Специальные упражнения для ног

 Ноги должны быть разведены и согнуты в тазобедренных и ко­ленных суставах. Ребенок сидит на ваших коленях, опираясь спиной на вашу грудь. Разведите его согнутые в коленях ноги настолько, чтобы подошвы соединились. Ваши лучезапястные суставы расположите на коленях ребенка, фиксируя разведение бедер. Руками удерживайте стопы ребенка за пятки и на­ружные края стоп. Большими пальцами поглаживайтепаль­цевые подушечки, пока стопы не разойдутся, открывая подошвы. Отведите слегка наружу подушечки больших пальцев, оставляя совмещенными пятки и наружные края стоп.

Следующее упражнение улучшит подвижность в голенос­топных суставах. Держите ребенка, как и прежде. Поглаживая пальцевые подушечки, разведите стопы, пока не откроются подошвы. Продолжайте разводить стопы, пока они не будут соприка­саться лишь пятками.

Месяцев

V комплекс упражнений

       Массаж спины

- поглаживание по всей спине ребенка, 2-3 раза,

- растирание подушечками пальцев и пиление по всей спине и
ягодицам (до легкого порозовения кожи),

- поглаживание, 2-3 раза,

- разминание длинных мышц спины (вдоль позвоночника), ис­пользуя щипцеобразное разминание,

- разминание ягодичных мышц, поочередно 5-6 раз каждую,

- поглаживание, 2-3 раза,

- стимуляция ягодичных мышц поколачиванием или пощипыванием.

Поднимание из положения на животе в вертикальное положение (см. IV комплекс).

Ребенок подни­мает голову, затем встает на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, встает во весь рост.

Массаж живота

Поворот со спины на живот в обе стороны

В возрасте 9-10 месяцев ребенок поворачивается самостоятельно по просьбе взрослого: «Повернись на живот», и в ту сторону, где лежит интересующая его игрушка.

Массаж груди

Поглаживание верхней части груди, 2-3 раза. Поглаживание по межреберьям, 2-3 раза. Легкое растирание по межреберным промежуткам.

Массаж ног (см. III комплекс).

Сгибание и разгибание ног

Попеременно делаются в различном темпе, имитируя ходьбу и бег (см. IV комплекс). Ребенок выполняет эти упражнения самостоятельно или с помощью взрослого.

Самостоятельное поднимание выпрямленных ног

И. п.: ребенок лежит на спине. Держите палочку (или игрушку) на высоте выпрямленных ног ребен­ка и предложите ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «Подними ноги». Вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае прикоснитесь палочкой к ступням ребенка, побуж­дая его удерживать ее пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем. Упражнение повторяется 3-4 раза в мед­ленном темпе.

Массаж стоп проводится как и в предыдущем комплексе.

Массаж рук (см. II комплекс).

Круговые движения руками

И. п.: ребенок сидит. Это упражнение делайте с игрушками в мед­ленном темпе под ритмичный счет. Затем попросите малыша сделать эти движения самостоятельно.

«Бокс» в положении сидя или стоя

Наклоны

И. п.: ребенок стоит спиной к взрослому. Прижмите спину ребенка к себе. Ладонью левой руки придерживай­те его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот - для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Наклонись, достань игрушку» и т. п., побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая, затем выпрямиться. В момент выполнения упражнения опора ног должна быть на стопы, а не на «цыпочки». Это упражнение повторяется 2-3 раза.

Приседания

Если ребенок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки, разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «Присядь, встань». Следите за тем, чтобы сто­пы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки. Повторите 4-6 раз.

       Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно

Ребенок легко присаживается с поддержкой за одну руку. После 10 месяцев ребенок присаживается самостоятельно. Попросите малыша: «Сядь, возьми игрушку».

«Тачка» (ходьба на руках)

И. п.: ребенок лежит на животе. Приподнимите малыша в горизонтальном положении, поддерживая его под бедра, так чтобы он опирался на ручки. Положите впереди привлекательную игрушку и побуждайте ребенка переставлять руки, прибли­жаясь к ней. Повторите это упражнение 2-3 раза.

Обучение ходьбе

Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спиной к себе. Поддержи­вайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай, походим» и прой­дите короткое расстояние.