1. Ваго-ростовий індекс Кетле І характеризує співвідношення довжини тіла з його масою.
Індекс І розраховується наступним чином:
I = P/ L (1)
де Р - маса тіла (г), L - довжина тіла (см).
Оцінка: середні величини індексу Кетле:
- для чоловіків - 350-400 г / см,
- для жінок - 325-375 г / см,
- для юнаків (хлопчиків) - 325 г / см,
- для дівчаток - 300 г / см,
- для спортсменів - 400 г / см і вище.
2. Індекс Кетле ІІ - індекс маси тіла (ІМТ) для оцінки надлишком ваги визначається за формулою.
IМТ = P/L ², (2)
де P - маса тіла, кг; L- довжина тіла, м.
Оцінка величини індексу Кетле ІІ представлена в табл. 2.
Таблиця 2
Оцінка величини індексу Кетле ІІ
| Оцінка ІМТ | Оцінка дефіциту і ожиріння маси тіла |
| > 18,5 | Дефіцит маси, який може бути пов'язаний з якими-небудь проблемами зі здоров'ям. |
| від 18,5 до 24,9 | Нормальний показник для більшості людей. |
| від 25 до 29,9 | Надлишкова маса тіла, передожиріння, яке пов'язують із збільшенням ризику для здоров'я. |
| від 30 - 34,9 | Ожиріння I ступеня, пов'язане з ризиком для здоров'я. |
| від 35-40 | Ожиріння II ступеня, що вказує на високий ризик для здоров'я. |
| < 40 | Важка, III ступінь ожиріння, що представляє собою дуже високий ризик для здоров'я. |
Контрольне завдання 2. Визначення грудо-ростових індексів.
1. Для оцінки розвитку грудної клітини використовуються грудо-ростові індекси Ерісмана і Ліві.
Індекс Ерісмана (J) розраховується наступним чином:
J = T - 0,5*L (3)
де Т - обхват грудей в спокійному стані в см, L - довжина тіла в см.
Оцінка: середні значення індексу Ерісмана:
− для чоловіків - 5,8 см;
− для жінок - 3,8 см;
Велика величина індексу говорить про широку грудну клітку.
2. Індекс Ліві (J) розраховується за наступною формулою:
J = T/ L*100%, (4)
де Т - обхват грудей в спокійному стані в см, L - довжина тіла в см.
Оцінка: середня величина індексу становить 50-55%.
Контрольне завдання 3. Визначення пропорцій людини за індексом скелії
1. Індекс скелії (ІС) за Манувріе розраховується у відсотках наступним чином:
ІС = (L-Si)/ Si*100%, (5)
де L - довжина тіла в см, Si - довжина тіла сидячи в см.
Оцінка: для оцінки ІС прийнята наступна градація:
- до 84,9% - брахіскелія (коротконогість);
- від 85,0% до 89,9% - мезоскелія (середньоногість);
- від 90,0% і вище - макроскелія (довгоногість).
Особи з низьким КП мають більш низьке розташування ЗЦТ, що дає переваги при виконанні вправ. Які вимагають високої стійкості в просторі (гірськолижний спорт, стрибки з трампліна, боротьба та ін.). Особи, які мають високий КП (більше 92%), мають переваги в стрибках, бігу.
Контрольне завдання 4. Визначення пропорцій тіла за П. Н. Башкіровим.
Для визначення пропорцій тіла за методикою П. Н. Башкірова необхідно вирахувати відносні індекс в % окремих повздовжніх і поперечних розмірів до довжини тіла за формулами 6-10. Отримані результати порівняти з табличними (табл. 1) і визначити тип тілобудови.
Ітул. =довжина тулуба / довжину тіла*100 (6)
Ін.к = довжина нижньої кінцівки / довжину тіла*100 (7)
Ів.к = довжина верхньої кінцівки / довжину тіла*100 (8)
Іп. = ширина плечей / довжину тіла*100 (9)
Ітаз. = ширина тазу / довжину тіла*100 (10)
Хід роботи
1. Для визначення ваго-ростових і грудо-ростових індексів провести антропометричні вимірювання і записати в табл. 2, стовпці 2, 3.
2. Для спрощення обрахунків індексів дані стовпців 2 і 3 внести в таблицю Microcof Exel і використовуючиформули 1-5 визначити індексові показники, а дані записати в табл. 2, стовпець 4.
3. Зробити оцінку кожного індексу і висновок записати в табл. 2, стовпець 5.
Таблиця 2
Результати антропометричних вимірювань та індексів студента ___________групи ФК
| Індекси | Антропометричні дані, індекси, од. вим. | Оцінка | ||
| Індекс Кетле І | Р, г | L, см | І, ум.од. | |
| Індекс Кетле ІІ | Р, кг | L, м | І, ум.од. | |
| Індекс Ерісмана | Т, см | L, см | J, ум.од. | |
| Індекс Ліві | Т, см | L, см | J, ум.од. | |
4. Використовуючи дані антропометричних вимірювань, а саме повздовжні розміри тулубу, ноги, руки та поперечні показники ширини плечей, тазу і результати записати в табл. 3, рядок 1 (абсолютні показники).
Таблиця 3
Типи пропорцій тіла студента _________________ ____ФК групи за результатами абсолютних і відносних величин антропометричних вимірювань
| № n/n | Показники | Зріст, см | Довжина | Ширина | ||||
| тулубу, Ітул. | нижньої кінцівки, Ін.к | верхньої кінцівки, Ів.к. | плечей, Іп. | тазу, Ітаз. | ||||
| 1. | Абсолютні, см | |||||||
| 2. | Відносні, % | |||||||
| 3. | Тип пропорції | |||||||
5. Вирахувати відносні показники використовуючи формули 6-10 і результати записати табл. 3, рядок 2 (абсолютні показники).
6. Порівняти отримані дані рядка 2 з даними табл.1 визначити тип пропорції тіла і і висновок записати в табл. 3, рядок 3 (типи пропорцій).
7. Визначити індекс скелії, дані записати в табл. 4
Таблиця 4
Визначення індексу скелії студента _________________ ____ФК
| Індекс | Антропометричні дані, індекси, од. вим. | Оцінка | ||
| Індекс скелії | L, см | Si, см | ІС, % | |
