. , , , , ( ) . , , . . . .
: , , . . .
( ). . ( ) . , , , .
. . , . , . .
, (), .
. , , .
. , , (, ). , , . , ( ) , , . , . .
, .
5.2 ?
http://www.tvoytrener.com/powerlifting/stanovaia_tiaga.php
. . ( ) ? . , . , .
|
|
(, ). . . . . , , = * . .
, . 2/3 . , .
. , . . , . . , .
, , , , , . , .
, . . 3 4 . , , .
. , . . , . , .
5.3
http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/stanovaia_tiaga_prisedania.php
! , , .
, . , . , , , . . , . . . .
, 60% 40% . . 60% - 40% - .
, , . .