Ноги должны быть разведены и согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Ребенок сидит на ваших коленях, опираясь спиной на вашу грудь. Разведите его согнутые в коленях ноги настолько, чтобы подошвы соединились. Ваши лучезапястные суставы расположите на коленях ребенка, фиксируя разведение бедер. Руками удерживайте стопы ребенка за пятки и наружные края стоп. Большими пальцами поглаживайтепальцевые подушечки, пока стопы не разойдутся, открывая подошвы. Отведите слегка наружу подушечки больших пальцев, оставляя совмещенными пятки и наружные края стоп.
Следующее упражнение улучшит подвижность в голеностопных суставах. Держите ребенка, как и прежде. Поглаживая пальцевые подушечки, разведите стопы, пока не откроются подошвы. Продолжайте разводить стопы, пока они не будут соприкасаться лишь пятками.
Месяцев
V комплекс упражнений
Массаж спины
- поглаживание по всей спине ребенка, 2-3 раза,
- растирание подушечками пальцев и пиление по всей спине и
ягодицам (до легкого порозовения кожи),
- поглаживание, 2-3 раза,
- разминание длинных мышц спины (вдоль позвоночника), используя щипцеобразное разминание,
- разминание ягодичных мышц, поочередно 5-6 раз каждую,
- поглаживание, 2-3 раза,
- стимуляция ягодичных мышц поколачиванием или пощипыванием.
Поднимание из положения на животе в вертикальное положение (см. IV комплекс).
Ребенок поднимает голову, затем встает на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, встает во весь рост.
Массаж живота
Поворот со спины на живот в обе стороны
В возрасте 9-10 месяцев ребенок поворачивается самостоятельно по просьбе взрослого: «Повернись на живот», и в ту сторону, где лежит интересующая его игрушка.
Массаж груди
Поглаживание верхней части груди, 2-3 раза. Поглаживание по межреберьям, 2-3 раза. Легкое растирание по межреберным промежуткам.
Массаж ног (см. III комплекс).
Сгибание и разгибание ног
Попеременно делаются в различном темпе, имитируя ходьбу и бег (см. IV комплекс). Ребенок выполняет эти упражнения самостоятельно или с помощью взрослого.
Самостоятельное поднимание выпрямленных ног
И. п.: ребенок лежит на спине. Держите палочку (или игрушку) на высоте выпрямленных ног ребенка и предложите ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «Подними ноги». Вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае прикоснитесь палочкой к ступням ребенка, побуждая его удерживать ее пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем. Упражнение повторяется 3-4 раза в медленном темпе.
Массаж стоп проводится как и в предыдущем комплексе.
Массаж рук (см. II комплекс).
Круговые движения руками
И. п.: ребенок сидит. Это упражнение делайте с игрушками в медленном темпе под ритмичный счет. Затем попросите малыша сделать эти движения самостоятельно.
«Бокс» в положении сидя или стоя
Наклоны
И. п.: ребенок стоит спиной к взрослому. Прижмите спину ребенка к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот - для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Наклонись, достань игрушку» и т. п., побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая, затем выпрямиться. В момент выполнения упражнения опора ног должна быть на стопы, а не на «цыпочки». Это упражнение повторяется 2-3 раза.
Приседания
Если ребенок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки, разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «Присядь, встань». Следите за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки. Повторите 4-6 раз.
Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно
Ребенок легко присаживается с поддержкой за одну руку. После 10 месяцев ребенок присаживается самостоятельно. Попросите малыша: «Сядь, возьми игрушку».
«Тачка» (ходьба на руках)
И. п.: ребенок лежит на животе. Приподнимите малыша в горизонтальном положении, поддерживая его под бедра, так чтобы он опирался на ручки. Положите впереди привлекательную игрушку и побуждайте ребенка переставлять руки, приближаясь к ней. Повторите это упражнение 2-3 раза.
Обучение ходьбе
Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спиной к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай, походим» и пройдите короткое расстояние.
