Упражнение Тепло жизненности

1. Сядьте на пятки (по-японски) и полностью откорректируйте все параметры принятой позы.

2. Закройте глаза и, отпустив на свободу вни­мание, дождитесь расслабления.

3. Сконцентрируйтесь на своем дыхании и   3-5 минут пассивно понаблюдайте за ним, не вмеши­ваясь в его работу.

4. Сфокусируйте внимание на области нозд­рей.

5. При каждом вдохе осознавайте ощущение прохлады на слизистой носа от движения по ней воздуха. При каждом выдохе ощущайте движение по слизистой выдыхаемого теплого воздуха.

Продолжайте эту концентрацию 1-2 минуты.

6. Начните наблюдать только за своими выдо-­
хами, обращая внимание лишь на то, как во вре-­
мя выдоха теплый воздух движется по слизистой
носа.

Сохраняйте эту пассивную концентрацию 1-2 минуты.

7. Начните выдыхать тепло в области центра
низа вашего живота, позволяя вдохам происходить
самим по себе, без вашего участия.

102

103

 

Концентрируйтесь лишь на том, как во время каждого выдоха вы посылаете выдыхаемый теп­лый воздух в центр низа своего живота.

8. Разогрейте центр низа живота до реально ощущаемого жара.

В силу того что центр низа живота является регулятором пищеварения, от него в свою очередь очень сильно зависит здоровье нашего физическо­го тела.

Вышеприведенное упражнение обладает мощнейшим оздоравливающим эффектом, ведь оно способствует разжиганию пищеварительного огня.

Практикуя это упражнение, вы можете на­учиться по своему желанию разогревать абсолют­но любой участок своего тела, подвергшийся пере­охлаждению, и в результате стать гораздо менее зависимым от теплой одежды.

Делая данное и предыдущее упражнения, вы основательно готовились к открытию микрокосми-ческой орбиты. И теперь вы полностью подготов­лены к тому, чтобы соединить в одно целое пере­днюю и заднюю часть своего энергетического тела двумя разными способами.

Как вы уже заметили, автор этой книги очень постепенно, через длительную подготовку подво­дит вас к овладению тем либо иным навыком. Это связано с тем, что основательная подготовка — это залог успешности абсолютно любого действия. И делать что-либо надо лишь тогда, когда вы дей­ствительно к этому готовы. А иначе вместо успеха вас в лучшем случае ожидает просто пшик, а в худ­шем случае результаты вашего действия обернут­ся для вас катастрофой.

В одном царстве-государстве проживала очень набожная семья. Все семейство регулярно посеща­ло церковь, и лишь младший сын никогда не посе­щал божьего храма, чем очень огорчал остальных членов семейства.

- Скажи, сынок, почему ты не хочешь идти с
нами в церковь? - с горечью и недоумением воп-­
рошал отец.

- Папа, я чувствую, что еще не готов к посеще­-
нию храма, - неизменно отвечал младший сын.

Считая себя истинными христианами в силу того, что они регулярно посещали церковь, осталь­ные члены семейства не понимали сына и осужда­ли его поведение. Но ничего не могли с ним поде-

104

лать. На любые их уговоры звучал неизменный ответ:

- Я еще недостаточно подготовлен к тому, что­
бы идти в церковь.

Летели годы, десятилетия, и на непутевого грешника махнули рукой. Однако, когда млад­шенькому исполнилось уже 40 лет, он вдруг заявил остальным членам семейства:

- Я чувствую, что подготовился к посещению
божьего храма, и сегодня пойду в церковь.

С нетерпением семья ждала возвращения младшего сына из церкви. Однако часы летели за часами, а того все не было и не было.

Наконец встревоженный отец поспешил в цер­ковь, чтобы выяснить, не случилось ли с сыном чего-нибудь.

Войдя в храм, отец увидел толпу священников, пребывавших в крайнем возбуждении.

-Скажите, пожалуйста, вы не знаете, где мой сын? Приходил ли он сегодня в церковь? — несме­ло спросил родитель.

- С вашим сыном случилось истинное чудо!
Как только он вошел в храм и помолился, с неба
спустились ангелы и забрали его в рай, на небеса.
Вы можете гордиться своим отпрыском. Он — ве-

105

личайший праведник! - произнес настоятель цер­кви, к величайшему изумлению отца.