Анаеробні можливості хар-ся потужністю і ємністю.
Потужність – можл.зусилля за мінімальний проміжок часу.
Ємність – хар-ся кисневим боргом і вмістом молочної кислоти.
Методи дослідження потужності:
- тест Маргарія (піддослідний має стати з 6м до сходів розбіг., на 3сек секундомір включається на 9-ій виключається)
W= Pxh /t
- ергометричний тест Волкова і данилова теж без розбігу.
Методи дослідження ємності:
- кисневий борг визнач.методом Дугласа Холдінга з використанням снімка Дугласа і газового аналізатора
- вміст молочної кислоти визн.біохімічним методом в сечі або в крові.
Аеробні можливості організму, методи їх оцінки, статеві та вікові особливості.
Інтегральним показником аеробних можл.є МПК.
Є прямі і непрямі методи визн.МПК.
Суть прямого методу зводиться до того, що піддослідний виконує роботу на велоергометрі заданої потужності має за плечима снімок Дугласа із загубником в роті. Після виконання роботи необхідно провести газовий аналіз снімка із використ.газового аналізатора.
До непрямих методів відносять:
- визначення по таблицях, за формулами (за Картманом і за Фоксом), за
Фізіологічна характеристика втоми, фази та теорії втоми. Фізіологічне значення втоми. Особливості розвитку втоми у дітей та підлітків.
Втома – це тимчасове зниження фіз. працездатності після довготривалої чи інтенсивної фізичної чи розумової роботи.
Значення втоми:
- прискорює процеси відновлення
- має охоронне значення (запобігає перевтомі)
- кожен раз тренуючись до втоми – підвищується натренованість
- розкриваються резервні можливості
Фази втоми:
- Прихована (характеризує зовнішні ознаки)
- почервоніння або блідість
- потовиділення
- порушення координації
- змінюється довжина кроку
- з’являється тремор кінцівок
2. Явна некомпенсована (хар. внутрішні ознаки)
- різке підвищення ЧСС, АТ, ЧД
- енергії затрачаємо набагато більше ніж потрібно, ККД – низький
3. Відмова від роботи
4. Смерть від втоми
Теорії виникнення втоми:
- Центрально – нервові теорії (Сєченов, Павлов) – втома нервових центрів головного мозку.
Полягає у втомі головного мозку внаслідок великої кількості імпульсів від пропріорецепторів (рухового апарату)
- Периферичні теорії:
- вичерпання енергетичних ресурсів: АТФ, креатин фосфат, жирів, вуглеводів.
- забруднення продуктами метаболізму: мол. к-та і т. д.
- задушення внаслідок кисневого боргу
- отруєння: продуктами розладу білків (кенотоксидами: амік, сечовина, креатинін)
