Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


”ста »стины немы дл€ говор€щих.




“≈’Ќ» ј:

—ама€ проста€ методика идентификации чакр и нади заключаетс€ в простой концентрации на них, котора€ затем автоматически переходит в ƒхь€ну и на последнем этапе Ч в —амадхи. ¬ этом случае занимающийс€, прин€в медитативную позу, об€зательно сид€чую со скрещенными ногами (очень важно соблюдение требовани€ держать спину пр€мой!), расслабл€етс€ и, закрыв глаза, концентрируетс€ на одной из выбранных им чакр. ¬ыбор чакры определ€етс€ из основной последовательности, рекомендуемой дл€ этого упражнени€. “ака€ последовательность, соблюдать которую крайне желательно, имеет следующий вид: јƒ∆ЌјЧ ћјЌ»ѕ”–јЧ—ј’ј—–ј–јЧјЌј’ј“јЧ¬»Ў”ƒƒ’јЧ—¬јƒ»—“’јЌјЧ ћ”Ћјƒ’ј–јЧ—”Ў”ћЌјЧ»ƒјЧѕ»Ќ√јЋј.

¬о всех случа€х глаза должны быть закрыты на всех этапах выполнени€ упражнени€. «акрыв глаза, занимающийс€ внутренним взором направл€ет все свое внимание на ту область, где должна быть расположена интересующа€ его чакра или нади. Ќикакие другие мысли, кроме как о данной чакре (ее локализации, форме и свойствах) недопустимы. ѕоначалу вы ничего не увидите. «атем в области чакры начнет ощущатьс€ кака€-то т€жесть, жжение или упругость. «атем чакры начнут ощущатьс€ в виде неких плотных сгустков. Ќаконец, успех в упражнении будет сопровождатьс€ Ђзажиганиемї чакры, когда избранна€ дл€ сегодн€шнего зан€ти€ чакра начнет видетьс€ как €ркий шарик, свет€щийс€ соответствующим цветом. ѕерва€ недел€ зан€тий, возможно, не приведет даже к ощущению чакр как плотных сгустков. Ќе следует огорчатьс€ и самим увеличивать врем€ зан€тий (5Ч10 минут дл€ первой недели €вл€ютс€ пределом) и тем более Ч не следует считать себ€ непригодным дл€ такой практики. ¬ первые мес€цы тренировок за одно зан€тие не следует концентрироватьс€ на более чем одной или максимум двух чакрах. Ќе следует спешить.  огда все чакры будут ощущатьс€ как свет€щиес€ и излучающие шары, имеет смысл за одно зан€тие Ђпросматриватьї их все, соответственно только что приведенной последовательности. Ёто Ч контроль успешного выполнени€ данного упражнени€. “ака€ процедура полного вы€влени€ всех основных чакр вдоль —ушумны может при этом занимать 20Ч30 минут. Ѕольше концентрироватьс€ ни в коем случае не следует, так как может произойти перегрузка ваших душевно-физических возможностей. —о временем это ограничение отпадает.

¬торой вариант практики упражнений по вы€влению чакр состоит в следующем. ѕрин€в исходную позу и расслабившись, ученик не закрывает глаза, а медитирует на графическое изображение соответствующей чакры в виде €нтры. Ёто Ч первый этап практики. ќн длитс€ не более 5Ч10 минут, аналогично описанным выше “ратакам. »сключаютс€ все мысли, а те, что будут так или иначе относитьс€ к поискам телесной локализации чакры, следует сохран€ть. Ќа втором этапе того же упражнени€ ученик, не встава€ с коврика, закрывает глаза и сосредоточиваетс€ на том месте, где должна быть чакра. ѕросидев столько же времени с закрытыми глазами, сколько он упражн€лс€ со зрительной фиксацией картинки с чакрой, он снова открывает глаза. Ёто составл€ет вместе один цикл. «а одно зан€тие можно делать от двух до трех таких циклов. “акой вариант практики можно несколько усложнить тем, чтобы при закрывании глаз после визуальной концентрации на рисунке чакры ученик старалс€ мысленно перенести и погрузить в соответствующую чакру ее графический аналог. Ётот, третий вариант практики упражнени€ так же возможен, как и первые два. ѕоследние варианты практики могут ускорить процесс вы€влени€ чакр. “ак или иначе, не следует после зан€ти€ сразу вставать и заниматьс€ обычными делами. ∆елательно перед открытием глаз не менее 3 раз прочитать голосом или мысленно мантру ј”ћ. ѕосле открыти€ глаз полезно прочесть какую-либо молитвенную формулу. ¬ любом случае кака€-либо т€жела€ работа, требующа€ известных физических или интеллектуальных усилий, сразу после упражнений в вы€влении чакр категорически исключаетс€. –екомендуем почитать —в€щенные ѕисани€ (например, Ѕхагавад-√иту) или какую-либо иную при€тную дл€ души и облагораживающую мысли литературу. Ќе следует также принимать ванну или идти под душ.

—ледует отметить, что видимые вами при успешной медитации цвета чакр могут не совпадать с теми цветами, что привод€тс€ на рисунках Ч их графических аналогах. ÷вет вы€вленной чакры зависит как от вашего астрального тела, так и от того, какую часть чакры вы выделили в процессе концентрации.

—ледует также помнить, что упражнение называетс€ медитацией, а не концентрацией ввиду того, что помимо выделени€ чакры самой по себе предполагаетс€ попытка занимающегос€ определить все с нею св€занные свойства.

Ё‘‘≈ “ ќ“ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я:

ƒанное упражнение в любом из изложенных способов его исполнени€ представл€ет собой первый этап на пути работы с чакрами. ќтсюда все положительные эффекты последующих ступеней пр€мо вытекают именно из этой первоначальной ступени. —амо по себе вы€вление чакр имеет свою собственную значимость. ќна сводитс€ к следующим аспектам:

1. ќчищаетс€ астральное тело, что приводит к большей психической уравновешенности. Ёто способствует усилению интеллектуальных способностей, создает услови€ дл€ безграничного роста ума и познани€ свойств ¬селенной.

2. ѕсихика становитс€ более гибкой и контролируемой. ”ченик при этом приобретает элементарные предпосылки к управлению внутренней энергией, развитию способностей экстрасенса.

3. ќбостр€ютс€ способности к чувственному воспри€тию объектов внешнего и особенно внутреннего мира.

4. Ћиквидируютс€ негативные последстви€ прошлой психической де€тельности. Ёто прежде всего относитс€ к медитации над “рикутой (јджна-чакрой). ƒаже в наиболее простом виде, еще не достигнув полного успеха, занимающийс€ получает умственный отдых.

5. ¬ы€вление чакр и другие медитативные процедуры высших йог могут пробудить  ундалини. ѕеревод хот€ бы части статической энергии организма в динамическую форму обычно сопровождаетс€ ощущением жара вдоль позвоночника. ѕозвоночник при этом становитс€ как бы гор€чим Ђизнутриї. “акое ощущение можно рассматривать как признак про€влени€ низших форм —амадхи (последней фазы восьмеричной лестницы ѕатанджали) на физическом плане. ѕри наступлении —амадхи вы можете почувствовать набегающие теплые и холодные волны, пойдет мутна€ пелена перед глазами, стены начнут струитс€ и течь вниз, пол под ногами поплывет и провалитс€, начнетс€ легкое головокружение, речь замедлитс€ и так далее. «десь эти процессы весьма веро€тны и не следует их пугатьс€. Ёти ощущени€ объективны и должны быстро пройти.

ћ≈ƒ»“ј“»¬Ќјя ѕ–јЌјяћј





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-18; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 290 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

—тремитесь не к успеху, а к ценност€м, которые он дает © јльберт Ёйнштейн
==> читать все изречени€...

1877 - | 1793 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.012 с.