Освоение личного пространства

С позиции биоэнергетики физическое тело человека является частью энергетического тела, которое окружает наше материальное тело со всех сторон и пронизывает его насквозь.

И поэтому любой человек, научившийся воспринимать энергию, видит, что люди окружены со всех сторон некой яйцеобразной энергетической оболочкой, которая наполнена свечением и имеет вполне осязаемые границы. Эта оболочка известна нам под множеством различных названий: кокон, золотое яйцо, аура и т.д.

Необходимо очень четко уяснить, что наше материальное, физическое тело - это лишь составная структура нашего энергетического тела, от которого зависит как выживание, так и качество жизни.

Наше энергетическое тело, наш кокон имеет очень сложное устройство, он объемен, имеет уз-

ловые точки, центры и пронизан неимоверно

сложной системой различных внутренних взаимосвязей, каналов. Нужно понять, что все так называемые чакры являются энергетическими образованиями и поэтому находятся в нашем энергетическом теле, а отнюдь не в материальных структурах нашего физического тела.Точно так же и энергетические каналы, используемые в китайской медицине,являются нематериальными образованиями.

Ошибка многих современных исследователей биоэнергетики (как критиков, так и сторонников) состоит в том, что они стремятся привязать чакры, энергетические центры, меридианы к обычной физиологии и поэтому с реальной биоэнергией не имеют никакого дела. Это дает повод ученым утверждатъ, что биоэнергетики нет, все это фантазии, игры нашей психики, а неграмотных сторонников биоэнергетики толкает в пустые воображения и к занятиям обычной физкультурой, хотя они уверены, что занимаются биоэнергетическими практиками.

Многомиллионные поклонники йоги, цигун, восточных единоборств, шаманских практик занимаются банальными физическими упражнениями, обычной физкультурой, думая, что при этом они

развивают чакры, открывают какие-то каналы, достигают каких-то сверхспособностей и т.д. Как будто стойка на ушах или закладывание ног за голову является гарантией энергетического развития.

Для того, чтобы что-то развивать, на что-то воздействовать, сначала абсолютно необходимо научиться это стабильно воспринимать. Как можно развивать то, чего ты не чувствуешь?

Именно поэтому для того, чтобы развивать свою внутреннюю энергетическую систему, нам нужно сначала научиться воспринимать свое энергетическое тело.

Упражнение

Осознание различных объемов

Физического тела

1. Станьте лицом на север.

2. Поставьте стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.

3. Займите позу стояние столбом и полностью откорректируйте все требования, предъявляемые

к ней.

4. Закройте глаза и, отпустив на волю внимание, дождитесь расслабления.

5. На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем

естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

6. Направьте внимание на зону контакта стоп и пола. Разлейте его по зоне контакта стоп и опоры.

7. Продолжая осознавать всю зону контакта стоп и опоры, разлейте внимание по всей поверхности кожи каждой стопы, вплоть до икр и голени.

В результате у вас возникнет восприятие стоп как некоего объема. Удержите это восприятие на некоторое время.

8. Разлейте внимание по всей поверхности
кожи икр и голеней, вплоть до коленей.

Осознайте вышеуказанную область как объем и на некоторое время удержите это ощущение.

9. Разлейте внимание по всей поверхности
кожи бедер, от коленей до ягодиц, и ощутите эту
область как объем. Удержите это восприятие на
некоторое время.

10. Разлейте внимание по поверхности кожи
низа туловища: ягодиц, промежности, передней ча-
сти туловища (вплоть до пупка), задней части туло-
нища (вплоть до надпочечников) — и ощутите дан-
ную область как объем. Удержите это восприятие
на некоторое время.

11. Разлейте внимание по поверхности кожи
в области надпочечников, печени, селезенки, сол-
нечного сплетения и ребер.

Ощутите эту область как некий объем и на некоторое время удержите это восприятие.

12. Разлейте внимание по поверхности кожи
в области лопаток, плеч, подмышек, грудной клет-
ки и ключиц. Воспримите эту область как объем и
на некоторое время удержите это ощущение.

13. Разлейте внимание по всей поверхности кожи шеи, вплоть до головы.

Воспримите эту область как объем и на некоторое время удержите данное самоощущение.

14. Разлейте внимание по всей поверхности
кожи головы.

Ощутите эту область как объем и на некоторое время удержите это ощущение.

15. Разлейте внимание по всей поверхности
кожи рук от плеч до локтей.

Воспримите эту область как объем и на некоторое время удержите это восприятие.

16. Разлейте внимание по всей поверхности
кожи рук от локтей до кистей.

Ощутите эту область как объем и удержите это восприятие на некоторое время.

17. Разлейте внимание по всей поверхности
кожи кистей и пальцев рук.

Осознайте эту область как некий объем и на некоторое время удержите это ощущение.

18. Жестко прогладьте тело ладонями. Встрях-
нитесь всем телом. Откройте глаза и потянитесь.

Осваивать это упражнение лучше всего по частям, за одну тренировку одну или две-три области тела. Вы должны научиться воспринимать все вышеперечисленные области тела как некие объемы.

Выражение «разлейте внимание по поверхности кожи» точно соответствует тому, что вам необходимо осуществить. И фактически является точной инструкцией для практического действия, описанием того, что нужно сделать. ===============

Освоив на практике вышеприведенное упражнение, вы осознаете, что наше тело состоит из мно- жества внутренних объемов, областей, взаимосвя- занных друг с другом.

В процессе освоения упражнения осознание одних частей тела объемно будет у вас получать-

ся легче, чем других. А некоторые телесные области вообще станут доступны вашему восприятию лишь после многократных неудачных попыток. И именно в областях, которые не получается воспринять объемно, складированы наибольшие проблемы.

Психологам давно известно, что воспринять труднее всего то, где накоплено множество травмирующих переживаний, стрессов. Пытаясь защититься от боли, наше сознание всяческими способами, любой ценой стремится избежать проблемных областей. Точно так же дело обстоит и с физическим телом. И поэтому именно работа с сопротивляющимися вашему восприятию телесными областями даст наиболее глобальный для вас эффект. Именно поэтому время, потраченное на преодоление неудач, в данном случае стоит всех свеч.

Научившись осознавать проблемы области тела, мы получим и ключ к решению тех проблем, которые в этих областях накоплены. Насчет же преодоления трудностей хотелось бы заметить, что любое научение — это постоянно повторяющиеся попытки осуществить одно и то же действие.

Человек, умеющий делать все понемножку, поверхностен и в реальности не умеет ничего! Лишь

виртуозное владение чем-либо - это признак насто- ящего мастерства.

У одного знатного вельможи был единственный сын. Рос он неглупым мальчиком, но был очень неусидчив, и чему бы ни пытались его на- учить, он ни в чем не проявлял усердия и настойчивости. И поэтому все знания его были поверхно- стными. Мальчик вроде бы умел рисовать и играть на флейте, но делал это крайне безыскусно. Изу- чал законы, но даже писцы знали больше, чем он.

Отец, крайне обеспокоенный таким положением дел, отдал сына в ученики к знаменитому мастеру боевых искусств, чтобы сделать дух на- следникa твердым, как и полагается настоящему мужчине.

Однако вскоре юноше надоело повторять одни и те же удары, и он обратился к мастеру:

- Наставник! Сколько можно повторять одни и тe же движения? Может, пора начать изучать настоящее боевое искусство, которым так славится ваша школа?

Мастер не вымолвил ни слова, но позволил юноше выполнять все движения за старшими учениками, и вскоре юноша знал огромное количе- ство приемов.

Однажды наставник подозвал юношу и передал ему свиток с письмом.

- Возьми это письмо и отнеси его своему отцу.
Взяв письмо, юноша пошел в соседний город,

где жил его отец. Идти домой ему пришлось по дороге, которая огибала огромный луг, посередине которого какой-то старик тренировал удар рукой. И все время, пока юноша обходил по дороге луг, старик без остановки отрабатывал один и тот же удар.

- Эй, развалина! - крикнул юноша. — Хватит молотить воздух! Ты все равно не сумеешь победить даже ребенка!

- Ты сначала попробуй победить меня, а уж потом смейся, молокосос! — крикнул старик.

Юноша принял вызов, заранее торжествуя легкую победу. Однако, множество раз пробуя напасть на старика, он летел кубарем от одного и того же удара руки. И какие бы хитрые удары и боевые комбинации ни пускал в ход юноша, один и тот же удар старика повергал его на землю. И очень скоро юноша уже не мог продолжать бой.

- Я легко мог бы убить тебя с первого удара! -
ухмыльнулся старик, - Но ты еще слишком молод
и глуп!

Вне себя от стыда и позора юноша поплелся

домой, придя куда незамедлительно вручил отцу письмо от мастера.

Развернув свиток, отец тут же возвратил его сыну.

- Это - тебе!

Безукоризненным почерком учителя на нем Было написано: « Один удар, доведенный до совершенства, лучше, чем сто недоученных!»

Упражнение

Объемное восприятие