќтвет дополнить рассказом на личном примере.)

 

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 657 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

¬елико ли, мало ли дело, его надо делать. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

741 - | 550 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.